泌尿系統對于人們來說是非常重要的，排尿功能就屬于泌尿系統當中的一種器官，是人體重要的生理活動。而人體每天必須進行尿液的排出，才能夠促使身體各項機能正常運作。由此可見，每天正常的排尿對于人們來說是很重要的。
大家都知道，要想正常排出尿液，就得保證身體每天攝入的正常的飲水量，才能夠有效加強身體代謝，進而促使體内的堆積的各種有害物質排出體外。但是，喝完水以後多長時間排出尿液，才代表腎髒功能健康呢？
一、喝水後多久排尿，說明腎髒很健康？
當人體攝入充足的水分時，身體的代謝則需要一段時間産生尿液。一般水分在體内停留的時間較長，如果喝完水就想上廁所，或許就是因為身體腎髒功能這方面的代謝功能出現問題所導緻的。
如果喝完水以後，時間過去幾個小時都沒有想上廁所的感覺，這時也需要考慮身體其它方面是否出現問題。可能是由于身體的泌尿系統出現異常，進而導緻本該排出的尿液，由于身體泌尿系統的異常而造成阻礙，就會導緻身體排不出尿液的可能。
一般正常的情況下，當人體攝入充足的水分後。攝入的水分則會在身體體内進行循環，當代謝正常時，就會正常地排出尿液。一般喝完充足的水分，大概30—60分鐘左右，身體就會出現想上廁所的感覺。如果這個時間段，人體能夠正常排出尿液時，則就說明身體的泌尿系統正常。
當過了這一個時間段，甚至時間超過幾個小時以後。身體都沒有出現想上廁所的感覺，此時應該考慮是否因為泌尿系統出現異常而導緻這樣的現象發生。如果這樣的症狀持續幾天都沒能正常出現時，就應該及時趕往醫院進行相關的檢查。
二、醫生：想要判斷腎髒是否健康，結合排尿量判斷更加準确。
醫學研究表明，想要判斷腎髒是否健康，就可以通過自己每天排出的尿液量進行判斷。那麼，想要正确判斷腎髒健康與否，首先就需要了解正常的排尿量是多少。
排尿量的多少當然與人體每日攝入多少水分是密切相關的。就以每天正常攝入的水分2000毫升為标準來舉例，如果每天保證攝入的水分為2000毫升時，那麼排出的尿液大概就在1000毫升至2000毫升之間，當天排出的尿液量一般都不會超出3000毫升。如果每天排出的尿液量在這個區間左右，則表明身體的腎髒功能非常健康。
如果偶爾出現排出的尿液量超過2500毫升以後，就屬于排尿量較多的現象。不過這樣的現象也是會由很多生活因素引起的，不必過多在意。
但如果每天排出的尿液量超過了3000毫升，且一直處于持續狀态時，就應該引以重視。這或許是因為身體的腎髒功能出現異常導緻的，需要考慮是否因為身體存在其它相關疾病而造成的。如果長時間出現這樣的現象，且不引起重視時，則會引起身體的疾病進一步惡化，進而無法進行及時的有效治療。
如果每天排尿量較少時，可能是因為喝水較少而造成排尿少的現象。這樣是屬于正常現象，大家也無需過多地擔心。平時多注意攝入充足的水分時就能得以緩解。
但如果每天攝入充足的水分，排出的尿液卻達不到正常的排尿量。也許是由于身體的腎髒功能出現問題所導緻的。如果身體的腎髒的過濾功能下降時，就會導緻人體排出的尿液量較少。如果出現這樣的情況，需要提高警惕。盡快去醫院做相關的檢查，避免身體出現問題，進而導緻嚴重疾病的發生。
三、除了通過排尿量判斷腎髒健康與否以外，還可以通過哪些方面進行判斷呢？
1、排尿顔色
人體正常的尿液一般都是呈透明、淡黃色的。如果排出的尿液較黃時，則是在提示你需要補充充足的水分，如果排出的尿液呈清亮色時，則是在提示你攝入的水分過多了。總之，這兩種現象都屬于正常的生理反應，注意補充合适的水分則能恢複正常現象，無需過多擔心。
但是，如果保持正常飲水量，尿液一直呈深黃色，長時間都不能恢複正常現象時，就要注意，可能是人體的泌尿系統方面出現疾病導緻的。比如常見的泌尿系感染、腎病以及肝病等疾病出現，就會導緻尿液顔色變得不正常，甚至出現茶色，伴随着渾濁物。
如果排出的尿液呈現白濁色的現象，可能是泌尿道感染造成的。另一方面還需要警惕是否因為泌尿系結核，或者乳糜尿存在的可能性。如果排出的尿液伴随着血尿的出現，則代表身體出現危害較大的疾病。
比如泌尿系惡性良性腫瘤的晚期症狀就會出現大量血尿。生活中大部分患者出現血尿的現象，大多都是由于腎病以及結石，泌尿系惡性良性腫瘤等疾病的出現，進而就會導緻尿色發紅的情況。
總的來說，可以通過尿液的顔色是否正常來判斷身體是否健康。如果發現身體的尿液顔色一旦出現異常，且長時間都沒能得以緩解時。就應該及時趕往醫院去查明病因，以免耽誤疾病的最佳治療時期。
2、排尿次數
通常情況下，身體正常的成年人正常排尿次數大概4—8次，一般不會超過8次。如果每天上廁所的次數超過8次以後，則代表排尿次數偏多。通常糖尿病患者，每日排尿的次數多，排尿量也會增多，且排尿量大于200mL。如果出現這些症狀時，此時可能夠直接判斷為尿頻症狀的發生。
如果上廁所的次數高達8次以上，排出的排尿量平均大于200毫升時，此時可以考慮是否存在多尿症情況。不過，生活中很多因素都會造成排尿次數不穩定，當排除這些生活因素時，排尿次數一直處于異常情況下，則需要注意身體方面是否出現問題。
3、排尿味道
造成尿液味道大的原因有很多，比如喝水量較少時排出的尿液不僅顔色非常黃，還伴有很大的異味。但如果每日保證充足的水分，還會一直持續出現這種症狀，或許是身體的某些部位出現病變引起的。
當人體的肝髒功能出現異常時，就會導緻體内的肝細胞出現壞死現象。當壞死的幹細胞沉積在體内無法排出時，就會直接侵入血液當中，最後就會造成膽紅素增加的情況。
肝髒一旦出現疾病，就會使肝功能持續下降。而肝功能下降時，則會導緻人體的代謝能力下降，當體内的代謝垃圾無法正常排出時，就會産生一種叫做氨類物質的東西，而這種物質就會導緻尿液發出持續難聞的氣味。這種氣味與平時的尿騷味有着明顯的差別。是以，當尿液出現異味時，要提高警惕。
4、夜尿增多
在生活當中起夜次數過多，不僅會嚴重影響人們的睡眠品質，還會引起人體健康問題。夜尿頻繁增多，是身體出現疾病而發出的信号。正常情況下，人在進入睡眠以後，起夜的次數一般都不會超過2次。但如果睡覺前攝入過多的飲水量，那麼起夜次數就可能會超過2次。
但如果平時攝入的水分并不多，然而晚上起夜的次數逐漸增加，排出的尿液非常多時。這可能就是身體的某些功能出現異常引起的，比如常見的尿道感染就會引起這樣的現象。如果這樣的情況持續發生，大家就應該重視起來，還需趕往醫院做進一步的檢查。
四、生活中，要怎麼做才能保證尿液正常，進而有效預防疾病的發生呢？
1、保證充足的水分
要想有效預防泌尿系統被感染的情況出現，前提就需要做到多喝水，每天保證身體攝入充足的水分。一般情況下，正常人應該攝入的水量為1000毫升—2000毫升左右。隻有保證充足的水分攝入，才能促使尿液的正常排出。
此外，還需要注意平日裡不要養成憋尿的習慣。憋尿不僅會讓身體難受，還會導緻身體的泌尿系統受到感染，進而引起一系列疾病的發生。是以，為了自己的身體健康，切記不能憋尿。
2、養成良好的生活習慣
養成良好的生活習慣也是有效預防尿液異常的方法。在生活當中大家盡量保持良好的作息，這對我們人體的泌尿系統能夠起着很好的預防作用。
有研究表明，當生活作息非正常律的人與生活作息規律差的人進行比較時。生活作息規律的人，其泌尿系統一直處于正常的運轉。然而生活作息差的人，則會導緻泌尿系統各方面異常，進而通過排出的尿液異常，向身體發出信号，告知你需要進行注意了。是以，為了自己有一個健康的身體。在日常生活當中，盡量做到早睡早起，堅決不熬夜。
養成運動的生活習慣，平時多注重鍛煉身體。通過一系列的運動，能夠有效提高身體的免疫能力與抵抗能力，進而能夠有效改善尿液頻繁異常的情況，還能夠減少其它疾病的發生。盡量不要久坐不起，長時間的久坐不起會導緻泌尿系統方面出現問題，尤其是男性需要尤為重視。
3、注意健康飲食
保證健康飲食是預防身體出現問題的最好辦法之一！如果自己頻繁出現尿液異常暗示自己身體可能出現了疾病。為了預防疾病的惡化，做到健康飲食是非常有必要的。
平時盡量少吃或者不吃過于油膩、辛辣、生冷等食物，多吃富含維生素以及其它微量元素的食物，讓身體吸收充足的營養。進而提高身體的免疫力以及抵抗力，能夠有效預防泌尿系統出現問題。
結語：
通過觀察尿液，能夠有效判斷身體健康狀态，這樣的方法在生活當中也是很适合使用的。如果發現尿液出現異常，則就會考慮身體是否存在隐患。是以說，我們在日常生活當中，一定要随時關注自己的身體健康方面。一旦身體向我們發出信号，出現任何異常或者不适時，都需要進行重視。
及時地進行相關檢查，千萬不能覺得是小事情就一拖再拖，最後導緻疾病的惡化。在平日裡，也要注意重視腎髒方面的健康，有效進行養腎、護腎。