如果你是一位媽媽，你是否有過以下經曆？
早上起床後，立馬就進入戰鬥狀态。催孩子，吃早飯，按電梯。
每個環節你都想着一氣呵成，可是每個環節都事與願違。
結果呢，自己早飯也顧不上吃，孩子吃過的碗筷扔一桌子，想着晚上一起洗。
到車庫，發現車鑰匙或者手機沒帶。孩子上學要遲到，你上班要遲到。
那一刻，你的天是灰暗的。
月初，你信誓旦旦要一番宏偉事業。可是，到了月底最後一天，你仍然沒有行動。
這一個月，每天清晨醒過來都在給自己制定這個計劃。每次行動前都有各種各樣的理由讓自己明天再說。無數個明天再說，說着說着就到了最終期限。
最後一刻逼着自己一個小時完成，這個時候你才發現，原來一個小時可以做成的事，自己竟然拖了一個月。
有一天，你發現，你的生活或者工作每增加一件事情的時候，“我沒有那麼多時間”就成了你的口頭禅。
但是，無論如何擠不出時間的你，竟然可以夜深人靜刷抖音刷到半夜三點，也可以追劇追個通宵。
諸如此類的事情一再上演，你意識到自己的時間管理出了問題。病急亂投醫，你開始嘗試克服這個困難。
你買了各種關于時間管理、自律的書。
因為沒有解決自己的拖延症，有的書買回來就束之高閣。有的書看的時候熱血沸騰，但也僅僅是看了，沒有行動，是以并沒有改變你什麼。
我們總是會發現時間不夠用，卻忽視了一個本質，就是你不會用時間。
怎麼使用時間？
01不要在疲倦的時候選擇繼續。
即便你的周圍，每天都有新鮮事物發生，我們也不一定感受得到。
何況對待一件持之以恒的事情，永遠保持新鮮感，本身就是在挑戰人性。
如果你對一件事情感到迷茫、你是以焦慮睡不着覺、你在反複問自己要不要繼續的時候，說明你已經到了疲倦期。
正确認識疲倦期。承認疲倦期的客觀存在，車子跑久了，也需要到服務區修正一下。人的思想也是一樣，讓自己的大腦重新補補血，汲取營養後，前進的腳步才會更有力量。
每周強迫自己休息一天。可以作為家庭日，陪伴家人，享受團聚。事實證明，與家人的團聚是我們前行最好的力量源泉。
不選擇繼續不是要我們選擇暫停，而是為了充能提高續航力，續航力提升了，人生效率也會大大提升。
再忙，每周都要給自己放個假。
02深度管理時間。
事前計劃、确定事情的優先順序，将同類事情歸堆抱團，記錄自己的時間（包括持續和中斷的時間），這是我們深度管理時間必經的路。
但是，深度管理不會一蹴而就，需要循序漸進養成習慣。
我建議大家嘗試先學會下面的方法：
事前計劃，要事為先。
訓練自己的專注力，拒絕多任務處理模式。
每天早晨花五分鐘時間規劃一下今天要完成的事，睡前再花五分鐘時間來總結。
拒絕幹擾橫行，提高專注力。
一定要在拖延症治療上下猛藥。
設定最終期限，讓自己有輕微壓力和方向感，目标更容易達成。
每周放松一天，多多陪伴家人，保持良好的情緒和心态。
深度管理時間，找到一個深度改變自己的理由至關重要。
除了理由，你還需要一個正面向上的群體。行為學者做過研究，你是什麼樣的人，跟你最密切接觸的人有關，你是五個最密切聯系的人的平均值。是以，一個積極陽光向上的圈子很重要。
你還需要一個堅定的信念，充分調動自己的想象力，讓自己擁有一個高能級的狀态。能量越高的人效率也越高。
03重建你的時間
你的時間是誰在做主？
往往，我們的生活就是我們使用時間反射出來的影子。
如果你的時間總是不夠用，你需要重建你的時間。
重建目标1:規劃你的時間，增加你的可支配時間。
萬丈高樓平地起，最重要的不是地基，而是規劃。現代工程學最重要的是不結構，而是規劃。
你的時間也需要規劃。
重新識别重要的事和緊急的事，提高效率處理緊急的事，把更多的時間投入到重要的事上。重新識别成長的事和消耗的事，把更多的時間用在成長的事上。
規劃時間隻是初級的時間管理。
歸納收拾你的時間，把時間規劃的整整齊齊，就像樓頂的菜園子一樣。
歸納時間還有個好處就是變廢為寶，讓很多人忽略的碎片時間價值化，增加你的可支配時間。
重建目标2：倍增你的時間，擁有更豐厚的人生。
上帝對每個人都是平等的，同樣的一天，有人可支配時間隻有半天，有人卻能倍增出無數個一天。
阿蓮是咖啡館服務生，日複一日的守店，隻有一份工資收入。
最近，阿蓮與她的老闆達成共識，一起啟動另外一份事業。在同樣的時間内，阿蓮收獲了兩份收入。
别人的屋檐再大，也不如自己有把傘。阿蓮利用時間的倍增，讓她在老闆的屋檐下撐起了自己的那把傘。
時間的倍增往往意味着收獲的倍增，想擁有比别人更豐厚的人生，就開始倍增你的時間。
重建目标3：重建時間思維，讓你的人生逆襲。
思維決定行為，你完成規劃和倍增時間後，仍人需要重建你的時間思維，這樣才能持續養成使用時間的好習慣。
大家都知道，複利比單利更誘人。
那你聽過複時間嗎？
時間可以實作複利，複時間是一種思維模式。複利思維，也是一種助人思維。
規劃時間就像是在整理自己的時間，隻是充分的使用自己的時間。倍增時間就是在自己同樣的機關時間内實作了時間幾何倍數的增加。時間複利就是幫助他人完成他人的時間倍增，從實作自己的時間倍增。
重建時間思維，現在這個社會，人人都需要。
世界上所有的收獲都跟時間有關系，規劃自己的時間，深度管理自己的時間，重建你的時間思維，你的時間也會越來越多，你的收獲也會越來越多。