人一生，大概1/3的時間
是要在床上度過的
作為标配，一床被子少不了
（來源：自己畫的，靈魂畫手簡要示範）
兩個人蓋被被，總有美妙故事
而要說到“曬”被被，又是另外一個故事了
（來源：網絡）
那麼，如果被子長期不曬
會有“毒”嗎？
1、會潮
不是潮流的“潮”，是潮濕的“潮”。
人在睡眠過程中，身上的毛孔一直在新陳代謝，排出汗液。而空氣也有一定濕度，尤其南方的梅雨季，牆面、地闆肉眼可見水珠一片。
北方的朋友感受一下!
（來源：網絡）
蓋久了的被子，自然會吸收這些潮氣，慢慢變“潮”，黏糊糊。棉被芯因為屬于天然纖維，潮濕環境容易産生黴菌。
2、會長“蟲”
先别緊張，任何人的房間環境都有。
常見的就是粉螨、塵螨、腐食酪螨這類蛛形綱生物。
它們喜歡陰暗濕潤、比較溫暖的環境，喜歡吃人的汗液、分泌物和脫落的皮屑。
一個成人，平均每天可以脫落 0. 5~1克皮屑[1]。而僅1~1.5克皮屑，就能讓一百萬的塵螨吃個飽。
床上要汗液有汗液、要皮屑有皮屑，寄生蟲樂不思蜀！
最直接的健康威脅，就是過敏。
塵螨是最主要的過敏原之一。在大陸過敏性鼻炎和哮喘患者的過敏原中，塵螨排名第1位。
塵螨會導緻變應性哮喘、過敏性鼻炎、特應性皮炎、濕疹[2]等。
（來源：cntv）
它們的屍體、分泌物或排洩物也會成為過敏原。
3、會有“味”
一些人造闆和木制家具中，含有甲醛等有害化學物質，時間長了，放在裡面的被褥自然會吸附大量的遊離甲醛。
國際癌症研究機構(IARC) 将甲醛列為“能夠引起鼻咽癌的人類緻癌物”[3]。
甲醛對眼部和呼吸系統造成的刺激性（流淚、打噴嚏、咳嗽、呼吸困難等）症狀最常見。濃度越高，危害越大[4]。
長時間被關小黑屋的被子拿出來時，很多朋友肯定聞到過那股刺鼻難聞的味，更别說直接拿來蓋了。
這還不算你在被窩裡放過的屁，和你做夢流在被子上的哈喇子……
想想家裡的“陳年老被”，是不是有“内味”了。
螨蟲最怕的就是高溫脫水。超過25~30℃，螨蟲們會明顯不适，超過50℃就成為幹屍，嗝屁了[2]。
在太陽的炙烤下，螨蟲自然也是怕的。
陽光照射讓被子上的水分蒸發。如果溫度達到50℃以上，時間10分鐘以上，就能殺死塵螨。
但在春秋季，要想讓被子達到這樣的溫度比較難實作。而且螨蟲很“聰明”，會躲到不那麼熱的背陽面。
圖檔來源：站酷海洛
是以光是曬被子，對去除塵螨的作用有限。
那麼，曬完被子後的“太陽味”，到底是不是螨蟲燒焦的味道呢？
研究發現[5]，織物曬後會新出現一些醛、酮等有機化合物，它們多數氣味怡人。
總之肯定不是來自螨蟲屍體，放心啦~
螨蟲雖不能曬走，但曬一曬還是有用的：
抑制螨蟲生長：幹燥的被褥，少長螨蟲。
揮發遊離甲醛，去去味。
幹燥還能讓被褥纖維恢複舒展蓬松度，保暖性會變好。
曬得好，叫曬被子；
曬不好，被子曬着曬着就沒了。
（來源：一點資訊-沸點視訊）
或者曬着曬着就“涼”了……
（來源：梨視訊）
總結：曬了個寂寞！
既然要曬，我們就要360度全方位曬出“好被子”[6]。
● 中午11點到下午2點為最佳曬被時間
這段時間紫外線相對較強，棉纖維在陽光下曬三四個小時，就會達到一定程度的膨脹，獲得很好的晾曬效果。
● 先曬經常接觸人體的那一面
最佳的曬被順序是先曬接觸人體的那一面，然後再曬被窩外的一面，因為裡層相對外層，螨蟲更集中一些，而且相對更潮一些。
● 被子上最好蓋層布，避免“二次污染”
很多人曬被子都是裸曬，其實可以在被子上加一層舊的純棉床單，避免因強光照射導緻面料變黃褪色，又能擋住灰塵。
● 如果太陽不是很大，可以把它們關“小黑屋”
尤其在秋冬季，可以給被子套一個黑塑膠袋再曬。黑色吸熱能力強，相當于手動創造了一個高溫“三溫暖房”。
（來源：網絡）
● 這幾種被子，别直接暴曬
動物蛋白被芯類（羊毛被、羽絨被和蠶絲被等），長時間暴曬容易讓纖維脆化，影響外觀和使用壽命，這類被子最好在陰涼通風處晾曬。
傍晚後被子容易返潮。夏天陽光好，溫度高，曬2~3小時差不多，冬天曬3~4個小時也夠了。
被子除了拿來曬，能不能洗呢？
不是所有的被子，都可以用水洗或幹洗的方式清潔。
想要讓被子的壽命長一些，要根據填充物選擇正确的清洗方式。否則一頓操作猛如虎，一看被子成了坨。
棉被：回彈性很差，如果直接用水清洗，會産生一些大疙瘩，是以最好的方式就是晾曬。
圖檔來源：站酷海洛
纖維被：本質是一種化學纖維，化纖在清洗的過程中沒有特殊要求，正常用洗衣機水洗就可以。
蠶絲被：不可水洗、不可幹洗，用清水擦拭髒污部位即可。蠶絲蛋白高溫下容易變性、發黃、發脆，縮短使用壽命，應避免暴曬，在室内通風晾曬就可以。
羽絨被：建議3~5年幹洗一次，不能水洗和頻繁暴曬，隻需在通風處晾曬一兩個小時。
羊毛被：不可水洗、不可漂白、不可熨燙，可以送到幹洗店幹洗，避免陽光暴曬，和蠶絲被一個道理。
總的來說：
蠶絲被、羽絨被、羊毛被的透氣性和吸濕性都比較好，但在保養上要更加注意，否則會影響使用壽命。所有被子都建議套上被罩使用。
此外，網上有很多人分享了除螨機。
（來源：某購物平台）
這類機器最大的功能并不是紫外線殺螨。
因為螨蟲遇到紫外線都會躲，而且機器功率有限，很難通過除螨儀上帶的小紫外線燈殺死螨蟲。
除螨儀最重要的作用還是吸塵，吸除塵螨賴以生存的“口糧”——人或動物的皮屑，以及塵螨的屍體、排洩物等過敏原。隻要這點做得好，那它還是值得一用的[7]。
市場上還有些除螨儀帶有“拍打器”功能，能把螨蟲拍出來。注意挑選振幅大的，效果更好。
總的來說，吸力是祛除螨蟲的重要因素：
帶有除螨吸頭的手持類吸塵器，除螨效果整體優于除螨機類。
選購時，不用特别考慮産品是否附加了紫外線功能。
要獲得好的除螨效果，可以增加機器使用的頻次，增加往複吸除的次數。
實在對螨蟲過敏的人群，建議使用特殊織物制成的防螨床笠和被套。
它的纖維孔非常小，螨蟲（約300微米）和它們的糞便（約10微米）無法通過。
但最重要的，還是保持房間環境的幹燥、清潔！
是以朋友們，你要準備曬被子嗎？
參考文獻
[1]Nadchatram M. House dust mites，our intimate associates. Trop. Biomed. ，2005，22(1) : 23 ～ 37.
[2]沈蓮,孫勁旅, 陳軍. 家庭緻敏螨類概述[J]. 應用昆蟲學報, 2010, 47(6):1264-1269.
[3]IAＲC Working Group on the Evaluation of Carcinogenic Ｒisks to Humans． Formaldehyde， 2-butoxyethanol and 1-tert-butoxy-propan-2-ol［J］． IAＲC Monogr Eval Carcinog Ｒisks Hum，2006， 88: 1 － 478．
[4]梁曉軍,施健,趙萍,孫強,張寶瑩. 中國居民室内甲醛暴露水準及健康效應研究進展[J]. 環境衛生學雜志,2017,7(02):170-181.
[5]Silvia Pugliese, A, et al. Chemical analysis and origin of the smell of line-dried laundry. Environ. Chem, doi: org/10.1071/EN19206
[6]虎鲸. 被子要如何保養[J]. 安全與健康,2012(03):55.
[7]李穎. 除螨機真的有用嗎[J]. 中國品質萬裡行,2016(09):16-17.
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