作者 |探長（共1586字，閱讀約4分鐘）
懷孕的媽媽們，在那10個月裡，總會處處謹慎小心。
而這種警惕，往往能夠最大程度的保證她們和孩子的安全。
如果自己沒有經曆過這樣的10個月，那麼就永遠不知道想要吃零食、喝奶茶的時候強行忍住，想要吃麻辣香鍋、小龍蝦的時候也要“忘梅止渴”……
這種隻能看一看、聞一聞，但是不能接觸的感覺，就像貓抓癢癢一樣，讓人無可奈何。
但是，也有一些孕媽在孕期卻毫不在乎，在得知懷孕後就放飛了自我，把備孕時想做但又不能做的事情全部做了個遍。甚至是在胎兒穩定以後就開始“胡吃海喝”，趁家人不注意便“抽煙喝酒”等等，讓自己忍受過的委屈通通釋放出來。
而這幾種行為，隻是暫時的滿足了口腹之欲，對于母子都沒有一點好處，甚至可能讓胎兒出現畸形發育等情況。是以，有些事情，孕媽别隻顧自己“爽”,胎寶往往會很“受傷”的。
▼那麼，有哪些事情，是會讓母子都很“受傷”呢?
★長時間做家務，隻會讓母親過于勞累，并不适合孕婦做
媽媽們雖然在懷孕的時候，可以以最大的程度去享受家裡的特權，也可以吃到非常多的有營養的食物，身邊有人照顧着伺候着，會非常的清閑。但是這種長時間的悠閑，也會讓她們特别想動一動身體。
然而，如果在懷孕期間幹一些家務的話，一定要注意以下幾點。
●首先，就是随着胎兒體重的增加，準媽媽們的脊柱承擔着更大的壓力，如果把握不好做家務的分寸，就很容易造成腰部受損。
簡單來說，一定量的家務活能夠幫助自己鍛煉身體，而輕度簡單的運動，能夠幫助她們促進新陳代謝和消化吸收。 在這樣的過程中，血液循環加速，對于母子都有很大的好處。
但是，如果長時間處在這樣的動作之下，會讓孕媽媽的腹部受到過重的壓力，也就是說會引起血液阻塞，進而導緻頭暈目眩、低血糖等等。這個時候，就有着極高的摔倒風險，一旦摔倒則會造成無法挽回的後果。
★對于孕媽媽們來說，彎腰也有着極大的風險
●彎腰的時候，腹部空間是會受到擠壓的。
是以，在胚胎發育一段時間以後，這種動作的風險系數會極大的增加。就是這種在平常人看起來非常簡單的動作，會讓她們的胎寶寶受到一定的威脅。
而且，也會對母親的脊椎造成非常大的壓力，稍有不慎就有可能導緻脊椎拉傷或者是背部的肌肉拉傷。
媽媽們也可以做一些簡單的動作來緩解，在撿東西之前，可以先彎膝蓋，讓自己的上半部分保持豎直狀态，這樣可以分攤壓力，同樣也可以緩解腰部支撐力量的壓迫作用，不會引起寶寶的不适。
★提重物對她們來說，也是一項非常有風險的挑戰
對于某些人來說，在日常生活中會留下來許多習慣，而這種習慣在懷孕的10個月裡，其實是非常不利的一種行為。
因為在日常生活中，我們經常會手提一些重物，但是就是這種提東西的動作，會讓我們的小腹發力，而這種小腹發力的方式，對于母子都是非常不友好的。
更有甚者，力量用的力度過大，受力不均，還可能會對孩子造成一些不可逆轉的創傷，也會對母親産生非常大的影響，還可能會讓母子兩個人都感覺到巨大的不适感。
而這些動作也可能會改變胎兒們在肚子中的位置，這是很嚴重的後果。如果胎位不正的話，就會給分娩帶來很多不必要的麻煩，也不利于小孩子的發育。
★孕期健康的生活方式很重要
其實母親能做的并不隻是家務，準媽媽們在日常生活中，可以學習一些簡單的有氧呼吸運動，而且要經常保持自己的情緒處于穩定狀态。
●還有最重要的一點：一定要堅持規律作息。
隻有保證充足的營養物質以及高品質的睡眠情況，才能夠真正保證胎寶寶有着很好的發育基礎，而且平穩的心态也能夠安撫孩子的情緒，這樣的狀态，對于胎兒的生長發育來說才是最有利的，也能夠讓孩子感覺到最大程度的安全感。
辣媽語錄：
孕媽們在孕期可不能隻顧自己吃得舒服、自己玩兒得開心，還得要注意胎寶寶的發育狀态。
一旦有一些異常舉動就要時刻小心了，關注胎動和胎心，給寶寶的發育建立一個堅實的基礎，這樣寶寶出生後才能更健康的發育。
寶媽們，你在孕期有注意哪些事項呢？
（圖檔源自網絡）