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六個動作練出翹臀美腿

作者:囚徒健身

臀腿訓練計劃,一張瑜伽墊和六個動作給你環球小姐的美腿翹臀!我們的目标是臀部飽滿,大腿緊緻,小腿纖細!

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腿的長度是天生的

肌肉曲線是自己練的

訓練可以改變

臀部的大小和形狀

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