近段時間，中國跳水夢之隊舉行了一場測試賽，全紅婵因為有傷在身，隻是在場邊觀戰，陳芋汐和張家齊順利亮相，陳芋汐一舉奪得10米台冠軍，張家齊的發揮則不太理想。雖然隻是一場很普通的隊内比賽，但是3名奧運會冠軍選手，全都忐忑不安，在接受采訪的時候直言不諱，隊内競争太卷了，不敢吃零食了。
15歲的全紅婵和上一次出鏡時相比，頭發長長了不少，樣貌也有些許變化，可以看出明顯變成熟了，應該是進入生長發育期後，身體成長速度加快，往後可以說是一天一個樣。不過，當小女孩逐漸朝着青春少女的方向發展，變得越來越美時，也會帶來一個問題，就是體重增長速度加快。尤其對運動員來說，平日裡訓練量大，食量也大，要是不加以控制，發胖就是必然的結果。
全紅婵的身闆很小，但也不可避免地遇上這些問題，從她的表态中可以看出，15歲的紅姐仍然對未來充滿信心，但也有少許擔憂，她很害怕自己身體發育過快，在殘酷的隊内競争中被淘汰。是以，全紅婵主動表示，她将對所有零食說不，無論是最喜歡的辣條還是時不時吃兩口的蛋糕，今後都不會再吃。值得一提的是，全紅婵現在的主管教練是奧運五金王陳若琳，當年她就是依靠不吃晚飯、嚴格訓練的方式，戰勝了體重增長帶來的困難。
陳若琳明确表示，全紅婵拿過奧運冠軍和全國冠軍，在外人眼中是大明星，但在她這裡就是普通的運動員。陳若琳的言外之意是，全紅婵要想更進一步，就得把自己當成普通運動員，嚴格按照教練的要求訓練，否則就等着被淘汰。全紅婵顯然也意識到隊内競争的激烈，不得不放棄最喜愛的零食，主動控制體重，接下來的幾年時間，她的日子将會過得非常苦。
實際上，全紅婵還不需要太擔心，因為她年紀小，再加上有周繼紅和陳若琳的密切關注，隻要按要求來，就不會有大問題。真正應該感到擔憂的是張家齊，她的身闆比較大，幾年前就是肉嘟嘟的，如今即将年滿18歲，身體發育更加明顯，已經出現了狀态下滑的趨勢。張家齊明确表示，跳水隊内卷太嚴重，她很擔心被淘汰。就在不久前，全紅婵和陳芋汐組成了新的10米台搭檔，意味着張家齊暫時沒有項目，隻能跟随跳水隊訓練，至于将來還會不會有參加大賽的機會，仍然是個未知數。這就是中國跳水隊被稱為夢之隊的關鍵，隊内競争特别殘酷，任何人都不能放松，即便是榮譽等身的巨星，也要老老實實認真訓練。