懷孕之後，準媽媽體内的激素水準發生了變化，免疫力也降低了很多，很多時候，一不留神，問題就會找上門來。
一個“糖媽媽”的自白
在懷孕前幾個月的時候，我的胃口特别不好，雖然沒有像其他準媽媽那樣總是孕吐，但是也是什麼味道都聞不了，常常覺得惡心，尤其是炒菜、油煙的味道，聞起來更是受不了，那段時間，每天隻能吃下些蛋糕、巧克力派之類的東西，雖然孕期惡心的反應緩解了很多，但是血糖指數卻升高了。
當時做糖耐之前，剛好預約了做四維，可是寶寶很不配合，第一次看的時候，寶寶隻留給我們一個小背影，後來我在網上查了一下，說是吃塊巧克力，多散散步就好了，于是，老公就去給我買了塊巧克力，吃了之後果然順利通過了四維的檢查。
不過第二天去做糖耐的時候，卻沒有這麼樂觀了，檢查的結果顯示我的血糖指數超标。
從那之後很多東西都不能吃了，我最愛的蛋糕、巧克力、冰激淩，都是禁品，就連果汁都隻有了聚餐等重要場合，才被允許喝一杯。
所幸我的“悲慘”生活并沒有持續太久，懷孕六七個月左右的時候又去做了一次血糖檢查，通過這幾個月良好的控制，血糖終于正常了。
從這之後，我們全家人才算是真正松了一口氣。
孕期“糖媽媽”要注意這兩點
在孕期，如果準媽媽檢查血糖指數偏高的話，那麼一定要注意，從以下這兩方面入手，來控制血糖指數。
1、飲食上減少升糖指數高的食物的攝入
“糖媽媽”們首先需要注意的就是自己的飲食問題了，像是米飯、面條、蛋糕、大米粥、烤地瓜等升糖指數高的食物，在這個階段就盡量少吃或者别吃了，最好是要做到粗細搭配，營養均衡。
準媽媽可以多吃些粗糧、青菜、肉類或者其他升糖指數低的食物，比如黑米、藜麥、荞麥面、蘋果、草莓、櫻桃、瘦肉等食物，都是不錯的選擇。
2、适量地做些運動能夠幫助調整血糖
雖然在孕期準媽媽們并不适合做些劇烈運動，但是像是日常的散步、快走、瑜伽或者是遊泳等低強度的運動，可以幫助“糖媽媽”更好地控糖哦！
飲食結構不合理，家中有糖尿病史或者曾經有不良孕産史的準媽媽都有可能會有血糖指數高的風險，是以這類媽媽一定要多多注意自己的身體狀況，一旦在孕期出現羊水過多、胎兒過大、體重增長速度過快等問題時，都需要及時就醫并向醫生說明情況，以免對自己和胎兒的健康造成不良的影響。
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