英國作家歐文曾說：“人類的一切努力的目的，在于獲得幸福。”
什麼是幸福呢？是早晨醒來，剛好陽光跳入眼簾；是惦記了很久的禮物，突然出現在自己眼前；是你在無聊時，剛好有一個人陪着你無聊；是你徘徊了很久，發現自己喜歡的人正好也喜歡自己；是你處于不斷自我否定瀕臨崩潰時，剛好因一句話或一個動作而讓自己豁然開朗……真正的幸福，就來源于生活中的小确幸、小滿足、小美好。學會滿足，學會提升幸福感，你會感受到來自生活的善意。那麼我們該怎麼來提升幸福感呢？
一束光的照耀
一、 拒絕拖延，提升執行力
喬治·哈裡森說：“拖延是一種不能按照自己的本來意願行事的精神狀态，是缺乏意志力的表現。” 想要拒絕拖延，需要提升自身的執行力。明确目标，把需要完成的事按照輕重緩急做好分類，張弛有度，緊急重要的事情立刻去完成。完成後可以适當地給予自己獎勵，提升滿足感，進而獲得幸福感。
二、充足的睡眠，才能保持充沛的精力
早睡早起身體好。充足且高品質的睡眠，有益于身心健康，皮膚也會煥發出不一樣的光彩。保持清醒的頭腦，充沛的精力，才能更好地去面對生活。
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三、定期斷舍離，才能收納美好
定期斷舍離，删繁就簡，把那些不必需、不合時宜的事物或者想法統統斷絕、舍棄，才能為美好的事物留出空間，收納美好，讓自己生活得更純粹，步履更加輕盈。
四、堅持運動，停止内耗
最近總是聽到一句話：“3公裡專治各種不爽，5公裡專治各種内傷，10公裡跑完内心全是善良和坦蕩！”也有調查結果顯示：“愛運動人群的情緒、自我效能感和心理健康水準均比非運動人群要高。”當你運動起來，壓力得到釋放，你會發現你的心情會變得舒暢。
五、保持學習，提升競争力
學習能力是當今社會的核心競争力之一，這也是你與别人拉開距離的因素之一。學習一項自己感興趣的技能，可以是插花、書法、繪畫等，也可以是跆拳道、舞蹈等，甚至是學會一道簡單的菜肴。在學習中收獲，提升。
六、享受孤獨，體味獨處的輕松與自在
難得獨處，就這樣靜靜地，時鐘的滴答聲，每一秒都悅耳清脆。此時的身體，每一根神經都是舒展的。自己一個人吃飯、一個人看電影、一個人逛街，挺好的。不合适的圈子，就不要勉強。享受自己獨處的時光吧，自在，純粹，祥和……
七、别太較真，學會記錄美好
做人做事要認真，但别太較真。和朋友較真，你會失去朋友；和家人較真，隻會傷和氣；和過去較真，你将止步不前；和現實較真，你将會過不好這一生……我們需要去記住的是生活中的美好，如友情、親情、愛情……凡事看開點，看淡點，過好自己的生活，就是一種幸福。
最後，願每個追求幸福的你，都能和幸福不期而，攜手前行！