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春天要吃芽芽菜 快嘗嘗這份川娃們的心水兒菜 脆甜軟嫩得很哦

作者:帶言
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兒菜是中國川蜀地區十分常見的一種家常菜(關注gonghao:帶言)。

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兒菜學名抱子芥,芥菜的一種,是喜歡生長在溫涼濕潤環境中的一種十字花科植物,原産中國四川盆地,現在長江中下遊及周邊地區都有種植。

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抱子芥所含鈣、磷居各類蔬菜前列,而且多吃兒菜還可以防唇幹,清敗火,去油膩,是特别适合春夏季的保健蔬菜。

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兒菜又叫“超生菜、南充菜,娃兒菜”,粗壯的根處上,圍繞懷抱着一個個翠綠色的芽包,好似無數個小孩圍在娘的身邊,這也是它叫“兒菜”的來由。

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清炒兒菜

兒菜具備芥菜的芳香,但口味卻好吃很多,兒菜的葉尖微微小苦但内裡香甜脆嫩,嚼在口中,肉脆少筋,沒有沉渣。

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顔色漂亮,外葉翠綠,心裡雪白,切割成片狀,綠白兩色,假如燒菜的情況下,用些小辣椒做裝點,煞是可愛。

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腌兒菜。

兒菜在四川的正常做法就是炒海米、炒瘦肉、炒臘腸、腌漬等。本地最好吃的做法是蘸水吃,就是直接放清水裡煮,原汁原味,調個辣椒水蘸着吃,那真是下飯的好菜!

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中式菜肴臘肉炒兒菜頭

兒菜的營養豐富,帶有鈣、磷、鐵等營養元素,與大白菜、瓜類相比,兒菜中的胡蘿蔔素含量高10多倍,其所含的鈣磷含量也居蔬菜之首,維生素C及B族維生素的含量也比大白菜、卷心菜高1~2倍,被身體消化吸收後,能有利排尿去濕,其豐富的食物纖維,可推動腸蠕動,十分有利于腸胃消化時的消食去油,是以在川蜀地區十分受歡迎。

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兒菜(抱子芥)是一種生長非常奇特的蔬菜,幼苗生長到一定階段,從葉腋處長出的芽不斷膨大,以至以膨大的芽塊代替,每個芽塊100-200克,每株生有芽塊菜15-20個,呈寶塔形,非常美觀。

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韓式兒菜爽

兒菜腌泡菜,酸酸的、脆脆的,吃雞蛋炒飯時,來上幾片,那真是開胃。

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