時隔八年，當29歲的蔡穎穎再度走上全運會擂台，沒有令人唏噓的老将失利和遺憾落幕。蔡穎穎和隊友們擊敗了一衆優秀對手，又一次站到了最高領獎台。15年的職業生涯，碩果累累的戰績，蔡穎穎用堅持不懈與精益求精講述了“一個優秀散打運動員如何煉成”的故事。
對此，蔡穎穎感慨萬千——“練散打的千千萬，為之努力的那麼多，我是很幸運的，付出得到了回報，我的職業生涯沒有遺憾。”
中國散打“大滿貫”選手蔡穎穎
努力：下次讓裁判舉起我的手
2008年，北京奧運，舉國歡慶，群星閃耀。對于蔡穎穎而言，更是幸運之年。僅習練一年散打的她，便拿下全國青少年國術散打錦标賽和第二屆世界青少年國術錦标賽“雙料”冠軍。
第二屆世界青少年國術錦标賽于2008年12月在印度尼西亞舉行，蔡穎穎(左二)拿下散打項目52公斤級冠軍
17歲的蔡穎穎一鳴驚人，初出茅廬的她何以脫穎而出？也許是天賦異禀吧，“我覺得更多的是努力付出。不努力，再有天賦也沒用。”
1992年，蔡穎穎出生于浙江省文成縣。2003年開始在溫州體育運動學校練習長跑和摔跤。2007年，練習了三年摔跤的蔡穎穎因“年齡不符，無法參賽”起了放棄體育這條路的念頭。機緣巧合之下，身體條件不錯的她被上海體育學院女子散打隊教練沈學軍選中，原因是：“蔡穎穎，這個孩子很自律，很出色。”
蔡穎穎與教練沈學軍
當時上海女子散打大軍中，不乏吳鈔來、章亂、戴丹婷等優秀的冠軍隊員。剛接觸散打做陪練時，冠軍和金牌這個概念離她還很遠。
起初，蔡穎穎的目标很簡單：少受傷、少挨打。
改變，發生在上海體育學院舉行的一次比賽中。
那是蔡穎穎第一次真正以參賽者身份站上擂台，奮力拼打後，結果卻是對手勝出。首次比賽的挫敗感，讓蔡穎穎很不是滋味，看着台下隊友同情的目光，蔡穎穎心中萌生了從未有過的渴望：我要好好努力，下次讓裁判舉起我的手，宣布我的勝利！
正所謂，欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。從此，每天依舊挨打受傷的是她，每天跟在師姐屁股後面訓練的是她，每天不斷改變進步的還是她，于是有了2008年的那一奪下雙冠的壯舉。
堅持：大滿貫
都說五年一個階段，十年一個人生，人生道路上充滿着太多變數。對于運動員的職業生涯來說，則更為莫測，中途有人因傷病悻悻而去，有人因失敗而無奈退出，顯然上天是眷顧蔡穎穎的。
2018年，蔡穎穎再次一年連奪兩金：第18屆亞運會和第九屆世界杯國術散打比賽60公斤級冠軍。至此，26歲的蔡穎穎實作女子散打“大滿貫”，集齊了全國錦标賽、全國冠軍賽、全運會、亞錦賽、亞運會、世錦賽和世界杯金牌。
從2008年首次奪冠到2018年實作圓滿，蔡穎穎記憶猶新的有兩場比賽。
初戰世青賽，蔡穎穎被對手打到臉腫得連護齒都戴不上，比賽時一碰到面部，血湧得直往肚子裡咽，勝利的那一刻，血水與淚水彙集，她為自己赢得了贊許和肯定。這是2008年名不見經傳的她。
2008年世青賽，蔡穎穎(黑方)在女子52公斤級決賽中
十年之後征戰亞運會，蔡穎穎因膝關節受傷，連續紮針灸一個多月，被隊友善意地調侃：膝蓋像刺猬一樣。最終決賽她戰勝了比自己高20厘米、重10多公斤的伊朗對手，不辱使命，蔡穎穎為中國隊拿下冠軍。這是2018年已功成名就的她。
2018年雅加達亞運會，蔡穎穎2:0擊敗伊朗選手奪冠。頒獎儀式上蔡穎穎為對手擦拭眼淚：勝利的背後，是無數的辛苦與汗水，終于站上領獎台，你的淚我懂。
再後來重登擂台，幾乎快三年未打比賽的蔡穎穎，在2021年全運會擂台上，以場場勝利、堪稱完美的技戰術發揮，與隊友們再一次拿到了全運會金牌。與八年前奪金的狂喜不同，這一次她重任在肩，好在最終凱旋而歸，她不愧上海女子散打隊長之名，沉着的心放下了。
全運會賽後，上海女子散打隊長蔡穎穎接受采訪
這是一個散打“老将”的堅守——整整十五年。
突破：拿冠軍易，守冠軍難
筆者問蔡穎穎：“你拿過多少塊金牌？有沒有數過？”
蔡穎穎開玩笑地說：“具體多少，沒算過。但可以用一隻手數數，我參賽了有哪幾次沒拿過冠軍。”
第九屆世界杯國術散打比賽女子60公斤級，蔡穎穎摘金(左二)
蔡穎穎也有自己的擔心：一是怕受傷，擔心是以斷送職業生涯；二是必須不斷進步，畢竟“前浪被拍在沙灘上”的案例屢見不鮮。
這一點，蔡穎穎非常清楚。
“當你拿下冠軍的那一刻開始，大家都會對你進行針對性訓練。因為隻有打敗我，她才能站上最高領獎台。對我來說，拿冠軍易，守冠軍難。平時訓練要不斷突破自己，在原有的基礎上創新，不被對手拿下，這是一項艱巨的挑戰。”
已見風姿美，仍聞藝業勤——這正是蔡穎穎令人敬佩之處。
蔡穎穎(藍方)一記大力高鞭腿将對手打下擂台
散打是一項鬥智鬥勇的運動，它需要習練者不斷思考。敢于嘗試創新，勇于追求突破，也是蔡穎穎能夠幾乎屢戰屢勝的秘訣之一。紮實訓練，點滴進步，日夜琢磨，不斷追求卓越的精神，這讓本就有天賦的蔡穎穎在散打之路上事業長青。
生活：世界那麼大，我想去看看
蔡穎穎有一隻貓，名叫“散打”。
“為什麼叫散打？我自己練散打很多年，整個青春都給了散打。當初見這隻貓，要給它取名的時候，我腦子裡面第一個念頭就是叫——散打。”
在蔡穎穎看來，這是一隻能給她帶來好運的貓。在很煩、很累，有失望情緒的時候，有“散打”陪着，負面情緒就沒有了——這真的很神奇。
蔡穎穎抱着可愛的“散打”
采訪最後，筆者問：“接下來有什麼打算？什麼時候會選擇退役？”
蔡穎穎沒有正面回答，隻說了自己的兩個願望。
“第一個願望，希望以後能有一個穩定的工作，有一個好的家庭。
“第二個願望，希望能出去走走看看。運動員滿腦子都是怎麼訓練怎麼提高，現在我想能夠有機會出去走走看看。”
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責任編輯：山谷百合