中原標準時間4月5日，近期，中國跳水隊内部進行了一次測試賽，備受關注的超新星全紅婵因為傷病缺席，女子10米台的比賽最終是陳芋汐奪冠。值得一提的是，哪怕受傷，全紅婵也有出現在場邊給隊友加油，而全紅婵的新主管教練陳若琳也露面，29歲的陳若琳胖了許多，顯然有點發福了，此前陳若琳接受周繼紅邀請，重返國家隊扮演教練角色。
陳若琳此番擔任國家隊主教練，自然是肩負不小責任，領隊周繼紅希望陳若琳可以幫助跳水隊完成新一輪的更新換代，以便應對新的巴黎奧運周期。其中，陳若琳對全紅婵的幫助相信會是最大的，畢竟陳若琳運動員時期就是女子10米跳台項目的王者，拿過5枚奧運金牌，完成過大滿貫，是這個項目當之無愧的曆史第1人。
而具體到陳若琳對全紅婵最密切的幫助，那就是控制體重體型，昔日陳若琳一樣是年少成名，為了延續巅峰期，愣是給自己制作了一套極為自律的飲食方案，超過5年不吃米飯不吃晚餐，讓體型完美保持。
最終，陳若琳的巅峰延續到24歲，第一次參加奧運會是2008年，直到2016年還可以參加裡約奧運會。現階段，全紅婵就處于發育的高速時期，幾個月時間就可以明顯長高、體重上漲，相信陳若琳可以給全紅婵帶來最好的建議。
不過陳若琳不僅僅需要執教全紅婵一人，面對央視采訪，陳若琳表示執教誰都是一視同仁，主要是說：“在我的隊伍中，她（全紅婵）不算是明星，隻是我的隊員，平時訓練，我會傾囊相助讓她自己領悟，我們共同進步。”
值得一提的是，此次跳水隊的測試賽，教練崗位上除了陳若琳，還有一個新面孔，剛剛選擇退役的施廷懋，一樣留在國家隊執教。施廷懋也是跳水隊傳奇人物，拿下過4枚奧運金牌，在東京奧運會上還是領袖主力，但考慮到跳水隊的人員交替，施廷懋在今年選擇退役，此前在其家鄉重慶市的體育局招聘名單上，施廷懋的名字就已出現。施廷懋也是中國跳水隊過去6年時間的一姐，曾連續六次獲得國際泳聯最佳女子跳水運動員，如今施廷懋退役當教練，周繼紅将全力打造全紅婵作為跳水隊新一姐！
多位優秀運動員退役之後，願意投身到教練崗位，領隊周繼紅很欣慰，面對央視采訪時說：“作為優秀跳水運動員，過往很少有願意在退役後繼續當教練的，這是跳水的悲哀。是以，施廷懋的選擇讓我很欣慰。”陳若琳和施廷懋回歸國家隊執教，相信這是跳水隊美好的傳承，中國跳水夢之隊，相信會把輝煌延續下去！
（林小湜）