為期一個半月的女排訓練營終于收官。雖然較之前公布的時間有所延長，但球員們還是精神飽滿，在各項測試中展現出了自己的風采。作為新周期領軍人的袁心玥和李盈瑩更是進步明顯，她們的身材和體型都出現了肉眼可見的健壯感。
對于此番訓練營重點練習體能的做法，外界褒貶不一。身為實際體驗者的李盈瑩和袁心玥在接受媒體采訪時，都給出了肯定。袁心玥表示：“這次訓練營我們的主題還是惡補短闆，在體能上我們進行了大量時間的訓練，也有針對性的去提高我們有氧運動這方面能力。長跑上也下了挺大功夫，花了很長時間，心肺能力我覺得也有提高。”
李盈瑩則說：“訓練營最大的收獲就是提高了身體素質，通過資料能看得出來我在穩步提升，從剛入營的時候到中段到現在結束，我這段時間的努力沒白費，當然還是有很大的提高空間。我覺得整個下來還是受益匪淺，對後面的比賽任務有良好的體能儲備會有一定的幫助。”
從袁心玥和李盈瑩兩人的話中，我們可以清楚地了解到本次訓練營的核心宗旨是惡補體能，各位球員都在訓練營中有所收獲。訓練營能夠得到兩位實力戰将的贊揚，也顯示出了主教練蔡斌的教導有方。之前有人就蔡斌的執教能力提出過質疑，但從訓練營的情況來看，蔡斌的能力還是得到了初步的認可。
那麼，中國女排為何要對體能做出如此大的要求呢？首先，體能是每一項運動項目的基礎，沒有體能就沒有一切。排球比賽中，若是運動員的體能不夠充沛，打到比賽後半段就會出現動作變形，移動速度變慢等球員。由于排球是5局3勝制，即便前面拿到了2局，後面體能不佳也會導緻輸球。
接着，本年度中國女排的兩項大賽間隔較近，球隊需要連軸轉，這也更需要運動員有充沛的體能儲備。根據賽事安排，亞運會和世錦賽之間僅有1周的間隔，減去花在路上的時間，中國女排隻有大約5天的體能恢複。若是沒有充沛的體能儲備，中國女排很難在亞運會和世錦賽上完成既定的奪金目标。
目前，中國女排已給出了亞運會奪金和世錦賽力争好成績的目标。要想完成這兩項目标，體能是關鍵。李盈瑩和袁心玥是本周期的核心球員，但她們的弱點非常一緻，那就是體能劣勢。李盈瑩以前由于身材微胖，是以導緻在移動速度上略慢，防守能力較差，現在随着體能的提升，我們也可以看到李盈瑩在移動方面的進步。
袁心玥在全運會之後就前往了學校讀書，雖然半途打了聯賽，但還沒有完全恢複到最佳狀态。通過訓練營的鍛煉體能，可以讓袁心玥找回好狀态。以往，袁心玥的移動攔網能力較弱，除了和自身判斷有一定關系外，也和爆發力不佳導緻瞬間移動速度慢有着一定的關系。訓練營中有着鍛煉移動速度的項目，希望袁心玥可以有望進步。