孕育生命，準媽媽們往往離分娩越近痛苦越多，從起初孕吐、失眠、貧血、水腫、腰酸背痛、便秘、胃酸反流、到最重要的也是最折磨人的宮縮。而這一切全都要準媽媽獨自承擔，準爸爸眼看着孕媽媽如此的辛苦難受，是不是總覺得手足無措與有心無力呢？
其實準爸爸除了在精神上撫慰、生活中照顧、資金去支援、情緒裡包容，還要配合孕媽媽做以下工作：
一 戒煙戒酒
大家都知道煙有害人體健康，尤其是二手煙，會導緻嬰兒畸形，嚴重影響發育。有些準爸爸覺得隻要不在孕媽媽旁邊吸煙就可以了，但其實吸煙後身體頭發都有二手煙存在，對胎兒依舊有危害存在，建議準爸爸不吸或者洗澡換衣後再接近孕媽媽。
二 樹立明确的思想
甜言蜜語不能少，準媽媽孕期身體不适，加上激素影響情緒，會使得孕媽媽特别的敏感、脆弱、易傷感、暴脾氣、焦躁等情緒起伏不定。準爸爸的思想很重要，這時要樹立愛妻子，愛胎兒的思想，千萬不可不了解不包容準媽媽，覺得準媽媽在矯情，沒事找事亂發脾氣等，積極樂觀的心态也會影響孕媽媽的心态，讓孕媽媽減少孕期抑郁症的可能性。
三 化為實際的行動
說一百遍“老婆，你辛苦了”都不如落實到實實在在的行動上。妻子懷孕了，丈夫轉變身份成為準爸爸，就不要再經常陪朋友們喝酒唱歌到半夜，手遊電腦也盡量的少玩吧！在孕媽媽孕吐後候在一旁遞上一杯漱口清水，夜半孕媽媽抽筋時幫忙按摩，失眠時溫馨的陪伴，給胎寶寶做胎教，哭泣時安慰還有每次不缺席的産檢都需要你來做。還需要常備有營養并适合孕媽媽口味的小零食，榨鮮榨果汁。油煙味和洗潔精對孩子發育沒有好處，易讓孕媽媽産生勞累，是以準爸爸要主動承擔做家務。
四 做孕媽媽的傾聽者
孕媽媽孕期由于身份轉變、激素變化、身體不适等難免會有些傷春悲秋，還有對生産時的疼痛有着恐懼。而且因為懷孕不能像原來一樣放肆的玩，不能熬夜，不能劇烈運動等。難免懷着複雜的心情，這時候準爸爸就要做孕媽媽最好的傾聽者，不能體會疼痛，聽孕媽媽說也同樣能分擔一些痛苦。
五 學習孕育知識
準爸爸在孕期不能做一個旁觀者，也應該主動學習了解每個孕期階段孕媽媽的反應，以及應對措施。去看書籍，多去和有經驗的長輩讨教經驗，了解如果孕期有突發狀況該如何應對，去醫院的路線，保持手機暢通等預防措施。扮演好孕期“知識型護花使者”的角色。
準爸爸的态度非常影響孕媽媽的心情，要知道隻有孕媽媽心情好才能孕育高品質的寶寶。既然準爸爸不能分擔身體上的痛苦，就做好妻子和胎兒的“後勤部長”吧。當你看到擁有你血緣的時，一切的辛苦都是值得的,是以，拿出丈夫和父親都應該有的責任和擔當吧！
【轉自： 搜狐原創— 風尚東水流 】