興趣雖然不能決定壽命，但是興趣能影響壽命，特别是睡前的些許事情，影響不能說不深遠。
一、既擁有自己真心實意喜歡的愛好，又對自己的愛好感興趣，進而最大限度摒除雜念。
晚上是結束一天忙忙碌碌的生活以後，可以預留出部分時間專供休閑娛樂，是以就要在擁有自己的愛好基礎上，對自己的愛好感興趣，進而讓晚上的時間過得無比充實，無比惬意，與此同時晚上的時間會展現出價值以及彰顯出意義，越是臨近睡覺越說明給一天畫上盡善盡美的句号。何況通過睡前培養自己的愛好，心情就會處在愉悅的狀态，既然興趣盎然也就會感受到平凡的日子蘊含的美好，長此以往就能夠增加生命的寬度，伴随生命的寬度增加，生命的長度極有可能會成比例增加。
二、對待養生保持濃厚的興趣，既然興趣是自己最好的老師，在養生方面也就有可能會無師自通。
唯有對養生一如既往感興趣，在臨睡前才能夠自動自發落實養生的細節，既不會出現熬夜的情形，又會做适量的舒緩運動，并且在身體允許泡腳的情況下，用合适溫度的水泡泡腳。為了能夠順遂進入睡眠，提前半小時左右上床醞釀睡意是絕佳的選擇，在此期間可以先閉目養神，或者可以先聽一聽舒緩的輕音樂，養生就會實作身體與心靈的同調，由此種種大費周章隻為了睡一個好覺，畢竟睡好一個又一個覺就會成為通向長壽的一塊又一塊基石。
三、對生活依然感興趣，如若對生活不感興趣就會感覺到無望以及悲觀，為了避免消極的心态侵襲，最好是利用睡前的時間回憶過去的美好，憧憬未來的美好，珍惜當下的所有才能夠繼往開來。
在精神層面熱愛生活，生活才會在精神層面熱愛你，睡前用片刻的時間回憶過去以及憧憬未來，将會感覺活得有滋有味，并且活得神采飛揚。睡覺不僅是保養身體，而且是養護精神，如若擁有老伴，可以趁着睡前的契機跟老伴在精神層面互相交流，雙方跟彼此講述回憶過去的美好以及憧憬未來的美好，将會産生正面的互相影響，直至共同珍惜當下的所有。伴随精神不是荒涼，不是貧瘠，而是豐富多彩以及絢麗多姿，勢必會對長壽構成積極的助推作用。
結語：睡前的時間是一天當中最後的時間，也是最好的時間，是以要用精挑細選的興趣貫穿睡前的時間。
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