孫燕院士，很多人應該都有聽過，大陸惡性良性腫瘤内科治療的主要開拓者之一，在抗癌一線奮鬥了近60年，今年已經91了，妥妥的高齡人群。但是老爺子在會議上說活依然洪鐘有力，精神抖擻，還常常跟身邊的人開玩笑，說自己是80後。
孫院士曾自信地說，如果我身上出現了什麼健康問題，那麼多半都是早期的，是可以有效控制的。因為我一直堅信一個思想；“預防比治療好，早期治療比晚期治療好”。
在公開采訪中，他分享過一些抗癌防癌的忠告，今天分享給大家。
孫燕院士總結的四種患癌因素
因素一：不良生活習慣據統計，大約有将近一半的癌症的發生都與不良的生活習慣有關。飲食上，如果經常吃一些高熱量、高脂肪的食物，就很容易導緻肥胖，而肥胖和多種癌症之間都有着密切的關系；經常吃一些有緻癌風險的食物，如鹹魚、腌菜等，當中的亞硝酸亞成分比較多，在胃酸的的作用下，會與蛋白質發生反應，生成緻癌物亞硝胺，增加食道癌、腸癌、胃癌等癌症的發病率；暴飲暴食、吃飯過快、使用溫度過高的食物等飲食習慣，也會增加癌症的患病風險，喜好熱食、熱飲者發生食道癌的幾率非常高。
還有就是生活上的一些習慣，比如熬夜，女性如果長時間睡眠不足，乳腺癌的患病幾率可提升47%這主要是因為熬夜可減少褪黑素的分泌，而這種物質對抑制乳腺癌有一定的作用；又或者酗酒，酒精可促進緻癌物吸收，增加患癌的風險，尤其是肝癌、胃癌、食道癌等癌症。
因素二：生物緻癌因素生物緻癌因素主要包括病毒、黴菌、細菌等。
病毒：比如人類乳頭瘤病毒與宮頸癌、舌癌、喉癌、皮膚癌等癌症的發生有着密切的關系，尤其是宮頸癌；又或者乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒是導緻肝癌的主要因素之一；艾滋病毒常引起淋巴瘤和白血病等。
黴菌：最為多見的就是黃曲黴菌、雜色曲黴菌能産生的黃曲黴毒素，進而誘發肝癌；鐮刀菌的代謝産物與亞硝胺有協同緻癌作用，是導緻食管癌的關鍵因素之一。
細菌：如幽門螺杆菌的感染與胃炎、胃潰瘍、胃癌有一定關系。
其他：日本血吸蟲病可能誘發結腸癌與直腸癌；埃及血吸蟲病可引起膀胱癌。
因素三：遠離環境污染環境污染包括室外污染和室内污染，前者主要是工業廢氣、汽車尾氣等，後者主要指廚房油煙、裝修污染、煙草釋放的緻癌物（包括二手煙）。不管是哪一種，經常接觸，都可增加肺癌等癌症的發病率。
因素四：抽煙！
因為煙當中含有多種緻癌物，包括多環芬烴、氨化芳香族化合物、亞硝胺等，是導緻肺癌、膀胱癌、宮頸癌、食道癌、乳腺癌等多種癌症的罪魁禍首。是以，奉勸大家，為了自己以及家人的健康，還是趕緊戒掉煙草吧，千萬不要的等到來惡性良性腫瘤醫院再戒，那就晚了！
預防癌症，除了避免上述這些癌症的誘因之外，還要積極采取一些應對措施，下面我們來接着說一下孫燕院士的防癌妙招。
孫燕院士的“防癌處方” 01 甯願餓着也不要撐着有一句話是這麼說的“甯願餓着也不要撐着，瘦的多是比胖的要好”，因為肥胖也腸癌、腎癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌等多種癌症之間有密切的關系，是以如果攝入較多高脂、油炸、紅肉等食物，控制不住嘴的人，得癌症的風險就會提升。
孫院士分享了一個自己的減肥方法：“我怕自己受不住美食的誘惑，為了避免自己多吃，每次就餐時感覺吃的差不多了，有七分飽了，就趕緊離開飯桌，不會再餐坐上與人聊天，因為怕聊着聊着有多吃兩口飯菜。”
02 堅持體檢“癌症的治療，時機非常重要，是以建議大家最好每年都定期體檢，有條件的中老年人最好查體兩次，我就是每年查兩次，因為我局的有點惡性良性腫瘤隐蔽性比較高，偶然一次的普通體檢不一定能發現，就好比早期的肺癌，可能隻有50%的患者是通過胸片、X線、痰液能被發現的，而增加體檢次數可提高早期發現惡性良性腫瘤的機會。”
孫院士表示，自己在中國醫學科學院惡性良性腫瘤醫院幹了50餘年，院裡的員工大概有60多人曾被診斷出乳腺癌，但是基本上得到了治愈，隻有3個人以内一些特殊因素死亡。很多人可能會覺得這裡面有什麼門道，其實并沒有，最主要的原因就是惡性良性腫瘤醫院從業人員每年都會堅持體檢，發現的早，又積極配合治療，多以效果才會這麼理想。
03 控制癌症病變癌症的發展是需要一個比較慢長的時間，并不是一下子就出現癌症，多會經曆3個過程，分别是癌前病變、原位癌及浸潤癌。
我們需要重點說下癌前病變這個階段，常見的癌前病變有黏膜白斑、結腸多發性息肉、慢性萎縮胃炎、子宮頸慢性發炎、交界痣等。這階段其實還不算是癌，隻是在這基礎上容易發生癌，可如果我們能重視癌前病變，及時處理，則可大幅度降低癌症的發生率。
04 學會享受生活孫院士表示，自己接診過這麼多患者，很多存在共同的誘因，那就是壓力大、長期抑郁、過分憂慮、愛生悶氣。這些負面情緒可導緻人體産生應激反應，而多強的應激反應就會降低人體免疫力。使癌細胞有可乘之機。想要預防癌症，保持心态的平衡很重要。
希望大家可以學會享受生活，從平淡的生活中尋找樂趣，而不是被生活追趕。
“我有一個調節心态的小方法：對于贊美自己的内容，少去聽，因為我沒有覺得自己那麼好；對于诽謗自己的内容，别當真，因為我也覺得自己沒有那麼不好，這樣自然對于一些好的、不好的言論也就能泰然處之了，心态自然也就平衡了。
癌症治療難度大，緻死率高，是以我們主要還是以預防為主，希望大家看完上述介紹後，能引起重視，趕緊行動起來。