文/百合
俗話說：“一條皺紋老三歲”，細紋不明顯還好，如果是深深的皺紋看起來立馬暴露年紀甚至更顯老，尤其是過了40歲後，
肌膚的衰老不能防止，但是隻要用對了方法，即使平時不愛塗護膚品，也能比平常人老得慢。今天百合分享的3個小方法，堅持下去，皮膚越來越緊緻，狀态也會更好，過了40歲的你也可以試試。
用熱毛巾熱敷皮膚，放松臉部
長皺紋既有肌膚的膠原蛋白流失、水分流失的原因，也有可能是你的表情管理失敗導緻的。仔細回想愛長皺紋的部位，都是平時大表情會牽扯的地方，比如眼角、法令紋、顴骨、額頭這些地方都很容易長皺紋。
控制表情常人很難做到，表情是我們表達内心情緒的發洩，太抑制了反而變得機械。除了控制表情，也可以多用熱毛巾敷臉來放松臉部。
一整天下來，不可避免臉部出現很多的表情，一直保持一種表情或者來回切換表情，臉上的肌肉也會僵硬。尤其是經常保持同樣的大幅度的表情，很容易被肌肉記憶記住，這樣高頻率做同樣的表情也就更容易長皺紋了。
熱敷能夠通過水蒸氣去舒緩肌膚，達到放松肌膚、放松肌肉的效果。不僅可以放松臉部皮膚，還能放松眼睛周圍的皮膚，不需要太熱，敷一敷非常舒服。
睡前抽出5分鐘梳頭
頭部按摩同樣重要，而最簡單的頭部按摩法就是梳頭了，雖然梳頭看起來并不直接作用肌膚，但頭皮和面部是相連的，我們在梳頭的時候也能提拉面部肌膚。
這也就是梳頭能夠預防皺紋的原因，但也要注意是正确梳頭才會有效，是以要牢記正确梳頭的方法。不知道大家都用什麼梳子，但如果想要有效提拉緊緻面部肌膚，可以選擇這種筋絡梳，比起普通的梳子韌性更好，也更利于按摩使用。
我們頭部的脈絡、穴位很多，但不需要大家都記住，睡前梳頭先要把打結的頭發解開根據下面2個步驟梳頭：
①梳頭從頭頂正中央梳起，到頭頂部位多按壓幾下，打圈按摩頭皮再梳順。
②再從後從兩側梳，一樣是打圈按摩再梳順，兩側靠近耳部同樣也有脈絡，但尤其是靠近太陽穴處要輕柔按摩。
按摩臉部皮膚
對抗皺紋可以不用那麼多複雜的護膚品，但是一定少不了按摩。通過正确的按摩方法可以放松且提拉皮膚，達到緊緻的效果。
按摩皮膚的時候要注意：洗幹淨手，按摩皮膚手法要輕柔。按摩皮膚其實主要圍繞額頭的皺紋和法令紋展開，接下來我們就說這兩個皮膚的按摩方法。
①按摩擡頭紋：擡頭紋多是習慣性地擡額導緻的，是以想要淡化擡頭紋就不能采用向上提拉的方法。首先用食指和中指撐開額頭肌膚，按摩打圈吸收并用手指關節上下輕按，能夠起到拉伸皺紋的效果。
而後便是順應皺紋的方向，分為左右，兩手并用，同樣是用食指手指關節去按摩。能夠進一步舒緩肌膚，放松肌肉，橫向拉緊肌膚。
②按摩法令紋：法令紋主要的按摩方法是向上提拉，但在提拉前，要确定法令紋的位置，并用指腹用力按壓鼻頭兩側凹陷的位置。
順着法令紋的位置從下往上提拉，到顴骨再到太陽穴，重複幾組同樣的按摩動作。既能夠有效淡化法令紋又能夠提拉蘋果肌，一套按摩動作兩個效果。
如果每天睡前都能堅持做完這3個方法，皮膚會變得更加緊緻有彈性，希望能夠幫助到你。
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