羽毛球比賽視訊全集 ▼ ▼ ▼
掌握一種運動技術，可以幫助到我們在進行運動娛樂上，赢得大家的贊賞認可。而羽毛球在掌握“閃腕”和“鞭擊”兩種技術上，對于提高自己在羽毛球技術水準有很大的幫助。那麼，我們如何去掌握這兩種應用技術？
大家都聽到過“閃腕”，“鞭擊”是羽球發力的關鍵，許多人将“閃腕”與“鞭擊”等同于用腕力。其實“閃腕”與“鞭擊”包含了手臂和手腕的協調動作。對于成年業餘球友，隻有明白了發力的道理，才可能将這動作做好。業餘球友掌握“閃腕”，“鞭擊”技術的難點在于很少有人意識到手肘在“閃腕”，“鞭擊”中的作用。
下面用正手動作為例說明發力的關鍵。反手的原理是一樣。
1、準備動作，注視來球，球拍揚起。
2、手肘前移，球拍自然垂到身後。空手試一下就可驗證。
3、開始發力，手肘勐向上擡，同時頂在拍柄寬面的食指第二指節向前用力頂壓。
4、手腕順勢甩出，擊球。
注意由于手肘勐然上擡，球拍與最後擊球時的方向幾乎成度。這就給手腕發力通過食指令球拍加速旋轉留下充份時間。學過實體的都知道，加速時間越長，末速度越大，球拍擊球當然就越有力。
看比賽錄像時留心觀察專業運動員的動作細節，會發現很多明顯的手肘向前，發力的動作。尤其是在後場被動球時。打平抽時若加上手肘向前的動作，球速會出乎預料的快。
用空拍試一下，注意手肘發力與手腕發力的連貫性，不要脫節。另外需要注意的是手肘發力後要儘量隻用手腕才能打出輕松而有力的球。這對原來有錯誤動作的人較難。
把這些點堅持到了，你的球技會上一個不小的台階。對于你在進行業餘的比賽中，遇到稍多自己高些的或是水準同等的，赢的機會也是當然有的。而且這兩種技術對于提高，為以後的更高技術學習也是相當有好處。