編者語：各行各業的發展都離不開人才的推動，在中國馬産業飛速發展的當下，對于行業相關人才的需求更是日益劇增。第一賽馬網特推出【馬圈職業人】專欄，通過行業内職業人的故事，讓更多人走近馬圈行業。
當騎手從馬上摔下來，不幸摔斷腿或扭傷手腕時，要做的第一件事就是馬上進行治療。一旦骨折或傷口愈合後，騎手也就會重新騎馬。大家常常更關注身體上傷痛是否痊愈，而常常忽略了精神上的傷害是否愈合了？很少有騎手會留意到自己的精神是否出現了問題。對于初學者來說，一次落馬的經曆所帶來的精神傷害如果沒有得到适當的治療，那可能将從此遠離馬術運動；對于專業的騎手來說，如果心态出了問題則可能止步不前，無法更進一步。怎麼辦？
馬術心理教練安妮特·帕特拉基斯
安妮特曾經是一位職業馬術騎手，并多次參加國際大賽，但随着取勝的欲望越來越強烈，她迷失了自我。在一位心理醫生的幫助下，終于找回騎馬初心。如今，她通過應用心理學以及自己的馬術運動經驗結合起來，幫助更多的騎手面對精神困惑。
從騎手到馬術心理教練
安妮特小時候經常騎小馬，她每個周末都會騎着小馬參加馬術比賽，隻要她上場冠軍都将收入囊中。此後更是參加了國際性的比賽。随着年齡的不斷增長，馬術技能升到了更高的水準，但想要赢得比賽卻不像以前那輕松了。安妮特第一次不得不面對挫折。
“我的職業生涯始于一名優秀的騎手，剛開始我每次比賽都會赢，但随着我越來越專注于勝負，結果開始迅速走下坡路。我慢慢變得沮喪而不是享受樂趣，并忘記了當初為什麼要騎馬。“安妮特說。
在此後的比賽中，安妮特變得越來越緊張和沮喪，結果犯了更多的錯誤。“這是一個我不知道如何擺脫的惡性循環。我不知道我的騎行成績如何以及為什麼發生了如此大的變化，過去在賽場上的我是那麼的輕松。怎麼可能在自已國家能騎得這麼好，但在國外賽場上卻一敗塗地？”安妮特開始失去了自信，并考慮放棄馬術騎手生涯。
然而心有不甘她，踏上尋找答案的旅程時，慢慢意識到自己的成績與天賦無關，而是與心态有關。最後她找到了一位心理醫生，解釋了當壓力來臨時她的大腦和身體發生了什麼。突然間，安妮特感覺一切都開始變得有意義了。其後她在大學期間攻讀心理學，并成為一名馬術心理教練。
在馬術發達的歐美國家，從事馬術心理方面研究的人還是比較少。但安妮相信這種情況很快就會改變。“這項運動正在快速發展和進步，才華橫溢的騎手和馬匹之間的差異越來越小。決定誰将獲勝的是多種因素的組合，其中心态和心理技能起着重要作用。騎手越了解并快速調整自我心理狀态，在他們需要的時候就能表現得越好。”安妮特表示。
如今，安妮特的服務對象中不乏國際5星級專業騎手。她相信馬術運動的魅力在于馬和騎手之間的緊密聯系。通過對騎手們的心理進行研究，将有助于提高他們比賽時的心理素質以及成績，能充分享受這項運動所帶來的愉悅、讓馬術運動得以持久地發展下去。
比起結果更應關注進步
安妮特認為，在比賽中時刻保持專注十分重要。為了在比賽中取得好成績，在一周内的加強訓練很重要。這意味着騎手需要在訓練期間要認真思考如何才能讓自己保持良好的狀态。例如，許多騎手知道他們需要保持某一種行進節奏或“速度”才能在賽場上取得好成績。在訓練中，他們更多的是将注意力放在了如何控制馬匹，卻少有關注自身的狀況。
網絡配圖，圖文無關
安妮特幫助騎手意識到他們需要怎麼做才能獲得理想的訓練狀态。“與其關注訓練後的成果，不如關注你在一周内所取得的進步。這種進步将轉化為你在賽場上的成果”她說。
将壓力轉化為動力
大多數騎手在賽場上都會感受到一定的壓力。這可能是一件好事，但也可能對騎行産生負面影響。騎手可能會是以變得不安進而改變了肢體語言。而你的馬也會對從你的肢體動作中感受到壓力。
安妮特表示，當騎手感到壓力時，不一定需要擺脫它來改善騎行。這完全取決于騎手如何處理壓力。思考一下壓力如何影響自我，想想可以如何處理它，并讓它變成一種動力。
當然，在賽場上感到壓力是很正常的，但這并不意味着騎手要就此改變自己的肢體語言。一旦騎手意識到需要調整自己的心态，肢體語言就會恢複到正常，進而傳達給馬匹，發揮出正常的競技水準！
打造正向積極的賽場環境
在賽場上，除了來自騎手内在的壓力外，還有一種是外界施矛的壓力，這可能是來自團隊或賽場上其他人的。比如，團隊人員會經常提醒騎手要避免上場時犯什麼錯誤 ，或者對手在賽場上的失誤或優秀表現等，無形中都會對參賽騎手産生一定的壓力。
安妮特認為，大家要盡量避免在現場過多地讨論賽場上騎手的失誤，更應該稱贊騎手們在場上的表現或給予積極的肯定。一旦在比賽中發生了失誤，那騎手也會有腦海中浮現一個念頭：“其他人會怎麼說？”。是以騎手需要創造一個積極正向的輿論環境，同時也為其他選手創造一個積極的環境。這将對參賽騎手們的精神狀态産生巨大的影響。