天天看點

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

“IW正賽見。”印第安維爾斯大師賽男單資格賽決勝輪獲勝後,17歲的商竣程在社交網站上發了這樣一句話,配圖是一張下蹲擊球和一張握拳慶祝的照片。

這則消息得到了超過300條回複和2000次點贊,人們都對這位即将在職業生涯中首次亮相ATP1000級賽事正賽的中國少年充滿了期待。他也對自己有着同樣的期待,在評論區裡偷偷留下一個可愛的表情包——一隻豎起大拇指的狗狗。

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

商竣程微網誌。

不過,這位從去年就開始征戰成人賽事的少年深知職業網球的不易,他在接受澎湃新聞記者采訪時表示,“我是特别熱愛網球,但我打球的動力不隻熱愛。因為如果你隻是喜歡一樣東西,早晚會對它感到厭煩,現在的我是把網球當成自己的工作。”

“每天都要把工作做好,而不是說今天感覺我喜歡做這件事就多做一些體能或者牽拉。每天其實都應該是一樣的,就是認真工作。”

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

商竣程在佛羅裡達參加比賽。

啟程,從“陽光雙賽”

每年3月,世界網球的賽曆都會來到北美洲,開啟ATP1000以及WTA強制頂級賽級别的邁阿密和印第安維爾斯公開賽。由于兩地都擁有充足的日照,是以它們又被叫做“陽光雙賽”。

過去幾年,商竣程一直在邁阿密訓練,從青少年一路邁向成人比賽。

2021年3月,16歲的他出現在城市北部的硬岩體育場,持外卡出戰邁阿密大師賽男單資格賽。那是他首次參加成人職業賽事,最終在先下一城的情況下,決勝盤搶七遺憾地不敵27歲的英國選手連姆·布勞迪。

從邁阿密向西橫跨大陸4500公裡,是以比鄰西太平洋的加利福尼亞。印第安維爾斯是該州的一個小城,600多片網球場如珍珠一般鑲嵌在這座綠洲城市當中,印第安維爾斯大師賽就在其最核心的場地舉行。

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

2022年3月,長大一歲的商竣程在這裡再次拿到大師賽男單資格賽外卡。

這一次他成功地通過了考驗,在6比3先下一城後,29歲的德國選手莫蘭在第二盤的傷退讓中國小将順利晉級,第一次跻身ATP1000級賽事正賽。

由此,他成為中國首位通過資格賽考驗打進大師賽正賽的球員、1990年後ATP巡回賽曆史上最年輕闖入印第安維爾斯正賽的選手,以及2003年漢堡賽的納達爾(16歲)後最年輕的從大師賽資格賽突圍晉級正賽的選手。

賽後,商竣程把自己的兩次大師賽之旅做了比較。

“這兩個比賽都是世界上最好的賽事,‘陽光雙賽’的名字确實展現了這裡的天氣和比賽的氣氛,夠參加這兩項賽事我感到非常榮幸,也非常高興,希望我的下一場比賽也能打得非常好。”

“差別在于加州這邊比較幹燥,球會飛得更遠一些,比較容易出界;邁阿密則完全相反,天氣潮濕,球會非常重,出汗會很多。在那邊我會更适應一些,因為我長期在佛羅裡達訓練。”

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

商竣程和梅德維德夫(左一)合影。

職業,是自我管理

和直接入圍的選手們比起來,資格賽晉級選手的簽表來得要晚一些。當得知自己正賽的首輪對手是今年澳網把卡拉采夫逼出超過100個失誤的西班牙好手穆納爾時,中國小将表現得相當平靜。

“OK,我看過他的比賽,知道他打球是非常聰明的,節奏尤其是發球局的節奏把握得非常好,他應該是巡回賽裡最難打的選手之一了。他應該是紅土打得更好,我明天會跟教練研究一些針對紅土球員的戰術。”

看上去無論跳出來誰的名字,小小年紀的商竣程都可以以沉穩來應對。事實上,他總是能夠專注于當下,專注于解決眼前的問題而不是被周圍的聲音所擾亂,也不會對沒有發生的事情感到焦慮或者過于渴望。

例如在前往印第安維爾斯途中他和團隊遭遇航班延誤、飛機故障以及不得不在機場過夜的窘境,但這些都沒有讓他有任何抱怨,他知道自己此行的目的隻是打球和争取勝利。

這種專注并不是依靠“特訓”帶來的,而是貫穿于他生活的始終——愈自律,愈自由。

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

“我自己還在從青少年轉職業的階段,從孩子的身體變成成人的身體,是以體能非常重要,我和團隊都非常注意休息和飲食,沒有胡來的。職業球員都非常注意自己的身體,我也要向他們靠攏,現在多打比賽也是為了向他們看齊。”

在飲食模式上,他和爸爸商毅都偏向于西餐,在休息時間上,他會保證睡眠時間在11-12個小時之間,以便在第二天活力十足地踏上球場。

當代人因為快節奏、高壓力和沉迷手機導緻的失眠問題在小商那裡根本不是問題,問題是每天亮屏時間隻有1小時45分鐘,實際使用時間不超過1小時的他還覺得自己不夠自律。

“我其實不算是最自律的,這方面還需要提高,因為你接受的資訊越多,注意力就越不集中,比賽期間我幾乎都不看手機的。”

“我和所有訓練的夥伴關系都非常好,說話是不可避免的,但訓練中說得越多就越分散注意力,現在開始我訓練時就是讨論網球的問題,基本上不會有其他的對話。”

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

商竣程說,他和父親都偏向于西餐。

目标,讀四本書

對于網球,商竣程有自己的哲學,不是爸爸商毅也不是媽媽邬娜灌輸給他的。

出生于衆所周知的體育世家,很多人都認為他會從父母那裡得到非常多具體的建議,但由于這一家三口從事的是完全不同的三種運動,小商說自己不會和他們讨論比賽當中要做什麼,因為足球和網球很不一樣,和乒乓球也不能說完全一樣。

“就算我們平時總結網球(的訓練和比賽經過),也是有太多的可能性了。可能會有一萬種情況,你不能把每一種都說出來、記下來,是以我們做的就是在平時訓練中和生活中把一點一滴都積累得非常好,才有機會成為一個好球員。”

“我父母經常告訴我,不是每天在場上練個3小時就能進步,因為你還有21個小時的時間,你生活中做了什麼決定了你在比賽中的選擇,對不對?”

他用一個反問句式來為這段話收尾,不知不覺間用了父母日常的語氣——一種商量,和一種探讨。

從父母到教練,從朋友到對手,從所有認識的不認識的職業球員那裡,他不斷地學習和吸收,以拓展自己網球和網球以外的人生寬度和廣度。

商竣程,自律的球員,拒絕手機的少年

除此之外,他還有一位非常好的“老師”,那就是書籍。

他說自己沒有心理教練或者專門的心理治療師,因為看書已經可以讓他悟出很多道理了。

“我很喜歡看書,在書中可以學到非常多的知識,還可以把自己的想法和現實聯系到一塊兒。”

他說自己剛剛看完“哈利波特”系列,事實上這套書他已經不知道讀多少遍了,那個額頭上有着閃電型标記的男孩和他的朋友羅恩、赫敏一路成長的故事給了他非常大的激勵。

最近他在讀《沙丘》,這部由美國科幻巨匠弗蘭克·赫伯特書寫的科幻小說被各大媒體列為“一生必讀”的書單,其宏大的宇宙觀以及人類和“宿命感”作鬥争的故事啟發了一代又一代人,也包括商竣程。

他向大家安利這本書,以及根據它改編的電影——“真的非常好,”他說。

這是他自己的領悟,也是給自己的任務。雖然平時訓練和比賽的時間太緊張,但剛剛度過17歲生日的他說今年的目标之一就是争取讀完4本書;同時在力量訓練方面也要跟上,向真正的成人選手看齊。

等到明年的這個時候,他希望自己變成一個更加強大的少年。

繼續閱讀