本周是“世界青光眼周”。近年來，由于有些人在大晚上關着燈刷手機，和“青光眼”有關的新聞常見于報端。據了解，“青光眼”是全球第二大緻盲性眼病，主要與病理性眼壓升高有關，且它導緻的視力喪失是不可逆的。有人說，運動可以預防青光眼，真的是這樣嗎？
【别再關燈看手機了！容易瞳孔散大眼壓升高】
曾女士是一名裁縫，她的眼睛有點遠視。因為不影響幹活，自己就沒多在意。但前段時間，她的視力明顯下降。
曾女士說：“從上午七點到晚上七點，幹活環境就是日光燈，有點影響的。後來總覺得疲勞，眼睛難受，我到醫院一查，說是青光眼。”
醫生介紹，遠視眼一般眼軸偏短、眼球偏小、眼内容積小。相對擁擠的情況下，容易造成房角關閉，引起眼壓的升高。此外，高度近視、有青光眼家族史以及糖尿病和高血壓都是導緻青光眼的高危因素。如果再有一些不良的用眼習慣更容易誘發青光眼，比如在非常黑暗的環境下看手機、做手工等。
江蘇省人民醫院眼科主任醫師孫紅說：“你在暗的光線下瞳孔也容易散大，會導緻虹膜堆積在房角，引起眼壓升高。青光眼是病理性眼壓升高導緻的，遠視眼、眼球小容易得閉角型青光眼，而高度近視眼容易得開角型青光眼。”
【遊泳、慢跑有助降低青光眼患病風險】
醫生建議，每年至少做一次眼科檢查，包括眼壓監測和眼底照相等項目。通過檢查可以發現80%以上的早期青光眼症狀。大家也可以通過适度的有氧運動來降低青光眼的患病風險。
孫紅說：“比如遊泳、慢跑、慢走都是可以降低眼壓、增加負壓的運動，還是盡量要避免比如單杠、雙杠或者舉重、倒立的瑜伽的動作，這些我容易引起負壓增加。降低眼壓是治療青光眼的最有效的方法，是以一定要控制好眼壓。”
（湯安佶 張健 報道）
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