程式猿的健康之路

當我第一次聽到加班的時候，其實我是是拒絕的，我對上司說我拒絕；上司說可以加工資，就這樣我加了一個月的班之後，我的工資就DUANG的一下，上去了。

之後我每個月都在加班，我也告訴我身邊的朋友加班，白天不用怎麼幹活，晚上可以加班，周末可以加班，假期可以加班，之後工資就duang duang duang 的上去了；

就這樣我的加了幾年的班之後，我的工資在duang duang duang的向上長，可是前一陣子去醫院檢查一下發現，我的身體也duang 的一下出毛病了；我的脂肪是高的，我的血壓是高的，我的體重是高的，我的肚子是大的；

我的頭發是少的，上司還在對我說可以加工資；這次我要對上司說我拒絕！！！

正文：

偶爾在與一些老的技術員聊天的時候，就會聊到關于身體健康的問題，比較常問的問題就是：

你每天什麼時候休息？

你每天什麼時候起床？

你平時有什麼運動麼？

你周末都怎麼過？

跟我年齡差不多的（23+）經常都會說，平時12點以後吧，白天需要8:00以後起床，平時沒有什麼運動，周末基本上就是睡過去了；

而一些年齡比較大的（30歲）左右的都會說，平時10-11點就要休息了，早上7：00多起床，平時要打打球，周末陪老婆孩子逛逛街；

而且他們都會語重心長的對我說你現在還是年輕呀精力旺盛，等你到我的年齡就知道了，身體已經吃不消了；

平時也有人說的30+的人就不适合在幹程式員了，因為身體不行了，腦袋也不行了；（感覺最重要的原因就是身體不行了）

我一直認為30歲是人類特别是男人風華正茂的時候，為什麼就不适合幹開發了呢？

經過分析我好像明白了，就是因為在30以前沒有注意身體，感覺自己年輕有都是精力，不注意養自己的身體，就這樣我們的身體被我們任性的，任性的傷害，加速了生命的流逝；

有人會說身在這個行業不得不犧牲自己的身體來掙工資；我感覺不應該是這個樣子的，錢畢竟是身外之物，而身體一生隻有一個，傷害自己的身體來換取不屬于自己的東西不劃算；

當然不是說不掙錢了，沒有錢怎麼生存呢，隻是想對各位年輕的朋友說”在我們拼命賺錢的時候一定要想想自己的身體，身體好才是最重要的，萬一身體真的出現了什麼問題，你會發現你賺的錢真的沒有任何意義；

我還記得在哈爾濱醫院裡面一個得了絕症的富人滿地撒錢的新聞，如果說錢可以換取他的生命，他絕對不會那樣做；然而做開發一般都是男同胞，30左右的時候基本都有家室與孩子了， 而我們在家中又是天的位置，生活壓力是必須的，這樣一定還會加重身體的負擔，如果在年輕的時候不重視到了這個時候突然有一天倒下了，那對家庭而言可就真的是天塌地陷的感覺，是以現在一般的人30+都感覺自己的身體不行的才開始注意自己的身體，不能說太晚，但是絕對不早，我們現在需要做的就是提前就注意自己的身體，不要等到身體出現毛病了才去想着治病；我需要做的防範于未然；

我感覺健康的生活習慣就是需要有，足夠的休息，穩定的作息規律，平時可以有讓自己的身體機能激活的運動，飲食的規律，平時少吸煙與喝酒；

以這片文章緻我們每一位在外打拼的程式員，為了自己，為了家人，為了父母，從現在開始關心自己的身體，開始健康的生活之路吧！

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