如何增加胃的消化能力？

人體的胃消化功能是非常強大的，它的消化是以化學消化為主，實體消化為輔。

說到胃的化學消化，不得不提到的是胃酸，

胃酸不足的後果就是食物的消化受到了影響，導緻食物在胃裡經過長時間的堆積，進而出現異常發酵的情況，然後就出現了：

胃酸的作用不僅僅在于它可以直接使得食物消化，同時它還可以維持胃蛋白酶的活性，而胃蛋白酶是人體将大蛋白分子分解為肽類的關鍵步驟，如果缺少胃蛋白酶，那麼攝入的蛋白質将很有可能在胃内停留時間過長，同時很難在腸道以氨基酸的形式被吸收。

那麼為什麼會出現胃酸分泌不足呢？

（1）跟年齡有關系

年齡越大，胃酸的分泌水準會越低，60歲以上的人群大約有75%存在胃酸缺乏的情況。

從很多萎縮性胃炎患者，多是年齡較大的人群就可以得出。萎縮性胃炎的産生，意味着你的胃黏膜的功能喪失，沒有辦法分泌胃酸來促進消化。

（2）長期幽門螺旋杆菌感染會導緻胃酸分泌的減少

很多人可能比較納悶，因為在臨床上的檢查上，顯示幽門螺旋杆菌感染，會導緻胃酸分泌增加的。

事實上這屬于急性感染期，而在長期的慢性感染中，主要會出現的是胃酸分泌降低。

（3）經常喝酒應酬會損傷胃黏膜，稀釋胃内的酸度

這也是為什麼長期喝酒應酬的人容易出現消化系統方面的問題，比如排便不通暢或者大便不成形等。

對于這類人，可以通過補充胃酸來改善他們的腸道健康。

（4）經常喝碳酸飲料

碳酸飲料能夠綜合胃酸引起胃酸不足，消化功能下降，同時由于含有更多的氣體，會增加胃食管反流的風險

（5）長期使用制酸劑

制酸劑的研發是一個好東西，因為它避免胃酸對創口的進一步的損傷。

但是反過來想，長時間使用制酸劑會抑制胃酸的分泌，最終的結果就是胃内的胃酸分泌量是不夠的，那麼消化也就出現了問題。

由于胃黏膜本身就是抗胃酸的，是以制酸劑的使用一般都是短期内，而非長期使用。一旦當粘膜修複到一定程度，那麼就要盡可能地避免痔瘡劑的攝入，而通過人體自愈能力來促進粘膜的恢複。

除此之外，像為切除手術、素食人群、節食減肥的人、飲食不規律，這些人的胃酸分泌同樣會受到影響。

講了這麼多，也該清楚如何養胃，由于症狀表現多呈現出功能問題，并沒有涉及到器質病變，是以去醫院也是檢查不出來的，是以需要注意飲食習慣的調整：

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