我們生活在數字時代，節奏如電光火石般迅猛，似乎永不間斷，時間被打碎成了比特和位元組。
我們對廣度的熱愛超過了對深度的關注，注重反應速度卻不願深入思考。
我們流連于事物的表象，滿足淺嘗辄止的片刻歡愉，卻幾乎從不久留。
我們在人生的道路上争先恐後，卻吝于用片刻思考目标或方向。
我們事務纏身，卻又總是筋疲力盡。
大多數人僅僅希望竭盡所能，而當生活的要求超出能力所及，我們會着眼現狀提出權宜之計，或許在短期内會運作良好，而負面效應卻往往在長期過程中慢慢浮現。
我們吝惜睡眠，用外帶快餐填飽肚子，用咖啡提神，用酒精和安眠藥放松身心。
面對工作的無盡索取，我們變得暴躁易怒，注意力也難以集中。
結束漫長的一天，我們拖着疲憊的身體回到家裡，又常常發覺家庭也不再是歡樂和力量的源泉，隻是為超負荷運轉的生活又添一項負擔。
我們随身帶着日程表和待辦事項清單，揣着掌上電腦和黑莓手機，即時通訊和提醒視窗布滿電腦螢幕。
這些都是原本旨在幫助人類更好管理時間的偉大發明。
我們為一心多用的能力自豪，将長時間伏案工作視作榮譽徽章。“全天候”可以描述這個連軸轉的世界。“癡迷”“瘋狂”“崩潰”不再是心理學術語，如今已變成了日常生活的标簽詞。
時間永遠不夠用，我們的唯一辦法隻有在每一天裡最大程度地生擠硬塞。
然而新的問題出現了，再高效的時間管理也無法確定我們有足夠的精力處理每一件事。
我們所有的想法、情感和行為都對精力有積極或消極的影響。生命的終極品質并非由壽命衡量，而是由我們如何在擁有的時間裡投資精力決定。
來源：吉姆·洛爾，托尼·施瓦茨《精力管理》第一章