首先，讓我們來看一則新聞報道：“浙江衢州杭金衢高速，一輛高速行駛的小轎車司機由于疲勞駕駛，撞上護欄發生側翻。車内一家5口人都不同程度受傷。坐在後排的奶奶腰椎骨折，車禍發生瞬間，奶奶護住懷裡3個月大的嬰兒使其安然無恙。”
說實話，看視訊還是挺驚悚的，車猛烈地撞到隔離帶上，塵土飛揚。這家人，沒出大事是幸運的。事故原因，新聞說是因為司機的“疲勞駕駛”，真的會如此嗎？
無獨有偶，我一好兄弟也出過這樣的事情。他帶着全家老少開車出去玩，在高速上，開着開着睡着了，然後車猛烈地剮蹭到隔離帶，他突然醒來，驚魂未定地刹車，才避免了一場悲劇。然後，雖然我這兄弟全家并未受傷，但是他吓得還是去醫院住院一周，調整身體。
那麼，為何會在開車的時候睡着呢？真的是疲勞駕駛這麼簡單嗎？
其實，這些人未必都是疲勞駕駛。所謂疲勞駕駛，是連續開車晝夜不停，連續開幾百公裡，或者本身沒有休息好，卻持續開車。而這些朋友，可能開車剛剛半個小時，就睡着了，這兩者，特别容易混淆。而且，這裡面還容易隐藏一個特别大的秘密，如果不澄清，可能很多人都不知道自己處于危險之中。
好的，今天，我們就來談談痰濕體質的春天困局。
其實，這樣的人有個特點，就是體型比較胖，平時睡覺打鼾嚴重，白天困倦不堪，渾身沉重。這種狀态，在中醫看來，就基本是屬于痰濕體質的人了。
那麼，到底什麼是痰濕體質呢？
痰濕體質，是指人體髒腑功能失調，引起氣血津液運化紊亂，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕内蘊表現，常表現為體形肥胖，尤其容易腹部肥滿，用手一抓，大肚子像棉花一樣軟軟的。同時胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽。
痰濕體質之人喜食肥甘厚味，在吃貨裡這樣的人比較多。舌體胖大，或者有齒痕，舌苔白膩，粘膩，或者帶點黃色。
嚴格地說，痰濕體質之人，也分兩種。一種是氣虛導緻的，這樣的人因為氣虛無力運化水濕，則痰濕停聚。這種人氣虛的症狀會明顯一些，比如肚子大，肚子很軟，身體一動就出汗，稍微運動就喘息不已，大便容易不成型，渾身疲倦無力。這種人是痰濕體質的主體，雖然吃的也是肥甘厚味，但是無力運化，都停滞于體内，是以仍然屬于“不足”那一類的。在《黃帝内經》裡，這種人被稱為“膏人”。
另外還有一種人，屬于“有餘”一類的。吃得特别多，喜歡肥甘厚味，身體也胖，但是肉非常結實，我們通常說他們“壯實”，這種人，在《黃帝内經》裡面叫做“肉人”。通常認為，這種人屬于正常人，是身體強壯的一種。其實我覺得這是有問題的，虛實之間，往往轉化迅速，這樣的人，稍微不運動，或者随着年齡增加，就會變成虛實夾雜之人，會出現各種疾病的。
這兩種情況，有時也摻雜在一起，但是一般情況下，痰濕體質往往以前者為多見。
這種體質的人，在春天的時候，會困倦得不得了。
其實春天本來人就容易困倦，因為天氣變暖，周身經絡通暢，絡脈開張，此時需要更多的血液灌注全身，是以普通人，也會比平時困倦，估計各位都會記得，小時候在春夏之際，上課睏得眼睛都睜不開的時刻吧？
而此時，身體體質失調之人，就更容易困倦，比如血虛之人，就比别人更容易發睏。而痰濕之人，本來氣血運作就有問題，此時則供血更加不足，是以更會困倦不堪。
我有一朋友，就是這種情況的，他特别胖，從小強壯，長大後肥甘厚味，結果變得又虛又胖，到什麼程度呢？他白天都會打鼾，就是在清醒的時候，坐在你對面，你和他說話，他瞪着眼睛看着你，但是，喉嚨裡會發出鼾聲。如果你和他一起走路，會聽到他喉嚨那裡有呼呼的聲音。
這就是一個嚴重的問題，這樣的胖人，如果加上氣虛，正氣無力托舉肌肉，則咽喉部會特别松弛，晚上睡眠就會鼾聲如雷，同時，伴有呼吸暫停，全稱是睡眠呼吸暫停綜合症。
這是一種非常危險的狀态。很多男人如此，卻不知道其危險，這種呼吸暫停，是松弛的咽喉部肌肉，徹底堵住呼吸道，使得呼吸中止，然後身體反抗，突然警覺，肌肉緊張，人才能從中擺脫。是以觀察呼吸暫停之人，會發現憋悶很久，然後突然長出一口氣，呼吸片刻，會再次進入酣睡，然後再次呼吸暫停。
這種狀态，有什麼危害呢？
睡眠呼吸暫停綜合症是一組有潛在緻死危險的睡眠呼吸障礙疾病。大量研究顯示，這種情況易并發心律失常、高血壓、冠心病，甚至心衰、呼吸衰竭、猝死。有學者估計，全世界每天有3000人死于本病。
而且，這種病會引起全身髒器的反應。比如會損害腎髒，會引起精神系統的紊亂，因為大腦供氧不足，會引起記憶力減退，智力減退等等。同時，因為供血不足，還和性功能障礙有密切的關系等等。
然後，這樣的人，體内血脂等名額也會紊亂，血液會粘稠，加上夜裡大腦供血不足，這樣下去，一個重要的後果就是：白天大腦運作能力嚴重下降，困倦不堪。
我們估計都見過這樣的人，機關開會，他鼾聲大作，讓上司很難堪，其實他不是故意的，是實在控制不住自己。
我有一個朋友，每次都是大家幾個人坐在一起聊天，聊着聊着，你就會發現他已經歪在椅子上睡着了。
這樣的人開車，不用疲勞駕駛，他可能昨晚睡了八個小時，沒有任何疲勞的經曆，但是，隻要他坐在車裡，開了幾分鐘後，立刻就會倦意襲來，眼睛就開始睜不開。我一兄弟形容這種狀态，非常尴尬，上了高速，沒法随意停車，因為還沒有到服務區，可是自己的眼睛，是怎麼睜也睜不開啊。他說試過吃口香糖，用清涼油，唱歌等各種方法，最後都變得無濟于事。各位看看，這種狀态下，難道不危險嗎？
怎麼辦？
我告訴大家，隻有三個方法。
一個是清淡飲食，别再肥甘厚味地吃了，多來點蘿蔔白菜吧。那天朋友開玩笑，說自己去看老中醫，治療肥胖，老中醫給他一個膏藥，說貼上就好，百發百中，可是他卻不知道貼哪裡。等回家打開，膏藥上寫着“貼嘴上”。這其實不是玩笑，管住嘴，特别重要。
第二個方法，是補氣。可以請中醫開方子，也可以自己服用補中益氣丸、香砂六君丸等等補氣之藥。堅持一段時間，會有改善。
第三個方法，就是邁開腿，運動啊！像這樣的人，按照我的觀點，是已經危在旦夕了，各種疾病馬上就來，您看他好像舒坦得不得了，其實已經一隻腳壓在死亡線上了。這個時候，必須在生活習慣上懸崖勒馬，立刻改變，每天運動，力挽狂瀾。現在微信裡面有“微信運動”這個項目，加入之後，每天自己和朋友走多少步，裡面都有，大家可以互相監督，每天記錄。我現在每天能走七八公裡，但是我發現能走個二十公裡的，大有人在啊！
有的人說，我的時間不夠用啊，哪有時間鍛煉啊？其實，現在您沒有權利說這話，那是要真的到病倒那一天，您才會真的感覺剩餘的時間不夠用呢。
告訴大家，隻要這三點做到，您就會發現，晚上打鼾改善了，不再憋醒了，白天頭腦清醒了，開車也不困倦了。關鍵是，您距離死亡的危險越來越遠了！
回頭再來說說我那兄弟，就是白天清醒着都打鼾的兄弟。他在一個機關做上司，工作特别出色。可是之前開會，他坐在那裡聽，就一直打鼾，同僚提醒他，别睡了，他瞪着眼睛說：“我沒睡覺啊！”結果後來，學習上級檔案，開會，他坐在前排，又是出現鼾聲，這次是上級上司找他談的，說你這樣不行，影響不好。他猛然覺悟，于是立刻鍛煉身體，每天走路上下班，有時間就暴走，結果很快就降低了幾十斤的體重，連大肚子都消失了，現在是我們健身的榜樣。
内容來源：羅大倫頻道微信公衆号
整理編輯：中西醫結合護理雜志社
通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶