教育不是填鴨式的灌輸，而是一個靈魂喚醒另一個靈魂。
培養孩子的内驅力，正是為了更好的點燃他們内心的火把
作者 | 夏天
昨晚，冬奧會閉幕了。
但谷愛淩和蘇翊鳴引發的青春風暴，依舊在沸騰。
微網誌上有關“如何複制谷愛淩蘇翊鳴”的話題，熱鬧非凡。
有人說：
“孩子和這兩個世界冠軍的距離，不就是我和他們父母的距離嗎？
他們的父母，一個名校世家，自帶學霸基因，另一個知名企業家，老早實作财富自由。
我既沒考上北大，也沒實作财富自由，如何複制？”
“他們有最好的天賦，最好的老師，最好的資源，最好的運氣，不是誰都能拿到王炸？”
也有人說：
“他倆的家庭和成功我們或許無法複制，但他們所展現出來的品質和精神卻值得我們學習和追求。”
深表贊同。
天賦也好，家庭背景也好，這不過是他們成功的表面。
真正推動他們不斷挑戰自我，突破自我，站在世界之巅的力量，其實是他們身上所爆發出的強大内驅力。
這才是他們成功的關鍵，也是每一個普通孩子将來能否取得成功的關鍵。
其實，心理學和神經科學早就深入研究“如何讓孩子内驅力爆棚”，并給出了一個黃金配方：
自主感：我能選擇我想做的事
多巴胺：這件事好玩，讓我興奮
勝任感：我能做好這件事
聯結感：我能在一個充滿愛與支援的環境裡做這件事
回看谷愛淩、蘇翊鳴的奪冠之路，我發現：
他們的父母在這四點上，都給了孩子最好的保護和滋養。
自主感：
放手讓孩子做自己想做的事
朋友對兒子的學習很上心。
兒子學什麼，怎麼學，先學哪個，後學哪個，該怎麼總結複盤，朋友都規劃的明明白白。
學習時間更是安排的滿滿當當。
可是，孩子的成績不但沒有穩步前進，反而出現了厭學的苗頭。
朋友很苦惱：“為什麼我兒子就是不愛學習呢？”
其實，問題的根源不在孩子，而在父母身上。
谷愛淩的媽媽是一名滑雪教練，但她從沒有要求過谷愛淩一定要滑雪。
而是，鼓勵和支援谷愛淩嘗試所有自己喜歡的事，馬術、跑步、遊泳、攀岩、射箭、芭蕾、鋼琴……
當谷愛淩提出想要加入危險度很高，還會受到男性歧視的專業自由式滑雪隊時，谷愛淩的媽媽内心擔憂，卻依舊選擇支援女兒的決定。
當谷愛淩面臨人生的第一個重大選擇“跑步還是滑雪”時，媽媽也沒有用自己的經驗和判斷給她任何束縛。
哪怕是今年冬奧會，在第二輪比賽失利的情況下，谷愛淩想要嘗試所有女性都沒有嘗試過的最難動作——空中左轉四周半時，媽媽也沒有強迫她求穩保銀，而是告訴谷愛淩：
“OK，這是你的比賽，好好享受它。”
無論是重大賽事，還是日常喜好，她媽媽都給了她絕對的選擇權和決定權。
這不僅點燃了谷愛淩對知識和赢的渴望，更讓谷愛淩從自主感、掌控感中獲得了愉悅的體驗，和不斷挑戰自我，突破自我的力量。
其實，每個孩子都有強烈的自主性，他們都喜歡探索、模仿和掌控自己。
保護孩子的自主感，反而會促進孩子的内驅力。
蘇翊鳴在世界冠軍之前，就已經在影視圈嶄露頭角。
北京冬奧會申請成功時，他突發奇想要參加冬奧會，為國争光。
他的父母不僅沒有因為他放棄當演員的大好前景而阻撓，還大力支援他的決定，讓他全身心地投入到滑雪訓練中。
于是，他每年幾乎要花300—320天專注于滑雪，付出了超人的努力和毅力，用最短的時間達到了世界頂尖水準。
《内在動機》一書中寫道：
“自主感使人更願意做某事，這種意願通常來自興趣或事情的意義。”
一個孩子獲得的自主感越多，就越有投入這個領域的熱情。
是以，保護孩子的自主感，就從放手讓孩子做自己喜歡的，想做的事開始。
這樣才能讓孩子一直保持學習的熱情，和不斷上進的持久動力。
目标感：
讓孩子一步一個腳印的不斷向前
很多媽媽都會遇到這樣的困惑：
為什麼我的孩子學什麼都提不起精神？
為什麼他總是剛開始躊躇滿志，中間半途而廢，最後不了了之？
記得美國一位心理學家曾說過：
“如果一個鉛球運動員在比賽時，沒有目标，那麼他的成績必然不會很好。
如果他心中有一個奮鬥目标，鉛球就會朝着那個目标飛行，而且投擲的距離還會更遠。”
很多時候，我們的孩子學習态度懶散，容易懈怠，半途而廢，都是因為孩子心中沒有明确堅定的目标。
俗話說：“志不強者，智不達”。
一個孩子對夢想和目标的渴望程度，與他将來能夠取得的最大成就息息相關。
目标，是孩子努力奔跑的意義，也是孩子一往無前的動力。
12歲時，谷愛淩告訴媽媽自己想要去參加冬奧會，想要用中文跟大家打招呼。
媽媽知道她的水準遠沒有達到奧運的水準，但媽媽沒有直接否決她，而是幫她樹立目标，分解步驟：
“首先你要能去，然後你要能獲獎，然後才有采訪和打招呼。”
為了這個目标，谷愛淩付出了超乎常人的努力和毅力，直到以完美的表現達成所願。
同樣的。
蘇翊鳴11歲退出娛樂圈，下定決心要當一名滑雪運動員，在自己的家門口站上冬奧會的領獎台。
為了這個目标，他不斷專注于每天的訓練。
他每天第一個上山，一直訓練到太陽下山，雪場關閉。
他不斷地琢磨，嘗試每一個高難度動作，絲毫不在乎自己摔了多少跤，失敗了多少次。
他把自己心中的“大目标”，拆解成一個個更容易實作的小目标：
今天要“專注力量練習”，明天要“好好學日語，多和教練交流”等等……
他内心堅定，頭腦清晰，一步一個腳印地朝着自己的目标不斷向前，直到他在冬奧會的空中留下一條完美的弧線，以1980度轉體傲視群山。
華茲華斯說：
“一個崇高的目标，隻要不渝地追求，就會成為壯舉。”
心之所向，無往不成。
是以，想要孩子在某一方面取得成功，就一定要幫孩子确立目标。
隻有确立了目标，才能把努力的信念紮進孩子的身體裡，敦促着孩子锲而不舍，一步一個腳印地去努力，去實作。
聯結感：
允許孩子犯錯
給孩子無條件的愛與接納
我以前很喜歡用威脅、打擊、責罵，來激起孩子的羞恥心，讓孩子“知恥而後勇”。
事實卻是，我越打擊，孩子越沒自信，越責罵，孩子越不想學。
是以，打擊和指責并不能激起孩子的内驅力。
隻有允許孩子犯錯，給孩子無條件的愛與接納，始終跟他們站在同一邊，才能讓他們越挫越勇，繼續努力。
就像谷愛淩和蘇翊鳴的父母一樣。
他們都傾盡全力地支援孩子的熱愛，卻并不要求孩子“一定要成功”。
谷愛淩的媽媽說：
“你不必非要考斯坦福，也不必非要拿冠軍，最重要的是始終保持求知欲，一生不放棄學習。”
谷愛淩比賽失利的時候，媽媽沒有第一時間給她複盤，也沒有責備，而是緊緊抱住女兒說：
“我為你驕傲。”
谷愛淩反複研究參賽資料，媽媽淡定地說：
“沒事，咱們重在參與。”
無論任何時候，谷愛淩的媽媽都沒有用“最好”來要求過她，更沒有給過她壓力。
媽媽的“佛系”，讓谷愛淩擁有了面對失敗的從容，和對赢得強烈渴望。
蘇翊鳴的父母也是如此。
他們從沒把兒子比賽的成敗太放在心上。
就連這次冬奧會，兒子在北京緊張備戰，他們反而跑去海南旅遊，觀戰全靠電視。
蘇翊鳴的爸爸說：
“希望兒子能夠喜歡和享受比賽，盡力而為就好。
他的年齡還小，隻有17歲，這不會是他的唯一一屆奧運會，以後會有更好的成績。
即使有一天他不想滑雪了，不願意做運動員了，也可以随時放棄，回來考大學。”
有句話說：
“愛是世間最強大的力量。
它的強大之處在于，它能從内部建立與萬物的連接配接，并深入到萬物中去。”
父母對孩子無條件的愛與支援，是孩子最好的安全感和最大的底氣。
有父母托底，孩子才能勇往直前。
是以，當孩子犯錯的時候，不要急着責備孩子，也别給孩子亂貼标簽。
我們應該相信每一個孩子都有一顆向好向上的心，并耐心地鼓勵和引導他們。
隻有讓他們相信自己一定可以，才會激發他們的内動力，讓他們變得更勇敢，更堅強，更有力量不斷地挑戰和超越自我。
勝任感：
給孩子鼓勵和誇贊
讓孩子樹立信心，直面困難
心理學家羅伯特·懷特曾說過：
“人類有勝任的基本需要，即相信自己能夠有效應對環境的需要。”
孩子更是如此。
他們天生渴望獲得勝任感，并深深地渴望在這個過程中獲得父母的肯定。
如果父母從來不給孩子一句肯定和鼓勵的話，就會打擊孩子的勝任感。
孩子在父母的貶低下，變得越來越沒有自信，陷入自我否定，甚至喪失努力的動力。
18歲的蘇翊鳴僅用3年半的時間，就到達了别的運動員10年才能達到的水準。
不是因為他天賦異禀、生而無畏。
而是因為父母從不間斷地誇贊和鼓勵。
他在訓練中意外受傷。
媽媽最先考慮的不是會不會影響訓練，而是先鼓勵他，穩定他的内心：
“寶寶，咱們不能去放棄這個滑雪。”
他剛剛進入國家集訓隊時就受了重傷，有半年的時間都不能訓練，隻能坐在輪椅上。
這對一個備戰的運動員來說，無疑是提前預告了敗局。
媽媽沒有說一句埋怨、責怪他的話，而是拿來同學的留言冊，讓他看看同學們對他的欽佩和鼓勵，用無聲的語言告訴他：
“沒關系，振作起來，你可以的。”
除此之外，爸媽還帶着他一起觀看偶像肖恩·懷特的比賽視訊，激勵他重燃鬥志。
那是肖恩·懷特在平昌冬奧會上的退役之戰，最後一跳勇奪冠軍，看得小鳴熱血沸騰。
爸爸說：“你的時代一定會到來的！”
就這樣，父母的鼓勵讓蘇翊鳴堅強地挺過了所有傷痛，扛住了超越同齡人的巨大訓練量，并在他的心裡種下一顆永不熄滅的信念種子，讓他在大跳台決賽中釋放出了自己的全部能量，奮力跳躍，摘得金牌。
斯坦福教授威廉·戴蒙說：
“父母向孩子傳遞力量感的一個重要方式，是讓孩子清楚地知道——你認為他們是有能力的。”
父母的誇贊和鼓勵會激發孩子的自信心，讓孩子有信心，有勇氣去突破，去戰勝。
2017年，谷愛淩在帕克城的一場比賽中因感冒發燒，出現失誤摔倒，隻獲得了第二名。
谷愛淩很不開心，媽媽抱着她說：
“沒事的，你特别特别棒。”
第二天，重感冒的谷愛淩依舊走上賽場。
媽媽鼓勵她說：
“加油，愛淩！”
最後，谷愛淩完美落地，打敗對手，獲得冠軍。
記得德國改革家馬丁·路德也曾說過：
“在這個世界上，沒有人能使你倒下，如果你的信念還沒有倒下。”
父母的誇贊和鼓勵，就是孩子的“最強助攻”。
隻要父母相信孩子可以做到，同時也讓孩子相信自己可以做到，全世界都會給孩子讓路。
著名心理學家布魯納指出：
主動學習的孩子，都有三個基本的内在驅動力：
好奇驅動力（即求知欲）、勝任内驅力（即成功的欲望）、互惠内驅力（即人與人之間的和睦相處）。
是以，讓孩子選擇自己想做的事情，幫孩子樹立目标，給孩子無條件的愛與接納，多鼓勵他們誇贊他們，激發孩子的内驅力，孩子才會出于自身的渴望，自發主動地把事情做好。
愛默生說：
“一個人如果懂得如何去做，那麼他将永遠不會失業。
一個人如果懂得為什麼去做，那麼他将永遠是自己的主宰。”
充沛的内驅力，是孩子持續努力，戰勝各種風浪和挫折，不斷地突破極限走向成功的最大法寶。
激發孩子的内驅力，才是父母送給孩子最好的禮物。
點個“贊吧”，願我們一起努力喚醒孩子的内驅力，育兒路上不焦慮。