2、知道心念是如何産生的，知道心念去往的方向和大緻産生的結果，知道如何和心念（包括思維和情緒）和諧相處，在這個過程中自己占絕對主導權。
3、。比如生活中因一件小事爆發情緒，在你即将暴怒的時候，立刻打住，立刻觀察情緒是從哪裡産生的，你最強烈的感受是什麼，不要執意，不要深陷其中。
4、運用對比方法，用不同的方法處理同樣的問題，尤其是涉及情緒方面，對比看看哪種情況危害更大，價值更大。在此基礎上不斷優化，提升。
5、當你覺得暈頭轉向的時候，先從自己的主觀圈子裡跳出來，以客觀的角度觀察别人是如何有效處理問題，從外界角度入手，找到内在的着力點。
6、，包括你的呼吸，姿态，眼神等等，專注當下那一刻，不閃躲，不幻想，不刻意，不回避。
7、多親近大自然，放空身心靈，以自然界的角色置身其中，感受生命的演變，觀察四季的變化，體會規律的運作，
8、借助高能量磁場的人和環境以明心見性，啟迪智慧，打開内心開關，呈現本真本源，