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過去的研究發現，大多數節食減肥者在節食 4-6 個月後達到最低體重，之後即便持續節食，體重可能仍卡在平台期或發生反彈。
近日，内蓋夫本古裡安大學的研究人員在《Gastroenterology》上發表的研究報告了一種防止反彈的有效方法：食用從自己的糞便中提取的微生物。
科普一下，并不是真的吃屎…這在醫學界被稱為是aFMT（自體糞便微生物移植）。
具體操作是：在健康時期，從你自己拉的粑粑中，通過冷凍分離等特殊處理方式來合成不透明、無味膠囊，等到病了以後，服用這些膠囊可部分恢複腸道菌群。目前這種方法主要用于治療消化系統疾病。
這項實驗所選取的參與者為腹部肥胖或血脂異常（高膽固醇）患者，他們被随機分為三組，分别進行不同的飲食計劃（攝入熱量相似）：
一般健康飲食；
地中海飲食：以水果、蔬菜、粗糧、豆類、堅果和橄榄油作為主要食材；
綠色地中海飲食：為參與者提供了一種特殊的浮萍水生菌株飲品，内含綠奶昔，綠茶和 28g 核桃。

90 位合格的參與者提供了糞便樣本，這些糞便被制成 aFMT 膠囊（含有糞便微生物群）。然後将參與者随機配置設定到兩個小組（膠囊組/安慰劑組）中，他們都需要服用 100 顆膠囊。
參與者不知道自己吃的是什麼，是以不反彈不是因為惡心。
結果顯示：6 個月後，參與者平均減重 8.3 kg。14 個月後，膠囊組體重反彈僅為17.1％，而安慰劑組的反彈為 50％。
研究人員認為，膠囊組反彈較少的主要原因是：保留理想的腸道微生物有利于促進身體新陳代謝。此外，FMT 的諸多其他潛在适應症也正在臨床研究中全面開花，其中也包括肥胖症及其相關的代謝紊亂。
參考文獻
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Ehud Rinott et al, Effects of Diet-Modulated Autologous Fecal Microbiota Transplantation on Weight Regain, Gastroenterology (2020). DOI: 10.1053/j.gastro.2020.08.041