跑吧兄弟李辰、安吉拉寶貝、鄭偉、沙宇、宋玉軒、白鹭、林毅、餘揚新老成員來到山東壽光，開始了他們的奔跑之旅，一場"種子之戰"開始了。
第一個遊戲是學方言，山東壽光方言大家都看得出來，一個普通詞讓餘陽說看叔叔，太好笑了。林一直沉浸在比賽中，太辛苦了。不過，白鹿學方言的能力很強，道地，學得有個眼神，隻有聰明，給她一個贊。
跟着節目走，看最現代的農業科技，他們也親身體驗了采摘蔬菜的樂趣，然後招攬午餐、一頓飯對應一項任務，"跑男最吹人"鄭偉輕松挑戰成功，一口氣吹倒了25個道具鄭偉的肺活量很強啊，得到了蝦， 在"氣喘籲籲的吞咽聲"拍賣挑戰中，林毅和餘揚輪流搶斷，雙方時任不準，白鹿和安吉拉寶寶說想看林一個按摩，看着林一被按摩，疼又不敢說出來看，有點凄慘啊，弟弟還太小了。
于陽幫助沙溢卡獲得挑戰資格，沙灑老師拒絕在手指壓闆上拿着冬瓜，在海面上站着痛苦的表情包裹起來，小編關心白鹿一直在笑，太愛笑，真的很開心。沒想到會有情景喜劇，沙玉在下一個節目中帶頭種了一個大棚子，被臨時演員罵了一頓，看着自己的财富越來越多，小點也很好，在玉米大賽中，餘揚直接用屁股把白鹿頂了出來，還有鄭偉， 林毅在打鬥的過程中還比他的腿還長，而安吉拉寶貝則完全沉浸在節奏音樂中，李辰和于洋還直接上演了一場"人形碰撞車"，确實是一場精彩的比賽，你們都笑了嗎？
在第二輪的"命運卡"中，林某一抽獎如夢中的第一張喚醒卡，成功讓自己變得最美，看着林某戴着大金鍊和太陽鏡的樣子，英俊潇灑。
奔跑吧：白鹿學方言，鄭偉肺活量好，林毅成為最美的寶貝！在這一集中，你最喜歡誰？