第一欄 第二欄 第三欄 第四欄 第五欄 希望實作的目标 面對的障礙 所做的事情 結果描述 結果定量評估 考上大學 英語成績差，沒打好基礎，專業不喜歡 高三半年，每天早上6點起床背英語單詞，七點開始讀專業書，晚上學習到11點睡覺，努力完成各科成績，感覺那會真的是拼了命學習，任何一題作業都不允許自己錯過，不再一味地去抄作業，每天過的特别充實，感覺終于和學霸開始讨論題目很開心 最後考出理想成績，并且是超常發揮 努力過就不會有那麼多遺憾，希望自己還能有當初的那股拼勁
