2月9日9:00——10:00大理市婦聯·大理市融媒體中心（大理人民廣播電視台綜合廣播）FM99.9本期《城市進行時·巾帼篇》節目嘉賓：大理蒼洱“金花”宣講團成員、下關七小黨支部書記李曉梅，和您一起關注：“雙減”之下家庭教育如何“補位”。
李曉梅
教育回歸學校後，孩子拼的就是在學校怎麼學，在家怎麼學。學習能力的培養有賴于良好的學習習慣。然而，好的學習習慣并不是與生俱來的，也不能指望老師的灌輸。習慣的養成，最重要還是來自于家庭、來自于父母、來自于言傳身教的力量。
1.孩子優秀與否取決于習慣。
教育家陶行知說過：“凡人生之态度、習慣、傾向，皆可在幼稚時代立一适當基礎。”古往今來，成功人士之是以成功，是由他們的好習慣所成就的；失敗的人之是以失敗，則很大程度上是由他們的壞習慣所緻。一個自律、愛學習、勤于反思、積極進取的孩子，他的未來不會差。
2.減負增效從培養習慣開始。
“雙減”後，孩子沒了補課，少了作業，多了自主時間。不想孩子荒廢學業，就要抓住這一“空檔期”，着重給孩子培養習慣。減負的最優方式就是培養習慣，在好習慣的幫助下，即使沒有“外力”幫助，孩子也能不斷進步。
3.家庭教育重點是培養習慣。
國小階段，父母應該重點培養孩子獨立生活、自覺學習、專注做事、學會堅持、做事有計劃、學習有方法、注重時間觀念等習慣。從小為孩子的學習與成長打下堅實的基礎，是家長最應該做好的一件事情。
家長的角色擔當
（一）心理營養師——給孩子一份心靈的力量
孩子生理上的成長需要離不開食物、水、陽光和空氣，而孩子心理上的成長，同樣需要充足的養分。心理成長包括認知、情感、人格方面的逐漸完善，它需要耐心的陪伴和培育。
（二）學習引領師——給孩子做好學習榜樣
真正最好的教育是行為層面，讓孩子真正行動的方式永遠是言傳身教，當父母發自内心地愛上學習，不斷成長，孩子自然能從中汲取充足的能量。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！
（三）人生指導師——給孩子人生方向指引
家長是孩子人生中最重要的導師。當孩子沒有目标的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志、立大志，将個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的内生動力。
（四）習慣監督師——給孩子成長保駕護航
“雙減”政策落地，與其把目光聚焦孩子的成績是否下降，不如退一步重新培養孩子的學習習慣，才能真正為孩子的成長保駕護航。在持之以恒的磨合中形成真正有價值又适合孩子的習慣，這一切都需要家長的耐心，堅持監督，及時鞏固。
（五）興趣合夥人——應對特長教育訓練
孩子的興趣和需求應該由孩子自己決定，而不以父母的認知決定，父母是孩子興趣的合夥人，而不是決定者。是以，此時我們更要注重培養孩子自我發掘的能力，并利用課餘的時間培養孩子的興趣，把興趣發展成為人生夢想，當好孩子的夢想合夥人。
“雙減”時代來臨，家長的角色回歸，孩子自我安排的時間更加寬裕，我們該用什麼樣的方法進行行動過渡呢？
1.調整心态法——作為家長，我們首先要調整心态，接納政策的改變，改變思維，迎接挑戰。
2.創造陪伴時——家長要安排調整好工作和其他時間安排，通過有效陪伴，真正提高孩子居家時間的品質。
3.3+2溝通法——溝通時候，三個願意和兩個注意：願意用心傾聽、願意換位思考、願意改變自己；注意溝通語氣方式情緒、注意不搞一言堂。當我們真正把孩子的需要放心中，就會拉近彼此的距離。
4.親子共讀——一個熱愛閱讀的孩子，一生都能擁有精神力量的滋養。我們可以和孩子共讀一本書，用父母的力量影響孩子，感染孩子，養成閱讀的習慣。
5.偶像照亮——給孩子樹立精神偶像，家長與孩子分享名人傳記，講述名人故事，當孩子被正确的精神偶像所吸引，就會自主學習和模仿，喚起為理想而學習的熱情，做好孩子的人生指引。
6.學習“五問”——在日常中，不妨有意識地問孩子五個問題：你聽清楚了嗎？你了解了嗎？你有沒有自己的體會？這個問題如何學以緻用？你進行反思總結了嗎？以循序漸進的方式引導孩子的深度思考，幫助孩子形成穩定理性的思維模式。
7.“小老師”上課法——很多家長擔心孩子沒人輔導，無法解決疑難，殊不知最好的辦法就是讓孩子學會當“小老師”。到家後，讓孩子給父母當老師，把當天上課的内容講給父母聽，遇到自己講不明白，家長聽不懂的問題，可以要求孩子自己查閱資料，增進知識儲備。
8.多元評估法 ——作為父母要學會換個角度看分數，不能僅僅以學習成績來衡量孩子未來的潛能，要用多元評估次元來衡量孩子，和孩子一起分析優勢和劣勢，找準目标，提前把握制定大方向。
9.戶外活動法——經常帶孩子到戶外走一走，與大自然親密接觸，使之心胸開闊，心情愉悅，進而培養孩子情緒調控的能力，使孩子的身心變得更加健康。
10.家務分工法——把家務進行分工，讓孩子作為家庭的一員參與家庭事務，不僅能鍛煉他的勞動能力，也能讓孩子學會履行家庭義務，增強家庭責任感。
11.堅持複盤法——每天學習後，堅持問一問孩子：今天收獲了什麼，遺憾是什麼，該如何改進。培養孩子“吾日三省吾身”的習慣，不斷自我教育。周末可以對學習進行階段複盤，複習上周學過的内容，預習下周開啟的内容，用複盤來促進孩子的學習和生活。
12.聯絡溝通法——學習的主陣地是學校，家長要增強與老師的聯系，随時了解孩子的學習狀況，及時做出調整，通過各種方式了解孩子的思想動态，提供及時幫助。