■三分鐘熱度？這不是你的錯，是人的本能。01-本能腦。約3.6億年前開始，地球上出現了爬行動物，為了适應陸地的生活，它們

■三分鐘熱度？

這不是你的錯，是人的本能。

01-本能腦。

約 3.6 億年前開始，地球上出現了爬行動物，為了适應陸地的生活，它們演化出了最初的 ” 本能腦 “。本能腦結構很簡單，隻有一個原始反射子產品，比如遇到危險要麼逃跑、要麼戰鬥，遇到獵物就捕食。爬行動物既沒有情感也沒有理智。

02情緒腦。

約 2 億年前，哺乳動物開始出現，它們為了更好的适應環境，進化出了情緒，被稱為” 情緒腦 “，情緒的出現大大提升了哺乳動物的生存優勢，比如同伴的恐懼情緒可以讓自己遠離危險，興奮情緒能讓自己更專心的捕獵。這也是為什麼很多人喜歡養小貓、小狗等寵物，因為它們可以跟我們産生情感上的交流。

03理智腦。

約 250 萬年前，人類從哺乳動物脫穎而出，在大腦的前額區域進化出了” 新皮層 “，這個新的腦區就被稱為” 理智腦 “。它讓我們有了語言、有了科技、創立了文明，讓人類在這個星球上占據了絕對優勢。

是以進化後的人類就有了三重大腦：年代久遠的本能腦、相對古老的情緒腦和非常年輕的理智腦。

理智腦雖然進階，但比起本能腦和情緒腦，它的力量太小了。

原因如下：

1. 如果把他們比喻成人類，本能腦 100 歲，情緒腦 55 歲，而理智腦不到 1 歲，是以就算 1 歲的小朋友再聰明它也無法和成年人相比。

2. 我們大腦約有 860 億個神經元細胞，本能腦和情緒腦占了 80 %，而且它們距離心髒更近，是以一旦出現緊張情緒，總感覺自己的大腦一片空白，這是因為理智腦缺血了，本能腦和情緒腦優先獲得了供血。

3. 本能腦和情緒腦看似比較低級，但它們的運算速度是理智腦的千萬倍，是以我們很多時候的決策往往源于本能和情緒，而非理智。它們的基因一直被生存壓力塑造，是以養成了目光短淺和即時滿足，遇到任何問題都是避難趨易和急于求成。

是以結論就是，很多時候理智腦打不過本能腦和情緒腦，而本能腦和情緒腦天性就是避難趨易，這就是做什麼都是三分鐘熱度，堅持不下去的原因。

習慣之是以難以改變，就是因為它是自我鞏固的，想要從習慣中跳出來，最好的辦法不是靠自制力，單純的依靠自制力是非常痛苦的，靠心理能量邏輯，可以讓我們産生新的了解認知和路徑選擇。進而建立新習慣。｜楊石頭能量站。