寒假擔心孩子近視？這些防近視“高科技”多數不靠譜，科學用眼更重要！

多數防近視高科技不靠譜

本報記者 燕聲

春節倒計時

臘月廿六

保健時報社祝大家身體健康 萬事如意

寒假已至，孩子們在家無論是學習還是娛樂都離不開電子産品，家長們又開始擔心孩子過度使用電子産品會造成近視了。于是，護眼平闆、防藍光眼鏡、投影儀、眼罩、眼貼……開始熱銷，家長們都希望依靠現在的“高科技”手段能保護孩子的視力。那麼，這些被稱為護眼“神器”的産品真的靠譜嗎？

防藍光眼鏡、護眼平闆預防近視？

藍光不是近視罪魁禍首

有文章說，有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。藍光對人眼的危害，主要表現在導緻近視、白内障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節律危害。網上大賣的護眼平闆，廠家稱其采用藍光波峰紅移技術，可有效降低電子螢幕的藍光輻射量。

其實，很多家長一直以來都對藍光存在誤解。藍光是指波長為400~500納米的可見光，其大部分來源于太陽光，而我們日常使用的LED燈等常見光源裡也有藍光。藍光也分有益和有害兩種。有害藍光主要在400~445納米波段，長時間照射的确可能會使視網膜細胞受損。但大陸對于光生物安全的推薦标準是，輻亮度小于等于100個機關，在這一範圍内就不會産生藍光危害，而生活中大部分電子産品的輻亮度均在1個機關以内。

天津醫科大學眼科醫院主任醫師魏瑞華在接受媒體采訪時表示，這些護目産品起不到預防近視的作用，若将保護視力的希望寄托在它們身上，反而會讓學生和家長放松警惕，忽視用眼健康，增加罹患近視的風險。

其實長時間、不間斷、近距離、姿勢不當使用電子産品，導緻用眼過度和用眼疲勞，才是導緻近視的禍首。

既然生活中接觸到的藍光不是緻病的主要原因，那麼防藍光眼鏡也就起不到預防近視的作用。武漢市中心醫院眼科副主任醫師趙芳在其文章中介紹，與普通眼鏡相比，防藍光眼鏡是在鏡片的基材中加入防藍光因子或鏡片表面鍍膜，切斷了外界光線給眼睛帶來的部分傷害。其實，大部分合格的電子産品和照明燈具的藍光是不會對人眼構成藍光危害的。相反，不合格的防藍光眼鏡不但起不到防護作用，長期佩戴還可以造成視疲勞、眼脹痛等不适。預防近視的發生，主要還得靠良好的用眼習慣。對于經常性長時間接觸電子螢幕的人和有黃斑病變的人，可以考慮佩戴防藍光眼鏡，但具體情況還需要遵醫囑。

眼部按摩儀能控制和治療近視？

按摩位置找不準反而有害

記者在各大電商平台上看到，很多有按摩、熱敷、多頻振動、紅外感應等功能的護眼儀頗受歡迎，産品介紹中說其有消除疲勞，緩解幹澀、眼脹、眼疼等效果。但目前沒有科學依據證明其對近視有控制和治療作用。

那麼，護眼儀的原理是什麼？

武漢市中醫醫院眼科主治醫師陳達曾介紹，

護眼儀是通過恒溫的方式，對眼部進行按摩熱敷，對緩解視疲勞有一定的作用，但并不能從根本上解決孩子近視的問題。

是以家長在選購前，首先要确定孩子究竟是真性近視還是假性近視。在假性近視階段，護眼儀的按摩熱敷功能對于視力恢複有一定幫助。但一旦确診為真性近視，就是不可逆的，家長不應再寄希望于通過護眼儀讓孩子告别近視。

另外，每個人的眼睛都不一樣，其眼周穴位的位置也不一樣，護眼按摩儀無法找準穴位，按摩便是無效的。魏瑞華介紹，如果其按壓在孩子的眼球上，且振動強度過大，反而會對眼睛造成傷害。使用護眼按摩儀倒不如孩子自己做眼保健操更便捷、安全，我們倡導中國小生每天上午和下午各做5分鐘眼保健操。此外，适當的球類運動也有利于防控近視。

對于如何保護孩子的視力，陳達也建議，保護兒童視力，科學用眼更為重要。家長應培養孩子良好的用眼習慣，每用眼30分鐘應休息10分鐘，眺望遠方，增加孩子戶外活動時間，保持每天至少兩小時以上的戶外活動。同時，還應樹立正确的護眼意識，90%的近視是不可逆的，當孩子視力下降時，應及時就醫。

眼罩、眼貼能改善視力？

近視度數不可逆，号稱治愈近視的産品不可信

市面上還有一些蒸汽眼罩、發熱眼貼、中藥眼貼等産品，銷售也比較火爆。其原理主要是通過适當的溫度來加快眼部血液循環，進而起到緩解視疲勞的作用。此外，蒸汽對幹眼症也有一定的緩解作用。但這種眼罩、眼貼對于預防近視沒有任何作用。

另外，中藥眼貼也不能治療近視。河南中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任醫師王予偉曾介紹，很多眼貼産品以中草藥作為原料治療近視的主要依據是“活血以明目”。但假性近視的診斷需要科學的醫療手段，不要盲目相信商家“恢複視力”“中醫治近視”等宣傳。

如果發現孩子視力下降，要到正規的醫療機構接受醫生的專業指導，以免錯過最佳矯正時間。

此外，市面上還有降度鏡、針灸按摩眼罩等産品号稱能治近視，打着“高科技”旗号推銷治眼“神器”。湖南省人民醫院眼視光醫學中心王華教授曾強調，所謂能幫助近視患兒恢複視力的高科技産品不可信。

到目前為止，還沒有任何辦法可以減輕青少年近視度數，近視是不可逆轉的。

如果孩子必須要使用電子産品，《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》中提到，

線上學習數位産品應盡可能選擇大螢幕電子産品。

應選擇螢幕分辨率高、清晰度适合的電子産品。

使用電子産品時，調節亮度至眼睛感覺舒适，不要過亮或過暗。

使用投影儀時，觀看距離應在3米以上；

使用電視時，觀看距離應在螢幕對角線距離的4倍以上；

使用電腦時，觀看距離應在50厘米（約一臂長）以上。

文中圖檔來自網絡

編輯 || 燕聲 萬濤

值班主任 || 範宏博