寒冷幹燥的冬季
容易出現皮膚幹燥瘙癢等問題
冬季如何護膚？
如何防止冬季皮膚損傷？
日常生活中又該怎樣清潔？
《新疆名醫堂》節目
邀請新疆醫科大學附屬中醫醫院
皮膚科主任、主任醫師
劉紅霞為您科普：
Q
1·為什麼冬天皮膚會變差？
劉紅霞:冬天氣候冷，也特别的幹燥，為了維持體溫，我們身體的毛孔都開始緊閉起來。毛孔閉塞了，皮脂腺分泌和排洩就減少了，我們的皮膚表面得到的油脂少，皮膚就會幹燥。其次就是冬天，皮膚溫度下來後，皮膚自身的調節能力就變弱，加上毛孔閉塞，很多本該排除體外的汗、油脂等排洩不出去，這些不利因素就會讓我們的皮膚出現各種各樣的問題。
2·如何防止手腳凍傷？
劉紅霞:首先要增強體質，讓體内的陽氣旺一點，比如最好多吃羊肉，因為羊肉是溫補的，我們中醫有個方子叫當歸生姜羊肉湯，羊肉裡面稍微放點當歸、生姜，有很好的溫通溫補的作用；其次就是每天晚上多用熱水泡腳，最好能用點中藥比如當歸、幹姜、黃芪等提高身體抗寒的能力；最後是一定要做好防護，穿厚襪子、戴厚手套、厚靴子，護膝等。需要注意的是如果發生了凍傷，千萬不能用熱水燙、或者用爐子去烤，這樣會對皮膚造成更大的損傷，最好用涼一點的東西搓一搓，比如護手霜、羊尾巴油等，讓凍傷的地方血脈通暢了，凍傷的皮膚很快就會恢複過來。
3·感冒會引發皮膚病？
劉紅霞:感冒大多是病毒性感冒或者細菌性感冒。如果是病毒性感冒，皮膚就會出現水痘、風疹、麻疹、疱疹等病毒相關的皮膚病；如果是細菌引起的感冒，我們的皮膚就容易出現紫癜、荨麻疹、濕疹等問題。感冒還會加重銀屑病等皮膚病症狀，是以皮膚敏感的人一定盡量不要感冒。含有抗生素或消炎類的感冒藥會導緻藥物性皮炎，我們建議感冒病人多喝熱水，發發汗讓病毒細菌排出去，千萬不要亂吃抗生素，感冒藥也要在醫生的建議指導下服用。
4·日常生活中如何清潔皮膚？
劉紅霞:上國小的孩子還沒有進入青春期，皮脂分泌比較平衡，是以建議清水洗就可以了。上初高中的孩子進入到青春期開始發育，激素水準發生變化，這裡建議用清潔能力較強的香皂清洗皮膚；特别是男孩子，可以使用硼酸香皂進行清潔。成年人如果日常化妝比較多，也可以用香皂去清潔，正常情況下用比較柔和的洗面乳或是氨基酸類的洗面乳就可以。不建議大家過度清潔皮膚或是過多使用化妝品，這些都會破壞你正常的皮膚屏障——皮脂膜，皮脂膜被破壞了，皮膚就會變得敏感，鎖水能力也會變弱。
5·春節期間謹防皮膚問題
劉紅霞:春節期間，飲食比較豐富，我們建議大家盡可能少吃油炸、辛辣的食物，減少對皮膚的刺激。其次就是少吃海鮮，即使吃，也不要生吃，最好炒一下或蒸煮一下，這既是對皮膚的一個保護，也是對胃腸道的保護。最後就是節假日期間，盡量作息規律、不要熬夜、每天按時清潔皮膚，選擇适合自己的護膚品。冬季陽光經過雪的反射後，紫外線反而更強，大家在外出遊玩時，一定要注意做好防凍防曬。
編輯： 李華
初審：佟慧娟 複審：雷春鳴 終審：趙剛