益生菌是一種有益于宿主的活性微生物，是種植在人體腸道、生殖系統中的，能産生準确的健康效果，改善宿主的微生态平衡，對活性微生物起有益作用，可以說益生菌與人體健康息息相關。
首先，最常見和最令人印象深刻的功能是促進腸道系統的健康。益生菌能抑制腸道内有害細菌的繁殖，減少毒素，同時為有益菌提供良好的生長環境，促進腸道蠕動，進而改善腸道功能，改善排便。現代人的不規律飲食已經是日常的，不規律的飲食容易打破腸道細菌的平衡，導緻腹瀉，合理補充益生菌平衡腸道菌群，緩解腹瀉症狀。此外，定期補充益生菌可以增強身體的免疫力。人體腸道中有非常發達的免疫系統，益生菌通過刺激腸道中的免疫功能将高或低免疫活性調節到正常狀态。
補充益生菌的方法有很多種，最常見的是益生菌酸奶飲料和益生菌粉。在國際上，益生菌隻有在它們活着，豐富且對宿主有益時才被定義為益生菌。當益生菌每毫升超過100萬可發揮作用時，最近登入蘇甯衆籌平台的通達益生菌粉固體飲料活性益生菌高達8000億CFU/盒，采用凍幹技術，保持益生菌活性，能将益生菌準确作用于所需部位，效果更佳。
益生菌作用的第二個重要名額是所含菌株的類型，含有益生菌粉的固體飲料含有乳酸杆菌（HNO19），Lpc-37，奶酪乳酸菌（Lc-11）和乳酸菌（B420），長雙歧杆菌（BI-O5），溶菌乳杆菌（Lr-32），植物乳酸菌（Lp-115），乳酸菌（Lg-36），Ls-33和其他10種有益益生菌，每種植物都用身份證編碼并具有更大的協同作用。
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