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#注冊營養師#孤陋寡聞了,我才第一次看到“尿石素A”這個名稱,沒想到人家早都大名鼎鼎來[汗]尿石素A(Urolithin

作者:營養醫師三十年

#注冊營養師#孤陋寡聞了,我才第一次看到“尿石素A”這個名稱,沒想到人家早都大名鼎鼎來[汗]

尿石素A(Urolithin A)是植物化學物質多酚類之一的鞣花單甯(Ellagitannins,存在于石榴和其他一些水果或堅果中)被人體腸道菌群代謝産生的物質。

《美國醫學會雜志》子刊JAMA Network Open發表一項随機臨床試驗(如圖)顯示,對于老年人或因病活動困難的人群,尿石素A補充劑可能有助于改善肌肉健康狀況。

試驗資料表明,補充尿石素A在研究人群中安全且耐受性良好,盡管對6分鐘步行距離和手部肌肉最大ATP産量的改善不顯著,但連續4個月補充尿石素A對肌肉耐力和細胞健康的生物标志物有益。

#注冊營養師#孤陋寡聞了,我才第一次看到“尿石素A”這個名稱,沒想到人家早都大名鼎鼎來[汗]尿石素A(Urolithin