#注冊營養師#孤陋寡聞了，我才第一次看到“尿石素A”這個名稱，沒想到人家早都大名鼎鼎來[汗]
尿石素A（Urolithin A）是植物化學物質多酚類之一的鞣花單甯（Ellagitannins，存在于石榴和其他一些水果或堅果中）被人體腸道菌群代謝産生的物質。
《美國醫學會雜志》子刊JAMA Network Open發表一項随機臨床試驗（如圖）顯示，對于老年人或因病活動困難的人群，尿石素A補充劑可能有助于改善肌肉健康狀況。
試驗資料表明，補充尿石素A在研究人群中安全且耐受性良好，盡管對6分鐘步行距離和手部肌肉最大ATP産量的改善不顯著，但連續4個月補充尿石素A對肌肉耐力和細胞健康的生物标志物有益。
