這是一部關于躁郁症的電影，這樣一部良心之作，此刻可能越來越罕見。
這部電影改編自同名小說，該小說由日本作家川久保義彥和木島獎提名，得分為7.3。
如此陰郁的視覺效果，線條單調的電影，其原因值得稱贊，更多的是因為電影本身就是在為人說話，在精神上亞健康的人們哭泣。
當下的社會給人太多的壓力，看不見的職場，生活的大手會壓倒人的精神，讓人變得脆弱。在這個時代，躁郁症或抑郁症是非常罕見的事情，但很多人并沒有給予這一群體的關心和幫助，甚至患者自己也不知道，也不願意承認自己生病了。
<h1>02</h1>
這部電影向我們展示的第一個主題是躁郁症。
許多人對躁郁症的概念知之甚少，但大多數人都聽說過抑郁症。其實，躁郁症和抑郁症是兩種不同的精神障礙，它們的症狀也不同。
躁郁症患者會脾氣暴躁一段時間，一些非常小的事情可能會引起劇烈反應，如果不及時治療和調整，很可能發展成抑郁症，雙相情感障礙的治療主要是對情緒穩定劑。
抑郁症患者會顯得抑郁和抑郁，時間長，而且思維遲鈍，很可能伴随着悲觀的消極态度，這種患者通常不會有煩躁發作，主要治療以抗抑郁藥為主。
影片主角甯子是躁郁症患者。
她的日常生活模式是睡覺，頭上挂着很多鬧鐘，但她無法叫醒她。
除了睡覺，她所做的隻是抽煙、喝酒，然後因為一個小小的原因對周圍的人發脾氣。無法控制的情緒，經常失控，經常試圖扔東西，随便哭泣。
小時候，她患有躁郁症發作，剃光了所有的頭發，包括頭發和眉毛，在學校被同學欺負。
甯子回憶說，小時候，她經常看到一個女人在停電的那天晚上赤身裸體地在窗前跳舞。原來是甯子的母親，母親把躁郁症的基因傳給了甯子。
在影片的大部分時間裡，我們看到甯子蜷縮在被子裡，躲在被子裡，就像一隻受傷的刺猬，隻要躲在被子裡，沒有任何傷害。但她也難以入睡，隻好醒來，伴随着周圍一團糟，就像她的心一樣，一團糟。
日本人特别喜歡吸煙，男性和女性都有吸煙的嗜好。
甯子從被子裡爬了出來，睜開眼睛做的第一件事就是抽煙。經常變得狂躁，因為煙霧被熏掉了。然後她會對男友津娜姆發脾氣，莫名其妙地發誓，總之，對方的所作所為是錯誤的。
她不是每天都出去工作或做家務，但她對一切都沒有感覺不好。當姐姐在電話裡勸她時，她也會感動，于是她試圖參加面試找工作，但第二天的面試時間，她還在睡覺，因為錯過了面試，在電話裡被冷落了。
她想給男友津娜木做一頓飯，卻去了超市，看到自己想買的韭菜爛了，想買一盒雞蛋，卻被匆匆走過的阿姨撞倒了，手裡的一盒雞蛋掉在地上摔壞了。
從甯子的眼神來看，這一切，都是那麼的不完美，甚至仿佛在打算對自己做同樣的事情，她想做點什麼，但處處碰了釘子，已經緊繃的情緒，再也無法承受一點點意想不到的打擊。
于是甯子終于在回家購物後，發現終于忘了買調味醬，當她把食物放進微波爐加熱時，家裡的電門又被絆倒了一片黑暗，随着黑暗的到來，她心理建構的最後一道防線也崩潰了。
于是她蹲在黑暗的角落裡，直到津尼姆下班回家，播下跳躍的電動門，她才能站起來。
<h1>01</h1>
當甯子失去了面試的機會，然後又回到睡眠、抽煙、吃冰凍的廁所惡性循環時，心想這樣的她也應該絕望了。但被一個陌生的女人救了。他們顯然是敵對的，但她強迫甯子重新活了過來，而這個女人就是津娜木的前女友安藤。
安藤固執地認為甯子是一個負擔，是拖累前男友的，隻要她搬出津娜木的住處，安藤和男友就可以複合。
但甯子說我沒有錢，也沒有工作，是以安藤堅持要把她介紹給一家咖啡店的工作，讓她盡快經濟獨立，然後離開津木。安藤固執地認為，隻要甯子離開，她和前男友一定能複合，于是積極推動甯子處理這件事情。
當甯子半推半推到咖啡店上班的第一天時，她遇到了和藹可親的老闆和老闆的妻子，以及和自己一樣，曾經喜歡呆在家裡工作的姐姐莉娜。
她不斷地冒險去上班，不停地打破杯子、盤子，雖然在内心的壓力下，卻能感受到小店自己的接受，以及周圍人的善意。
于是甯子在下班回家的路上，久違和津琵像一對普通的夫妻，情緒穩定地聊了一天。她告訴Zinnemu，雖然我做得不好，但我周圍的每個人都很寬容，她似乎覺得自己想做這份工作。
不過，疲憊的津内木隻是說好，對方不對。
相比于甯子這個思想開明、完全默許自己的躁郁症患者，紫晖并不是一種精神亞健康狀态。他在一家出版社工作，但從不出去采訪别人，因為他不想和人打交道。每天除了寫作，或者寫字，自己這完了，還要幫生病的同僚在醫院寫作，每天拖累疲憊的身體，在工作中沒有任何自我認同感。
<h1>02</h1>
就在一切似乎都朝着正确的方向發展時，我們預料到了另一種情況。甯子畢竟是一個不健康的人。雖然我開始在一家咖啡店工作，但我無法一下子恢複正常生活。
在轉折中，有一天沒有注意，她睡過頭了，忘了去上班。于是又陷入了昏昏欲睡、狂躁的境地。就像每個月的阿姨一樣，這種躁郁症會再來，出乎意料地遇到，也無法擺脫。
而愛情對手安藤，卻像是認真管教自己家一樣，在甯子的監督下，她很期待早日能把甯子搬出津娜木的家，于是安藤挨家挨戶，親自把甯子拖到咖啡店，罵她，讓她繼續工作。
在咖啡店裡，即使你做錯了什麼，忘了上班，一切都可以原諒，是以甯子又回來了。
業務結束，大家坐下來吃晚飯，甯子感受到了同僚們的關心。
但不知不覺中，甯子清楚地感覺到，這種寬容和寬容是有差別的，在她自我放縱的談論中，我們談論的都是一種不屑一顧和"這個人真奇怪"的态度。
甯子敏感而脆弱，于是再次陷入無限的自卑，再次狂躁。這一次，它猛烈地到來，電影開始回響。
甯子在疫情爆發前的那一刻，叫津娜木，她說自己已經忍受到了極限，但還是不能，她一直在掙紮，隻是活着，讓她覺得太累了。
于是甯子沖出了咖啡店，又開始狂奔。在大冬天，她脫掉衣服，在街上狂奔，直到她赤身裸體，爬上屋頂的屋頂，茫然地站在那裡。而紫琵一直在後面追着甯子。
甯子看到追上了子蜜，含淚對他說，隻要你想離開我，就可以離開，你告訴我就行了。但我羨慕你，你可以離開我，但我不能離開自己，生活離不開這樣的自我。
然後甯子問津娜木，你為什麼和我在一起？
"我第一次見到你的時候，你和朋友一起離開了一個聚會，說你的存在會帶來麻煩，你對我說，你總是覺得你被看穿了，聽到你這麼說我很震驚，因為我以前有過這個想法，是以我故意讓自己與很多事情保持距離，"津内穆說。
後來，你摔斷了頭，腦袋在流血，但你穿着藍色連衣裙漫無目的地奔跑，我覺得自己很漂亮，想知道你是什麼樣的人。
<h1>03</h1>
雖然整部電影都試圖向我們展示躁郁症的困境，但導演除了抛出問題之外，并沒有忘記幫助我們找到解決問題的方法。
甯子去上班時，店長給了她建議。告訴甯子，真好，不是别人要你做這個，想你工作，而是你想做一些發自内心的事情。
而影片結尾的高潮部分，甯子作為病人本人，也坦白了自己的感受，以及身邊那些親近的人的要求。
之是以患有躁狂症，是因為她是一個非常深刻的活生生的人，她的壞心情，不是突然的，是由很多事情引起的。如果津納木不是一味不開心，總是一張臉，一雙态度，對甯子來說可能會有所幫助。
甯子在艱難的生活中，她敏感的感情圍繞着所有的空氣和情感，同樣，她希望津納木能真誠坦率地面對她，她做錯了，對辛妮姆本人有什麼不高興、不滿意的，也可以說出來，可以坦誠地告訴甯子，這是甯子想看到的。
即使人和人不一定真正互相了解，悲傷的感情也無法完全互相聯系，但這種努力實作對愛情的同步和了解可以治愈一切。
最後，在屋頂上，津納木還看到他的前女友安藤一路拖着。安藤顯然是自己造成的，津娜木早已與她分離，感情沒有救贖的餘地。
甯子和紫女又回到了自己的較高價的電梯大廈，兩人向對方敞開心扉，互相擁抱，哭了起來。
紫琰告訴甯子，他會更注意了解甯子。在那一瞬間，甯子不再害怕黑暗，她所希望的失傳已久的釋放終于來了。因為愛，她覺得自己還活着。
<h1>05</h1>
縱觀整部電影，有很多是導演留給我們的白片，值得反複玩一嘗。
患有躁郁症或所有情緒問題的人在哪裡退出？我們應該認識到，外部力量和内部力量同樣重要。
就外部力量而言，需要有同僚、家人和朋友的參與。但盲目包容，會讓當事人感到更大的疏離，适宜把這個病人當成一個正常人，用真實的自我來面對病人，這是周圍人應該努力去做的事。
而内在的力量，對于問題本身，就像甯子一樣，大多數人并不總是處于痛苦或情緒失控的狀态，是以在清醒的時候，試着表達自己的感受，接受自己的問題，學會尋求幫助。
人的生命是旺盛的，每個人都有求生存的欲望，求善，任何痛苦除了藥物、意志力是最重要的支撐，也是決定性的支柱。
看到甯子赤身裸體，有些人可能認為她瘋了，但從另一個層面來說，她沒有自殺，她沒有陷入躁郁症，讓躁郁症陷入抑郁，她是對的。匆忙是她的釋放，她以自己獨特的方式釋放了部分壓力。
即使是正常人也很好，任何人都有精神上的脆弱，就像得了口潰瘍，不是一件可恥的事情，提前計劃，我們需要知道我們怎樣才能做到取悅自己，讓情緒得到發洩，哪怕像甯子赤身裸體的奔跑。
活着，不是一件容易的事，為什麼不體貼自己呢。生而為人，最重要的是不要負責任和壓力，也不必為什麼而活，而首先要讓自己活着。
裸奔是一種象征意義也是好的，是真實的行為也是好的，都在訴說一場鬥争、命運、不公，一種對生活的反抗，這種動作是美麗的，有力量的，是生命力的退縮。
如果你也很沮喪，想想怎麼釋放吧！
以上