對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你

"對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你"四個真理從夏威夷療法的零限，傳遞完整，無條件的信任，蘊含着悔改、寬恕、感恩和愛的能量！

研究表明，每秒有數百萬比特的資訊流經我們的感官，但我們的意識每秒隻能接收多達40位的資訊，是以我們并沒有真正意識到每時每刻發生了什麼，一切都是無意識地發生的，當我們有情緒、判斷、抱怨、指責、反應和行為時，這隻是我們持有的一些信念的結果， 我們有這樣或那樣的誤解。

"對不起"意味着我們可以接受自己的誤解，意識到我們不知道内心發生了什麼，造成了這個問題，隻是承認它，向自己和彼此坦白！

"請原諒我"，這裡是投降，請求原諒，包括對方，也是他們自己的。

"謝謝你"是表達感激之情的一種方式，讓自己意識到這一切，同時也給自己一個治愈它的機會。

"我愛你"，代表着所有的愛，愛和祝福給自己和彼此，傳遞着心靈的紐帶。

"對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你"四句話看似很簡單，有些朋友，有時候真的讀不出來，有時候會有情緒化，朋友可以試試，不管是什麼情況，如果讓自己無所事事，堅持練習幾十次，可以幫助你釋放抑郁的情緒， 讓你的心情越來越平靜，也許會出現不可思議的奇迹！

我們的"零極限"閱讀環節已經進入尾聲，上個月剛開始，大家感覺良好，慢慢有了一些了解，開始做簡單，很快快樂地分享自己獨特的經曆，大家的分享都感動了！包括分享人自己！

我的朋友還在大酷山教書，因為文化差異，語言沒有意義，一切似乎都不如她想要的那麼好！面對自己的情緒，她開始使用夏威夷療法，她從一開始就記不住這四句話，寫在紙上，到後來潛意識裡随時在心中冥想，一個接一個地讓她收獲平靜和喜悅！

有一段時間面對幾個落後的孩子，很瘋狂！一頁的寫作練習兩個小時都做不完，覺得自己是故意的，堅強要承受憤怒，請說國語的孩子翻譯了解情況，隻要知道這些孩子已經盡力了！

無論是面對自己的情緒，還是想到孩子，她都選擇默默地讀着"對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你"，兩天後，這些孩子原本寫了兩個小時的字，甚至半個小時就完成了，她簡直不敢相信自己的眼睛！

朋友後來覺得，造成這一切問題的原因其實都是他們自己，也是通過自己解決的！

你認為這令人難以置信嗎，沒關系，你自己試試吧。

很多時候我們放下心來，發自内心，簡單易行，或許迎來了另一種體驗！