威爾收到了妻子的離婚協定，妻子30多歲，結婚多年，生了一個女兒，但臉上卻沒有悲傷的表情，而是平靜地把離婚檔案放在桌子上，準備放學後抱起他的寶貝女兒瑪雅。
原來，威爾和妻子早已失去聯系，他每周隻有兩天的時間和瑪雅相處，瑪雅是個聰明的小女孩，那天在學校裡有生理學課，瑪雅纏着威爾問了很多問題，比如為什麼他和媽媽沒有感情生下她， 威爾無法忍受女兒軟硬的磨蹭，于是同意給她講她年輕時的故事，但故事中的人物都是代号也讓她猜到了母親是誰，于是威爾更艱難的愛情故事大幕正式拉開。
時間轉回到1992年，當時威爾還很年輕英俊有抱負的政治家，有着真正的女友艾米麗，兩人的關系很好，對未來也非常有計劃，但沒過多久，威爾就要為自己的夢想工作到紐約了。艾米麗很不情願，但她知道這是威爾的夢想，威爾不會為艾米麗留下來，是以艾米麗隻能淚流滿面地把威爾趕出城市。在離開之前，艾米麗讓威爾帶一份禮物給一位在紐約工作的朋友，她以前的同學薩莫。
威爾去紐約後才發現理想與現實真的相去甚遠，他并沒有成為一個高談闊論的政客，而是陷入了辦公室的雜亂無章，依然是一天的雜耍，威爾遇到了他生命中的另一個重要女人，艾波，阿波是公司負責抄襲的女孩， 兩人很快成為朋友。
另一邊威爾一直沒有完成女友的指令而憂心忡忡，因為他無法聯系到艾米麗的朋友薩莫，但人們總是好奇，威爾對艾米莉送給薩莫的禮物非常好奇，他終于沒能壓出自己的好奇心，在室友的三個字兩個字鼓勵打開禮物時，這其實是記錄在日記中薩莫和女友有過互相的愛情j和生理沖動， 好奇心雖然滿足，但威爾也知道，一個女人早就給自己綠了。
他根據艾米麗給出的位址找到了薩莫的家，開門的是一個留着胡子的老人，他是薩莫的男朋友，大概偷看别人的心裡有一個鬼酒吧，和薩莫的熱情相比，威爾顯得格外尴尬，離開薩莫的時候還把日記給了威爾，還在門口親吻了威爾， 這一刻，威爾似乎倒下了。
不久之後，終于發生了一件讓威爾開心的事情，在紐約呆了這麼久之後，我們終于取得了進步，一次偶然的機會，威爾發了大财。他正要去便利店買一包香煙慶祝，結果在便利店遇到了艾波，兩人在便利店門口一起抽煙，當空氣顯得溫暖時，阿波說他和她的男朋友的情緒問題并沒有伴随着她的生日，溫暖的男男性威爾你怎麼能讓美麗的阿波難過， 立即提出陪艾波去參加宴會，在後來相處時，兩人都對彼此越來越興奮，但基于未來的規劃考慮和艾米麗多年的感情，威爾決定選擇一個真正的女朋友。
當Epo得知Will要向女友求婚時，雖然心很痛，但還是主動提出要扮演Emily和Will排練結婚的過程，Will輕輕地說了一句自己的求婚台詞，Epo摔倒了，Will可能分辨不出是誰在想這些話。
排練後威爾送艾波回家，威爾對阿波的家人好奇了那麼多簡愛，艾波解釋說這本書是她父親送給她的最後一份禮物，但她不小心丢了，是以有收集簡愛的習慣，兩人之間的氣氛越模糊，阿波躺在威爾的腿上，兩顆心越近， 最後吻在一起，但威爾很快就害怕了，他像小偷一樣迅速逃離了艾的家。
沒過多久，艾米麗就來到紐約看望了準備向女友求婚的威爾，但他沒想到的是，艾米麗不僅直接拒絕了他，還坦白了自己在威爾不在的時候愛上了别人，兩人沒想到會發生激烈的争吵，而是和平分手。
分手後，威爾感到迷茫和不知所措。在公司裡，敏感的Epo發現Will情緒低落，于是主動過來和Will聊了聊，隻好說Will的感情線有點順暢，在分手之前，一個約會多年的女朋友就出現了一個善良的紅臉知己，Will為最後一件事向Apo誠摯道地歉。阿波隻能假裝不在乎遮住自己的心，兩人都不求進一步發展。
後來，威爾的事業越來越好，他創辦了自己的公司，變得越來越忙，而亞伯辭去工作開始了世界巡演，她會到處寄一張明信片，一張明信片也成了兩人之間的紐帶。
有一天，威爾突然收到邀請，要和薩莫的男朋友談談。這一刻，山姆和威爾再次重逢。不知道是命中注定還是錯，在威爾重聚後不久，沙莫就和男友分手了。而由于公司的合作關系，兩人被派去一起工作，在一天的中間，兩人被邏輯上吸引在一起，經過一段時間的戀愛後，威爾準備向薩莫求婚。
但随後阿波的漂流又回來了，漫長的漂泊生活讓她渴望一個擁抱，于是她和威爾緊緊地擁抱在一起，紙總是不知道火，威爾準備向沙莫戒指求婚，讓阿波傷到她的心，她忍受着悲傷的心情向威爾表達了祝福。威爾以為他可以和山姆結婚，但兩人因為工作性質而不得不放棄這段關系。這裡威爾可以說是絕望了，女朋友朋友沒有陪伴就走了，愛自己的紅臉知己也是自己的心。
幾年後威爾成為了另一家公司的上司，他仍然感到非常失望，他不知道自己想要什麼，這一次，他的人類太陽阿波再次出現，艾波現在在書店工作，準備回到學校繼續閱讀，威爾和艾波在一起仍然很開心， 但和以前不一樣的是阿波不再等他，現在阿波有了男朋友，得知結果會比較失望，阿波給威爾舉辦了生日派對，雖然整個派對的氣氛還是很開心的。在酒精的影響下，威爾終于向阿波坦白了，阿波也很傷心，也許是因為失蹤了，或者也許是因為威爾隻有在失望的時候才會想起她。
一次偶然的機會，威爾在書店看到艾珀的父親送給她的書《簡之眼》會很高興地去阿波家準備給她這個驚喜，從沒想過阿波的男朋友也住在這裡，威爾隻能失望地離開。有一天，也許他無法想象他會再次見到薩莫，她懷孕了，但她要離開孩子的父親獨自分娩。
聽到瑪雅在這裡哭泣，她以為她不是威爾的孩子，威爾說故事還沒有結束，你不是山姆肚子裡的嬰兒，故事繼續遇到艾米麗，艾米麗說自從她與他分手以來她一直感到沮喪，沒有人生計劃，并在她說話時撫摸着威爾的頭發。故事講述的是，瑪雅早就知道母親是誰了，因為母親也經常輕輕撫摸她的頭發，威爾微笑着點了點頭，然後來接瑪雅艾米麗帶女兒去公園，瑪雅是一個非常理智的孩子，她明白父母不能再走到一起了，是以沒有哭，向父親表示感謝。
在故事沒有結束，艾米麗已經簽了離婚協定後，威爾發現簡愛之書還沒有交給阿波，他有勇氣發現阿波非常生氣，面對阿波的憤怒，威爾不知道該怎麼解釋，隻能迷失離開。
當威爾回家告訴女兒送書的事情時，瑪雅說，母親和薩莫的故事用了代号，但阿波是真名，以為父親的真愛一定是阿波。于是她拖着威爾來到Epo家門口，兩個人在門口道歉，但阿波總是不開門，父女倆會失望地回來，阿波跑了出去，兩人緊緊地抱在一起，威爾一生的愛情選擇電影在這裡結束了。
這是亞當·布魯克斯（Adam Brooks）的《愛情三個選擇》（Love Three Choices）講述了威爾·海耶斯（Will Hayes）住在紐約曼哈頓的故事，并在女兒的啟發和幫助下找到了真愛。