懷胎十月，孕媽每月有什麼變化？

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懷胎十月，堪比曆劫。站不穩，坐不下，睡不着，簡直疲憊不堪。頭暈、胸悶，家常便飯；腹痛、漏尿，說來就來。這艱難的十個月，孕媽究竟是怎麼挺過來的？

第一個月：暗潮洶湧

這個月，胚胎剛剛成形。大部分孕媽都意識不到自己已經懷孕。少部分人會出現着床出血，或輕微肚痛。但因為多年的例假磨煉，很多人并不在意。

第二個月：曆劫開始

從停經察覺到懷孕，都算是幸運。這個月開始，早孕反應将持續折磨孕媽。具體例如嘔吐、頭暈、厭油、疲勞、口味變化較大等。這個階段，由于孕激素水準變化，孕媽的情緒很容易波動。

第三個月：疲憊不堪

孕吐反應持續跟随，甚至愈演愈烈。有些孕媽甚至因為害怕孕吐，不願吃飯。這當然是不可取的。在這個月，孕媽尿頻增加、分泌物增多。激素還會刺激得孕媽疲憊不堪，隻想睡覺。她們會變得愛哭，或是容易生氣。家人一定注意疏導。

第四個月：喜憂參半

早孕現象漸漸消失，由于幾個月沒有好好吃飯，孕媽會突然胃口大開。但還是要控制飲食，以防體重增長太快。因為這個月，孕媽開始顯懷，身體逐漸豐滿，會産生下墜和脹痛感。腿部還會出現抽筋現象。

第五個月：身形笨重

胎兒體重在增加，羊水量也在增多。孕媽不僅肚子變大，臀圍、胸圍也增加了不少。在這個月，孕媽會感受到胎動。剛開始還比較微弱，後期逐漸增強。妊娠紋逐漸顯現，胎夢開始出現。

第六個月：腰背酸痛

孕肚變大，身體會逐漸前傾，牽扯腰部肌肉。懷孕後期，鈣需求量增多，同樣導緻腰酸背痛。子宮逐漸長到跟肚臍同一水準線，子宮擠壓内髒，造成胎兒呼吸不暢，胎動更為明顯。如出現痔瘡或便秘現象，還需注意飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。

第七個月：頭暈胸悶

孕中晚期，孕媽的血液量增加40%。血容量增加，鐵沒有及時補充，會導緻孕媽出現生理性貧血，引發頭暈。心髒還需給孕媽、胎兒同時供血供氧。如若供應不足，也會導緻頭暈或氣喘不止。同一時期，水腫、假性宮縮開始顯現。

第八個月：行動不便

胎兒及羊水、胎盤這些附着物，會把子宮撐得很大。孕媽身體重心進一步前移，腰酸背痛、腿抽筋等情況持續加重。失眠現象更加明顯，可通過白天小睡補充體力。如若外出散步，一定要有家人陪同，保護好孕媽。

第九個月：飲食難關

33周後，胎兒體重迅速增長，每周大約上漲500克。孕媽需嚴格控制飲食。如胎兒偏小，需補充營養，以防胎兒體重過輕，不好護理。如胎兒偏大，需管控飲食，避免出現巨大兒，引發難産。這個月，孕媽尿頻現象明顯。超一小時的出行，都需提前規劃。以防着急找不到廁所。

孕10月，最是艱難

即使勝利在望，孕媽也會出現各種不适。例如肚子太重，走路不穩；東西掉了，撿起來都難。睡眠不好，隻能小睡充饑。因為胎頭下降，孕媽不僅腰背酸痛，還會出現大腿根部疼痛。

産檢将變為一周一次。如出現臨産征兆，需及時就醫。順産或剖腹産不可執拗，需謹遵醫囑，将自身及胎兒的健康放在首位。

懷胎十月，生産不易。曆經千辛，隻為将新生命帶到世上。母親的偉大，早就被說膩了。但螢幕前的你，可有一次表達過對媽媽的喜歡？一本《學會說話》，推薦給你。

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