中原標準時間1月16日，正在上海集訓的國足進行内部熱身賽，按照球員的情況，教練組分成兩組，李金羽和陳洋各自帶領一組，海港和泰山隊的大部分隊員不會出場，他們15日剛參加合練。加上傷病等因素，國足現在能出場的球員在39人左右，大部分球員應該都會得到機會。
在15日的訓練中，43人抵達訓練場，楊立瑜和郭田雨缺席，李昂、李帥、尹鴻博和張稀哲在單獨康複，他們可能無法參加16日的熱身賽。泰山隊和海港的大部分國腳是15日剛參加訓練，沒有出戰足協杯決賽的魏震提前抵達，劉洋是14日參加訓練，比其他隊友早了一天。
16日的隊内熱身賽，教練組已經将國足分成兩支球隊，李金羽和陳洋各自帶一隊，如果海港和泰山隊的國腳不出場的話，那麼兩隊的出場陣容也就相對明确。李金羽帶領的小組，首發門将可能是劉殿座，王大雷暫時不會出場，王智峰可能會有替補機會。
後防線于大寶和蔣聖龍可以搭檔中衛，張琳芃和趙宏略邊後衛，中場池忠國、吳曦、高天意可以出場，前場韋世豪、謝鵬飛和王子銘等人出戰，當然王上源也會出場。20日的比賽，泰山隊和海港的球員就可以出場。
陳洋帶領的小組，門将可能是侯森，替補可以是韓佳奇，顔駿淩也暫時不會出場。中衛朱辰傑和魏震可以搭檔，邊後衛可以是吳少聰、鄧涵文出場，中前場蒿俊闵、彭欣力和嚴鼎皓可以出場，張玉甯、譚龍和劉若釩出場，這也是一個不錯的陣容。當然，教練組也可以根據比賽情況，随時進行調整。
李霄鵬這次的目标也很明确，那就是安排真正的隊内對抗賽，然後考察球員，幫助球員調整狀态。對于國足來說，這次選擇的球員很多，最終可能隻有一半球員可以前往日本，競争很激烈，隊員們也要在熱身賽裡好好表現。
國足兩支球隊預計首發：
劉殿座；趙宏略、蔣聖龍、于大寶、張琳芃；吳曦、池忠國、高天意；韋世豪、王子銘、謝鵬飛
侯森；吳少聰、朱辰傑、魏震、鄧涵文；蒿俊闵、嚴鼎皓、彭欣力；張玉甯、劉若釩、譚龍