在黑暗中玩手機會怎樣？央視重要提醒

你是否時常在睡前關着燈或在光線條件極差的環境下玩手機？相信很多人在黑暗中玩手機都會去調低手機亮度，以為這樣晚上玩手機也沒多大事兒。事實如此嗎？

今日，#不要在黑暗中玩手機#的話題登上熱搜，三億人次的閱讀量足以見人們對這個問題的關注。

央視在最新視訊報道中提醒，黑暗中長時間看手機或誘發青光眼。特别對于中老年人或者說銀發低頭族而言，手機光線對眼底黃斑部、對晶體的刺激，都會導緻白内障、黃斑病變的發生率增高，類似的病例在臨床上經常出現。

同時，在黑暗環境中長時間玩手機還可能誘發青光眼。

另外，潇湘晨報也在科普視訊中介紹，關燈玩手機就是玩火，後果是光氧化損傷。即手機螢幕發出的光線會和視網膜發生反應，再與眼周分子發生反應，非常損傷視網膜！即使螢幕沒有亮到瞎，也會導緻視疲勞。

最後回到手機本身，所謂的手機護眼模式，作用有多大？

據南财調查，幾家手機的螢幕狀态都是調節變黃，零售店員的解釋也有點意思。

蘋果店員稱，其夜覽模式可減少藍光，但要100%去藍光，“那就關掉螢幕”；華為店員稱，可降低對人眼的傷害，不過，去藍光是一種術語，本質是螢幕變黃；小米店員稱，螢幕會護眼，陽光下看得更清晰。

專家則表示：絕大多數會減少藍光，但作用不會很大；由于亮度降低，長時間更容易用眼疲勞。還是要注意休息，盡量不要在黑暗中玩手機。

此外，如今OLED螢幕手機越來越多，而那些采用低頻PWM調光的型号會進一步加重視疲勞，造成不适。

業内人士科普稱，PWM調光的原理是通過将背光亮與滅的時間進行調節，如果想要螢幕亮度提高，則是需要将PWM高電平的占空比拉長，低電平拉短。如果是亮度要調暗，則相反。但不變的是，螢幕是一直在閃着。

那麼問題就來了，晚上玩手機肯定要将亮度調低，而亮度調低就是PWM調光的缺點所在，當把亮度調低的時候，也就意味着PWM的低電平時間變長了，而低電平時間變長，就會出現頻閃。簡言之，這是通過螢幕的高速閃爍，來減暗螢幕亮度，但我們的眼睛對閃爍是敏感的，是以晚上玩手機看着頻閃會覺得頭暈，眼睛會特别累。

是以，晚上盡量别關燈玩手機，開個小夜燈吧。