記者劉翔宇報道新一期的國家隊大名單，廣州隊有9人入選，嚴鼎皓也在其中。嚴鼎皓曾入選各級國字号，并且擔任過國奧隊隊長，但這是他第一次入選國家隊。
在本賽季的中超聯賽中，嚴鼎皓有着極為出色的發揮。聯賽第一階段結束後，嚴鼎皓已經完成了6次助攻，他是本賽季中超本土球員助攻王，當時關于其入選國家隊的呼聲就很高，但很可惜，當時的國家隊并沒有給23歲的年輕中場機會。
嚴鼎皓本賽季出場20次，其中19次首發，場均出場79分鐘。廣州隊經曆了巨大的變動，保利尼奧、塔利斯卡以及歸化球員陸續離隊，嚴鼎皓、楊立瑜、韋世豪等中生代球員站了出來，嚴鼎皓逐漸成為廣州隊的中場指揮官，踢球風格更加成熟老練，并且在進攻端顯示出了足夠的才華。
賽季結束後，記者對嚴鼎皓進行了專訪，他總結了剛剛結束的這個賽季。在他看來，盡管曆經波折，但算是一個收獲的賽季。入選國家隊大名單，是他職業生涯的又一個裡程碑，接下來，他要發揮出自己的特點，争取能夠留在國家隊，再上一個台階。
◆《足球》：剛剛結束的2021賽季，如果讓你打分，100分滿分的話，給自己打多少分？
嚴鼎皓：其實這個賽季我覺得還是能給自己打一個高分，75、80分左右吧。2021賽季，球隊可以說上下起伏、波動很大，賽季初核心離隊，保利尼奧、塔利斯卡離開，戰術體系逐漸調整，到大家逐漸打出一定的默契，然後以聯賽第二位，結束第一階段，後面集團發生一些變化，一些歸化球員也離隊，然後又經曆了長期的備戰不系統，智哥（鄭智）帶我們去打最後一階段，但是我們完成得也很好。這個賽季就我個人而言，适應了各種各樣情況的發生，然後也一直讓自己保持着一個很好的狀态，是以我覺得配得上這樣的分數。
◆這個賽季你完成6次助攻，在助攻榜上排名第三，身前的是奧斯卡、金特羅，你是本土助攻王。此前有想過自己會在助攻上有這樣的一個資料嗎？
我是更喜歡傳球的一名球員，今年很多時候也是出現在後腰的位置上，其實助攻對我來說是擅長的東西，可惜今年有很多的得分機會沒有把握住，因為争冠組階段球隊鋒線上缺人，智哥把我安排到了更靠前的位置，也創造出了一些得分機會。
◆這個賽季印象最深的比賽是哪場？
是和山東的榜首之戰，當時那場球雙方咬得很緊，上半場快結束的階段，我的助攻幫助楊立瑜進球，而且又是在天河的比賽。
◆比較遺憾的比賽呢？
相對比較遺憾的是最後一場打海港。因為我們占據了場面的主動，獲得的進球機會也比對方多，但是确實因為我們鋒線球員偏年輕，在經驗、能力上都有些欠缺，機會沒有把握住，其實直到最後一分鐘我們都還有得分機會，但是最後還是輸了，可能這就是足球，這場球打完，我們從第二名掉到了第三名。
◆我以為你印象最深刻的會是打河南那場，那場比賽你完成兩次精彩的助攻。
對，雖然有兩個助攻，但是按比賽的激烈程度，包括比賽的重要性來說，肯定是和山東的比賽會更加有價值一些。
◆你的6次助攻基本上都是在第一階段完成的，第二階段的争冠組比賽，資料上沒有再進一步，主要原因在哪？
大家可以看到在争冠組我們做得最好的是防守，當然我們在進攻上也創造了很多的機會，但是鋒線球員都很年輕，特别是到後期，隻有譚凱元、淩傑兩名小将，很多時候他們把握機會的能力确實會欠佳一些，比如我們傳到了，但球打不進，助攻自然就沒有了，這也很正常，年輕球員需要成長的一個過程。到最後一階段，大家的心态一定是以團隊至上為前提，大家都沒有想到要去刷什麼資料或者其他的，球迷可以看到我們踢得都很無私，每個人都在奉獻自己的全部去跑動，為的是讓球隊能赢下來，能傳的球絕對不會自己去單幹。
◆争冠組比賽開始之前是不是你所經曆的廣州隊最困難的一個階段？
那一定是，空曠的基地，有時候就幾個人訓練，特别是剛開始，也沒有教練帶，完全靠自發去保持，還是挺困難的。但是到後期大家能有這樣的狀态，也說明大家都是對自己有很高的要求、很職業的球員。
◆今年踢下來感覺累不累？
密集的賽程能應付得過來，畢竟每個隊都一樣，是以沒啥好說的。自己身體恢複比較快，我也算運氣比較好吧，沒有什麼傷病，如果有傷病，賽程這麼密集，就得至少休息兩場，那會很可惜，因為每一場球都是經驗的積累。間歇期太長了，往往需要重新調整狀态，這個相比賽程密集會更難一些。
◆《足球》：新的賽季，就不是U23了，對這樣的轉變，做好準備了嗎？
嚴鼎皓：其實我一直沒有把自己當一名U23的球員來看，我在國外踢了那麼多年，國外球員十七八歲都能在一隊踢上主力了，是以我一直不會把自己當作U23球員，這個政策是對我們的一種保護，但我覺得不是讓我們停下腳步的一個理由，我一直都以更高的标準來要求自己。
◆張玉甯在2021賽季也已經不是U23球員，他表現很出色，你們曾共同成長過，私交也不錯，他的表現有沒有給你一些觸動？
我們之前都在綠城，他（張玉甯）肯定是我内心中很尊敬的一名球員，而且他作為前鋒，我和他一起踢球很舒服，我很希望有這樣的一名隊友在。在聯賽中，我看到他的一些高光表現，我在内心也是為他鼓掌的。我們每次見面的時候，雙方都會互相去鼓勵，都希望對方能夠更好。這次又在國家隊相聚，還是蠻期待的，希望和他有一些交流，包括一些在球上的交流和一些生活上的交流。
◆你曾經留過洋，現在如何看待留洋這個話題？
我看過外面的世界，我也知道外面什麼水準。五大聯賽，包括一些歐洲次級的聯賽，都是我們夢想的舞台，但是一定是你有能力的前提下再去考慮，而不是說靠一些别的方式，那一樣是得不到提高的，因為我們都清楚，你光去訓練或者隻是闆凳席末端的球員，很難有一些大的提高，而且我們是最需要比賽的年紀。
在我看來，首先我至少得在中國成為最優秀的球員之一，然後我再去考慮留洋，因為我現在這個年紀還沒有到再不出去就晚了，或者說一定要出去闖的年紀，我認為可以通過兩三年的沉澱，讓自己能力變得更加全面的時候再去考慮，我覺得也不晚。你看像智哥，當時他留洋也是25歲才出去，是他一個最完美、能力最強的時候，出去才會有競争力。
◆《足球》：你剛加盟廣州隊的時候，上升勢頭特别猛，有很漂亮的進球，幾乎是橫空出世，直到打國安那場比賽受傷。那次受傷是不是對你影響挺大的？
嚴鼎皓：我覺得是一個職業生涯的小轉折點。其實對我來說，那次受傷我已經看得很淡了，因為我有回看過當時的比賽和現在的比賽，我覺得現在的我踢得更加成熟穩重，那時候我們隊有保利尼奧，能帶着我們踢，剛開始我踢的位置比較靠前，自由度也比較高，但真的以我自己最拿手的傳接、控球組織能力來看的話，其實作在我踢得更加成熟穩重，失誤更少，傳球也更加精準，成功率更高。
當時确實有一定的資料，是因為那時候大家踢得都很順，順帶着我也踢得很順，是以就顯得引人注目，但其實真的按每一分鐘去分析比賽的話，我認為現在的我會更加優秀一些。另外，雖然經曆了傷病，但是我恢複得很好，利用這段時間，我把身體的其他方面都調整到了更加好的一個狀态，是以我沒把受傷看作是一個挫折或者什麼，我覺得自己那段時間反而是沉澱了一下，經過那段時間之後，對自己的要求也會更高一些。
◆你是一個特别善于思考總結的球員，每次都能很冷靜地去分析自己的一些問題。
它（傷病）既然已經發生了，我就要想能不能把影響控制在最小且在其他方面能給我帶來一些提升。
◆廣州隊之前有很多大牌外援，包括像塔利斯卡、保利尼奧，在保利尼奧身邊踢球，你是不是也能學習到很多更好的處理球的方式？
對。保利尼奧效力過太多的豪門球隊，包括我最喜歡的巴塞羅那，我經常會跟他去聊，我問他在巴薩是怎麼踢球的？他身邊那些隊友像伊涅斯塔、哈維，包括布斯克茨他們處理球的方式是怎麼樣的，我們會經常讨論這些東西。他很欣賞我，也對我非常的信任，我要球他一定會給，我們以一個很好的方式在相處，在球場上，他會讓我更加有信心，會一直鼓勵我，讓我去展現我自己的東西。
◆當廣州隊這些大牌外援，包括歸化球員離隊之後，你有沒有覺得自己的角色和身份有一點變化？
我覺得我們這幾個人都有變化，我們在廣州隊已經算是中生代球員了，我們都需要在肩上擔起更多的責任，隻是每個人的位置不同，需要擔當的職責不同而已。
◆卡納瓦羅之前接受采訪的時候說，一直把你當成鄭智的接班人在培養，現在又是鄭智在帶隊了，你和鄭智之間的交流是怎麼樣，他對你的要求是什麼樣的？
首先我不會把自己當作智哥的接班人這樣的角色去想，但是智哥肯定是我們心目中的一個标杆，他的所作所為、點點滴滴，我們都會去學習，會去模仿，他是一個非常好的榜樣。争冠組的比賽，從智哥帶隊的第一天到比賽的最後一天，我算是最早的幾個球員的其中之一，一直跟着智哥在練。其實我們的交流并不多，幾乎都是在專業領域上，都是在跟球有關的方面。最後一個階段，我們的人員很緊張，他需要用現有的人員配置來做每一場的戰術安排，是以你可以看到我們8場球其實踢了5種不同的陣型，我也踢了四五個不同的位置，我覺得這是對我的新的要求，同時也是對我的信任。
◆有鄭智在隊裡，會不會就有一個主心骨，大家比較有底氣？
肯定是的，你能感覺到我們不管踢不踢得赢，我們的戰鬥力一定是在的，包括每場球的拼勁、跑動資料，我們一定不會輸給對手，不管對手是誰。
◆《足球》：卡納瓦羅是你的恩師吧？
嚴鼎皓：對，一定是。
◆他走的時候，你還在自己的社交媒體上發文告别了，能談談卡納瓦羅對你的影響嗎？
是他把我帶到廣州隊來的，我很感謝他。因為他在我很小的時候就有了解過我，發現過我，然後很喜歡我這個類型的球員。我來到恒大之後，他給了我很大的信心，包括給了我一定的時間來适應球隊，适應中超和亞冠比賽的節奏，沒有說一上來就用，或者說一上來就完全不用，給了我一定的時間，慢慢讓我把狀态調到最好，逐漸适應。
後面我經曆了很嚴重的傷病，他又給了我很多的時間，讓我重新找到信心，重新找到節奏，他一直都很保護我，很多時候他可能也很想讓我踢，但是他怕我傷病複發，是以做出了最合理的選擇，我明白他的想法，他想讓我在這個賽季能夠有更好的表現。我覺得我今天的表現也配得上他對我的信任。
◆卡納瓦羅與你的哪次交流讓你印象最為深刻？他跟你講了一些什麼東西？
其實很多時候他不用跟我說太多，我都能了解他的意圖和意思。這個賽季，我們與廣州城有一場比賽，最終打成了3比3，對方有一個進球，過程是我們要打反擊，我将球回傳守門員，有些傳大了，守門員解圍出來之後，剛好讓對手形成反擊并且進了球，他們憑借那個球扳平了比分。賽後，卡納瓦羅找我單獨聊過，他告訴我，我們當時比分領先，以你的能力，應該有更好的選擇和處理，不應該給對手再打出反擊的機會。
其實我當時也看了很多的回放，我起初并不認為自己的選擇有問題，但是後面他又說了一些話，他說像這樣的比賽，以你和身邊隊友的能力，你在這個位置上，應該“叼着煙”都能完成這樣的比賽。這一方面說明了他對我很認可，同時希望我們有更多更好的選擇，對我的要求就是希望我能做到最好，他也想讓我更加自信。
◆卡納瓦羅在球場上對你最大的改變是什麼？
他是讓我一定要保留自己原有的一些特點和優勢，包括像我的向前傳球，傳威脅球這些，肯定會有失誤的時候，但他全都是在鼓勵，他的想法就是，隻要你的意識和想法是對的就行，不要怕失誤。但是如果你在中後場去做一些冒險或者一些失誤的話，那麼他可能會很嚴厲批評你，因為這樣你會給對手很多的機會。
◆在卡拉瓦羅離開之後，你有沒有再跟他去交流？
我們經常有交流，我會關心他的未來，他也會給我一些建議。我們都用英語交流。
◆《足球》：什麼時候知道入選國家隊的？
嚴鼎皓：名單出來前幾天吧，因為有關人士聯系到我，找我要服裝尺寸這些。
◆得知這個消息，第一時間和誰分享？
和父母、家人。因為知道這一次是集訓的大名單，是以沒有太興奮或者激動，自己很清楚接下來肯定要通過在上海集訓的表現，最終打動教練組，才有可能入圍最後名單，是以還需要再繼續努力。
◆你在今年聯賽中表現不錯，尤其在助攻的資料上排名前列，感覺這次入選是水到渠成的事情？
聯賽整體表現挺好的，上一階段其實自己對能夠進入大名單的期望就很高，但是那一次沒有進，感覺挺可惜的。這次能夠入選也非常感謝國家隊教練組的認可。
◆作為新人，第一次入選國家隊集訓隊，将抱着什麼樣的态度？
年輕球員肯定就是做好自己，做好每一堂訓練課，能在訓練和隊内比賽中拿出好的表現，這樣的話才能夠打動到教練組，給自己争取到更多的機會。
◆你覺得自己是在聯賽中哪一方面的表現打動了國足的教練組？
我覺得應該是一個持續穩定的發揮吧。我覺得自己今年整體表現還蠻好的，除了因為傷病休息了兩場比賽，其他幾乎都踢了。每一場的傳球、防守、進攻，整體的表現都比較穩定，而且有一些助攻的資料，跑動、傳球成功率、傳球次數這些都能展現這個賽季的發揮。
◆廣州隊内其實國腳蠻多的，在入選國家隊的時候，你有沒有跟廣州隊的國腳進行過溝通，去國家隊應該注意一些什麼的？
沒有太溝通這些，因為我的适應能力還是比較強，到國家隊就相當于到了一個新的團體，我認為其實更多地就是足球上面的東西，我不會太在乎一些别的方面。
◆各級國字号你都入選過，而且還當過隊長，感覺入選國足就是時間早晚的問題，你覺得現在這個時間是剛剛好嗎？
算是比較合适的，因為之前自己經曆了一段時間的傷病，恢複之後打了很多比賽，就個人而言，我自己也很明白，現階段還有很多不足的地方，我也希望通過更多的比賽積累，能夠讓自己變得更加完善、更加全面。是以這次得到這個機會，首先也是對自己的一個肯定，是對這麼多年付出的一個回報，其次接下來肯定也會對自己有更加高的一個要求，通過今後的訓練和比賽，讓自己能夠配得上國家隊的位置。
◆國家隊之前的比賽你看了嗎？
全部都看了，一場不落。
◆這一屆大名單的人還是比較多的，你需要去競争一個位置，你覺得自己有競争力嗎？
國家隊中的球員其實大家互相都很了解，彼此都是在聯賽中的對手，每個球員都有各自的特點，當然教練有他自己的選擇，是以對我來說，就是盡可能地把自己做到最好，把自己的特點完全展現出來，不留遺憾就好了，選擇的問題交給教練就好了。