心裡健康基本要素
- 思想态度
- 對所有的人、事、物都抱着“三赢”的态 度:我好、你好、世界好
- 常懷着“我如何能做得更好?”的态度
- 經常思考如何提升自己的能力
- 在困難時能夠刻苦堅持
- 靈活
- 有創意，富于幽默感
- 學習提升
- 對很多的事物都有興趣
- 有效地運用内感官
- 想掌握有關的學問和知識
- 多問“為什麼”和“如何
- 不滿足于簡單答案而想了解更多
- 有嘗試的勇氣，可以付諸行動
- 自我管理
- 自己可以做的不假手他人
- 白己想要的自己去争取、創造
- 以自己能夠照顧自己為榮
- 愛護和尊重自己
- 有效的時間管理
- 有效安排自己要做的事
- 人格發展
- 認識自己擁有和未有的能力
- 能夠改變妨礙自己成長的信念
- 具備有效思維的能力
- 肯定自己擁有與别人一樣的資格
- 尊重每一個人的界限
- 認識和珍惜自己能夠做到的對世界的影響
- 情緒智能
- 明白情緒其實是來自本人的信念系統
- 接受自己的情緒
- 具有管理自己情緒的能力
- 關心别人的感受
- 明白負面情緒的正面意義
- 能夠接受“失去”
- 人際溝通
- 有效表達白己的意思
- 能夠主動與人接觸
- 接受跟自己不同的人
- 能夠妥善處理别人的不當言行
- 能夠面對公衆說話
- 良好的談判辯論能力