關于 書法 坐姿，筆的握姿

一、關于握筆姿勢

細節1：小指的第一個關節以下 至 所有的手臂，和桌面接觸的地方，全部自然貼于桌面。

細節2：手指自然彎曲， 不要扣着手掌，指實掌虛。

細節3：手腕外翻，切忌不要手腕和手臂呈直線或往懷裡彎。

細節4：食指 大拇指各呈兩節 自然捏住筆杆。

細節5：食指 大拇指 呈人字形蓋住筆杆， 中指指甲後部擔住筆杆。

細節6：筆杆所靠位置為食指根部最硬的位置，便于筆杆受力。（不要靠着虎口，因為虎口是軟的，不利于筆杆受力）

細節7：讓大拇指成為使力的主導者， 在指尖往後一厘米左右位置。

細節8：筆尖處于手勢的絕對前方。

細節9：用力越輕越好，  如豆腐上的舞者，力要用得穩健巧妙。如打太極拳。越輕越能感覺到漢字的韻味。

二、關于坐姿

細節1：讓臀部骨頭跑到靠後位置就好。

我們臀部有一塊骨頭，當我們坐直時，他就會跑到後面。而當我們弓着身子時，它就會跑到前面。

細節2：紙張和桌子的邊緣、胸部平行就好；  胸部不要挨着桌面，隔開一拳或一指頭。筆正，紙正，身正，字自然就寫好了。

開始做，堅持做，重複做