序言：《哎呀好身材3》于2021年12月5日開播，陳宥維、羅予彤、李治廷、宋妍霏、趙小棠、王子異、徐夢潔、周九良共同演繹沙灘躍動大片，一起嬉笑打鬧好歡樂，青春的氣息撲面而來！
《哎呀好身材3》是海浪季，是以這一季選的嘉賓都是身材好的，除了郭德綱的徒弟周九良，他應該是唯一的“胖子”。《哎呀好身材》前兩季，都有傳統的胖子參加，比如第一季的張天愛、喬杉、淩潇肅、王菊，喬杉是胖子。
再比如第二季的李湘和王嶽倫（夫妻）、程潇（單身）、楊迪和張加麗（母子）、趙奕歡和李伯恩（情侶），李湘和王嶽倫都是胖子。到了第三季的《哎呀好身材》，全都是青春靓麗的明星，8個常駐嘉賓有5個是愛豆。
王子異2018年參加《偶像練習生》出道，徐夢佳2018年參加《創造101》出道，陳宥維2019年參加《青春有你》出道，趙小棠2020年參加《青春有你2》出道，宋妍霏16歲時加入南韓JYP娛樂公司擔任練習生，後因腿傷回國。
是以，宋妍霏算是半個愛豆，她沒有正式出道，但是能歌善舞，長得漂亮，身材也很好。李治廷長得很帥，身材也很好；羅予彤是演員，長得很漂亮，身材也很好。非著名娛評人吳清功指出：這8個嘉賓中，隻有周九良既不帥，身材也不好。
王子異平時是有健身習慣的，他身高高達186cm，是以他的身材最好。陳宥維身高187cm，但不健身，是以他需要鍛煉。李治廷身高175cm，他經常健身，他應該是力量最強的。另外4個美女中，趙小棠的身材最好，其次是宋妍霏。
羅予彤的身材應該比徐夢潔好一點，但不是特别“魔鬼”。總之，這一季的觀衆有眼福了，可以看到帥哥們秀腹肌和胸肌，可以看到美女們穿泳裝。當然，《哎呀好身材3》并不是一個減肥節目，而是一個健康節目，這些明星看上去很健康，但其實身體也不行了。
李治廷在節目中透露：體檢查出34歲的年紀，卻有着60歲的頸椎。李治廷回憶這些年，無論是讀書、做音樂、還是看劇本都需是長時間低着頭，才會頸椎不好，并且呼籲大家要保護頸椎，注意身體健康。明星們的生活不太規律，是以他們的身體不一定很好。
讨論：你會看《哎呀好身材3》嗎？