奧運會結束後，汪順在社交平台上釋出了這麼一段話，“熬過最黑的夜，擁抱黎明的天。緻自己的第三屆奧運會，感謝每一位幫助過我的人，與你們分享我的喜悅。”這枚沉甸甸的奧運會金牌背後，是汪順和教練朱志根日複一日的堅持。
在朱志根眼裡，汪順不斷成長，但泳池裡的初心卻未曾改變。在汪順心中，朱志根教練的身影如同大洋燈塔一般，一直帶領他不斷前進。
無論是1分55秒還是全運會賽場上拼搏的14槍，這對師徒攜手展示了中國泳軍、浙江泳軍的實力。結束“雙運之旅”假期之後，朱志根組前往上虞遊泳館進行訓練。在那裡，浙江體育融媒體中心的記者，和兩位暢聊起他們的奧運全運之旅。
記者：這次的奧運備戰周期從四年變成五年，朱導在備戰過程中有沒有做一些特殊調整？汪順在備戰過程中印象最深刻的是什麼？
朱志根：備戰周期的延長對教練也是考驗，如何才能把運動員的最佳狀态調整到東京奧運會呢？東京奧運會是上午決賽晚上預賽，中國運動員往往習慣晚上決賽為興奮點，是以我們提早一年半的時間在早上7點半練，考驗一個人的意志。汪順其實都能夠做到位，提早在遊泳館開始活動，這個我确實心裡很佩服，有這樣的一個運動員我也很放心，也能帶動整個組。這個成績來之不易，細節方面做好了很重要，細節決定成敗。
汪順：奧運會前的訓練還是比較艱苦的，自己也是朝着那個目标去努力。這一年時間隔離，朱導調換了很多訓練方式和手段，主要還是關注我們心态，怕我們心态崩塌。因為隔離很枯燥，下一次比賽也不知道是什麼時候，休賽期有種無止境的感覺。雖然遇到很多困難，但最終還是克服了。
記者：你會有崩潰的時候嗎？
汪順：其實挺多的，每次比不好的時候就比較崩潰。2019年世錦賽的時候，1分56秒1，其實這個奪冠成績不快，自己也應該是有這個水準的，但是後來遊了1分56秒9，就很遺憾。
記者：你都是怎樣調節心态的？平時會有其他興趣愛好嗎？
汪順：朱導會開導我，自己也會。目标始終沒有變，不管途中遇到什麼困難，還是堅定不移地朝目的走。我平時沒有太多興趣愛好，基本上一天訓練下來也沒有多少自己的時間了。
記者：東京奧運會上遊了1分55秒，我當時是在學院和遊泳隊一起看的，奪冠時全場沸騰，奪冠當晚你們在東京有做複盤或者慶祝活動嗎？
朱志根：我們因為還有比賽，最興奮的點也在遊泳池過了，回到宿舍裡是相對平坦的。運動員的開心也會自我控制，這次汪順還是很興奮的，因為我們奧運村隔音很差，我看他基本上晚上沒睡着，翻個身我也能聽到。
汪順：翻來翻去的，我們兩個就中間隔了一道牆。畢竟人生第一次，我興奮了起碼一個月，每次閉上眼睛就感覺像做夢一樣。
記者：汪順在成為奧運冠軍之後，生活有發生變化嗎？
汪順：關注度會變高吧，大家也比較熱情。其他沒什麼太大變化，平時該幾點訓練就幾點訓練，幾點休息還是幾點休息。
記者：這些熱情的關注會對你造成困擾嗎？
汪順：重新适應一下這個身份吧，因為現在不一樣了，大家對我的期望值也不一樣了。我希望這種期望還有我自己的有些看法不要成為以後訓練或者比賽上的一種負擔。我也會積極地正面地去面對它，在平時的訓練中去适應它消化它，在之後的比賽裡輕裝上陣。
記者：其實很多人不了解在奧運會上拿到男子200米混合泳冠軍是什麼概念，這枚金牌的含金量是多少，請朱導介紹一下。
朱志根：這個含金量是很高的，可以說100%也好200%也好。說句心裡話，因為受各種影響，備戰過程并不容易。汪順也經常跟我講，朱導我這個銅牌的顔色能不能換一個，我很低調的，那能不能換到銀牌呀，銅牌你給我換到銀牌。那時候還沒有考慮金牌，金牌是開玩笑說說的，但心裡還要有個底。中國運動員這幾年在疫情的影響下還是在系統地訓練，這就是一個有力的保障，不管怎麼樣，哪怕拿不到獎牌，隻要我們付出了，我始終貫徹着這個希望，汪順也做到了。這确實不容易。
記者：朱導從2007年開始帶汪順，有十幾年的時間了，這個過程中有沒有讓您感到心疼的瞬間？
朱志根：最心疼的可能是腳腕，他自己在恢複各方面做得很努力，這件事情确實使我一下子心提起來了。本來我考慮這屆奧運會完了退休，汪順問我能不能繼續再幹到2024年，我們想再努力一把，走下領獎台了，還是要從零開始再奮鬥。
記者：聊完奧運會再聊聊全運會，全運會汪順參加了六個項目，遊了十四槍拿了六枚金牌，自己也榮登全運會個人金牌榜的榜首，這十四場比賽中什麼是你印象最深刻的？
汪順：印象最深刻的還是全運會遊泳賽程的第二天，一個晚上遊了三槍。4×100米自由泳跟廣東隊的競争非常激烈，上一屆很可惜，我就希望在這屆全運會上不要有遺憾，有了争金想法壓力肯定也背負上了。後面4×200米接力也是一樣，第一次設這個項目，跟湖北隊在之前的成績上也是不分伯仲，比賽項目之間也隔得非常近，隻有十到十五分鐘的休息，對我來說也是非常大的挑戰，也非常難忘。
記者：網絡上有一段你和朱導一起領獎的視訊非常火爆，視訊裡你舉起朱導的手，并指向朱導，當時兩位都是非常驕傲自豪的，那你當時内心OS是什麼？
汪順：其實這是第二次跟朱導上領獎台，我們運動員在全運會上應該是領獎台常客了，機會比較多，但教練非常難得，因為屬于幕後。能有這樣的機會，我覺得更多掌聲更多榮譽是給教練的。
記者：在你心裡朱導是什麼樣的？
汪順：我覺得小時候對我來說很可怕，很嚴厲，真的很嚴厲。進隊的時候不敢多看他一眼，現在朱導換了一種方式，年紀大了更願意與我溝通和交流一些想法。有時候我講的，朱導沒有過多地回應我，但是他都聽進去了，會在之後的訓練裡有改變，都會讓我從内心感受到。
朱志根：有句話講的是嚴師出高徒，我始終覺得要嚴格一點，跟他嬉皮笑臉訓練效果就沒有了，這是第一。第二，作為教練員對自身也要嚴格要求，要求隊員做到的自己也要先做到。
記者：兩位有沒有對彼此寄予什麼希望？
朱志根：我希望汪順在明年的杭州亞運會上能夠再努力一把！
汪順：希望朱導能夠多一點自己的時間，很多事情可以交給我去做。
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