自從趙奕歡和男友李伯恩官宣後，就頻繁在wb上秀恩愛，還是很進階的那種，一般人模仿不來。比如在李伯恩的膝蓋上邊倒立邊kiss，也太甜了吧，讓人又羨慕又為她捏把汗，畢竟這動作難度還挺大！
趙奕歡日常十分熱愛健身，感覺靜不下來的那種，喜歡跑步、瑜伽、鋼管舞。在趙奕歡的帶動下，微胖的李伯恩也開始了健身減肥，并且初見成效。最近趙奕歡和男友又秀恩愛，難度再升一級！
趙奕歡雙腳不動，身體繃直，緩慢前傾向下，直至與地面平行，并用嘴叼起一個梨，整個過程僅依靠男友李伯恩單手支撐。起身後趙奕歡将梨分享給李伯恩，小練被這一波操作給秀一臉，真的是進階秀恩愛！
這個動作看似簡單，但難度較大。首先兩人要互相信任有默契。同時趙奕歡的核心力量要強，否則下落的過程中很容易塌腰。李伯恩的手臂和核心力量也要強，否則拎不起自己的女友，是以這個過程中小練還挺為趙奕歡捏把汗的。
感興趣的朋友們可以找自己的男友/女友試一試~
都說男女搭配幹活不累，這話放在健身上也是一樣的，兩個人一起健身比一個人健身更有幹勁和動力，彼此也可以充當對方的工具人，增強訓練難度，同時還有利于感情升溫哦~
趙奕歡和男友的這個動作比較難，小練給大家推薦幾個比較簡單的雙人瑜伽，你可以找自己的姐妹或者對象一起練。
01
坐在瑜伽墊上，雙腿盡量向兩側打開，進入廣角式。你的腳底抵在夥伴的雙腳内側或腳踝處，盡量幫其打開髋部。夥伴的上半身盡量前屈向下，雙手伸直放在你的大腿外側，眼睛看向正前方，彼此感受腿部内側和臀部的拉伸感。
02
夥伴進入坐姿前屈式，上半身以髋部為中心向前向下折疊，雙手抓住腳尖。此時你則坐在瑜伽墊上，雙腳打開與髋同寬，雙手上舉貼近耳側，胸腔打開，而後收緊核心脊背向後彎曲，貼在夥伴的背上，感受胸腔和腰腹的拉伸感。
03
夥伴仰卧在瑜伽墊上，雙腿屈膝雙手上舉。你則握住夥伴的手，将髋部抵在夥伴的雙腳之上，雙腿繃直核心收緊，身體穩定後夥伴雙腿緩慢繃直向上，你的雙腿始終繃直向上向後發力，擡頭看向正前方。保持30s後夥伴再緩慢屈膝下放雙腿。
04
兩人背靠背進入樹式，收緊核心，脊背挺直向上延伸。兩人雙臂交纏，呼氣時夥伴以髋部為中心上半身前屈，帶動你的身體向上，在這個過程中你要收緊核心保持身體的穩定性。當夥伴的上半身與地面平行後，你再繃直雙腿，左腿繃直，右腿擡起向上90°。
以上一組雙人瑜伽的動作難度逐漸增大，需要擁有比較強的核心力量，做不到的朋友可以先練習動作1和動作2，待核心力量增強後再考慮3和4。
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