一年一度見仙槎。秋色分明如畫。
——（宋）程珌《西江月·壬辰自壽》節選
立秋
四季從此過半
暖風拂過青青秧苗，透過陽光
風吹一片深林葉，已泛微黃
歲月吹響更疊的号角
生命走過燦爛的夏天
成熟的氣息撲面而來
“林鳥飛舊裡，園果讓新秋”
是立秋天應有的氣象，明媚飒爽
“曉風何拂拂，北鬥光闌幹”
是清朗的初秋之夜，美好靜谧
“雨洗娟娟嫩葉光。風吹細細綠筠香”
是香醇甘甜的雨後味道，清新隽永
“眠沙㶉鶒臨清淺。新翻歸翅雲間燕”
是感覺物候時節變化的生命，生生不息
荷香銷晚夏，菊氣入新秋。
——（唐）駱賓王《晚泊江鎮》節選
每個季節的變換
都是一次告别，也是一次成長
剛剛過去的那個盛夏
我們共同經曆了許多事
也給我們留下了許多難以忘懷的身影：
他們在如注暴雨中
擺渡生命希望
他們在迎戰病毒時
汗流浃背不言後退
他們在奧運賽場上
為祖國榮光奮力拼搏
秋天是一位溫潤的紳士
他用溫和撫去焦躁，用耐心解答迷茫
金風再次拂過華夏的時候
我們期待看到
疫病消散、天朗氣清、谷麥滿倉
養生小貼士
立秋時節
氣溫逐漸涼爽
早晚溫差逐漸加大，注意添減衣物
飲食注意營養均衡
忌辛辣油膩
宜食用蓮子、百合、銀耳、薏米等
調節情緒
避免操心過勞
保持心情舒暢
堅持适當運動
可選擇快走、太極等
健身小課堂
這個時節
一個動作助您安神養眠：
站立，雙腳打開
腳跟稍微朝外，腳趾稍微朝内
手臂置于身後，十指緊扣
身體慢慢向前彎曲，盡量向下
做這個動作時深呼吸
随後緩緩起身
立秋有好禮！
新華社微信準備了免費的節氣禮包
本期有飲料、面膜、沐浴露等
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數量有限，先到先得
出品：陳凱星、周亮
監制：葛素表、吳炜玲
雙語統籌/作者：于衛亞、李永錫、雷雯雯、楊超
攝影：王晖、張海磊
監審：周年鈞
主播：趙世芸
編輯：王朝、周喆
設計：殷哲倫
營運：李春燕、徐改青
技術：135編輯器
實習：張明明
新華社新媒體中心、新華社音視訊部
中國天氣網、科普中國
聯合出品