廣州心理咨詢導讀
男朋友在分手的時候告訴我，我對他的挑剔簡直就是360°全方位無死角的，我挑剔他的生活習慣，他的朋友，他的父母，他的工作方式……
他說他時常會産生疑問，我都這麼讨厭他了，為什麼還要和他在一起？
分手後的反思
男朋友在分手的時候告訴我，我對他的挑剔簡直就是360°全方位無死角的，我挑剔他的生活習慣，他的朋友，他的父母，他的工作方式……他說他時常會産生疑問，我都這麼讨厭他了，為什麼還和他在一起？
分手後，我很難過，覺得自己為這段感情付出了那麼多，為他付出了那麼多，他怎麼可以這樣對我。有一度我真的很想去做些什麼去挽回他，然而内心的直覺告訴我：即使這次他不提出分手，這樣相處下去，他會很累，我也不幸福。内心有個聲音隐隐約約告訴我：問題在自己身上。
于是，分手之後我克制自己不去想他，把更多的注意力放在自己的身上。
我看了很多關于經營戀愛的書籍，也涉獵了一些心理學的書籍和課程，反思那段感情，我發現自己很多地方做得不夠好。如果我早一點兒了解關于情感方面的知識，感情也不會走到現在這樣的地步，至少在戀愛的過程中彼此的傷害會少很多。
分手後我花了很長的時間去思考這個問題：
我能在他身上挑出那麼多的毛病，為什麼還會願意和他在一起。
終于我意識到，我挑剔的并不是他而是我自己。
我總覺得自己不夠好，于是也總覺得喜歡我的人也不夠好。
我讀了很多書，見過很多風景，我覺得我應該更加的優秀，應該有自己能夠勝任又做得開始的事業，而不是一份簡簡單單養活自己的工作；我也應該擁有更好的夫妻，像書裡寫的那樣的精神伴侶，而不是這樣的一個人。
我把自己對自己的不滿意全部變成了鋒利的武器，去攻擊我身邊的人和事。
我不僅挑剔自己，更多的挑剔這個社會，挑剔我最親密的人。我想要更好的生活，事業更成功，戀人更優秀，但在實作之前，我不知道如何才能做到，于是總是希望生活會自己改變，事業會自然變好，戀人會更完美。
後來我認識到，我的挑剔就是一種控制，是我安全感差的行為展現。
因為我的挑剔都是把問題指出來，然後讓對方去做，自己卻隻是在那裡說。而我還一直自以為細心、負責任和有擔。
現在每當我想要挑剔的時候，就問問自己，我想通過這樣的挑剔得到什麼？如果是我，我能做得更好嗎？
在這個過程中我會對自己有很多發現，我是否考慮全面，是否自以為是，是否越俎代庖。
我不再是指出問題讓對方去做，而是自己做，這樣的改變不僅對對方多一份了解和積極的支援，也讓我自己更自信，更為自己的生活負責。
現在的我變得合群多了，周末不再總宅家裡看書，有時候會跟一群朋友出去瘋。
他們與我不同的地方讓我感到好奇，每一次新的發現都讓我覺得驚喜。挑剔也不是完全沒用了，例如他們每次都把選餐廳的任務都交給我，因為挑剔又追求品質的我一定能選出最适合大家聚會的地方。
情感心理咨詢結語
① 其實我們知道挑剔無法改變什麼，為什麼在經曆了很多的挫折以後我們還要繼續挑剔呢？因為挑剔是最簡單的自我保護模式——保護我們的自尊心。
② 喜歡挑剔的人往往在幼年時期也有被挑剔的經曆。這些挑剔帶來的痛苦會被無限放大，造成這種影響的可能是一個喜歡挑剔的看護者、或者親戚、或者某個經常來串門的鄰居。
③ 因完美而産生的愛不是真正的愛，真正的愛是，我知道你的不完美，知道你有這樣那樣的缺點，可我依然愛你，因為你是完完整整的你自己。
如果我們暫時還不能這樣愛别人，那就讓我們先這樣愛自己吧，我們都是值得這樣的愛的。