一周比喝汤，饱腹美味减脂，快学做，不好喝找我！
通过 小豆戏弄
<h2>材料</h2>
西红柿 3
日式豆腐 2小酒吧
金针菇 200g
少许盐
少许糖
泵 1 勺
适量洋葱
蒜瓣 4
洋葱或韭菜适量白
<h2>练习步骤</h2>
1、储备针菇、日本豆腐2个、西红柿3个（西红柿最好是沙子的那种，煮熟后，太硬的西红柿会有点酸煮）
2、将葱切白、蒜蓉、洋葱花
3、西红柿切成小块备用
4、在锅里放一点油，把油热倒入大蒜和洋葱中，小热香味
5、加入番茄炒菜，小火，可以用铲子捣碎西红柿，这样更容易榨汁
6、炒至西红柿变软腐烂，多加一点开水，大火煮2-3分钟，让西红柿味渗入水中
7、烹饪过程中，切日本豆腐，从中间切一刀，好出来
8、切成小块均匀
9、放入锅内洗净金针菇（金针菇放在前面，稍微挤出水），切开日本豆腐，倒入一勺生抽送，一勺糖，用中火煮沸五分钟，加入一些盐，品尝
10、出锅，撒上一些洋葱，炸鸡好吃！
<h2>技巧</h2>
西红柿小火一段时间，炒果汁。后面的汤很好喝。在后面煮豆腐需要足够的时间，而日本豆腐至少需要五分钟才能煮熟。太爱吃金针菇，汤里还可以放娃娃菜、海鲜蘑菇等，各种蔬菜都可以用这种方式做汤哦！
<h2>番茄饮食禁忌</h2>
黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、蘑菇
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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